The focusof the exercise should be

The focusof the exercise should be specific to the desired outcome,that is, if vertical jump height is the desired outcome,vertical power should be emphasized in the plyometrictraining program. Training effects can also be achieved witha low intensity, 1 day a week program for 14 weeks

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Focusof การออกกำลังกายควรจะ specific กับผลลัพธ์ต้องการ คือ ถ้ากระโดดในแนวตั้งสูงเป็นผลลัพธ์ต้องการ แนวตั้งไฟควรเน้นโปรแกรม plyometrictraining ผลการฝึกอบรมยังจะได้ มีความเข้มต่ำ 1 วันของสัปดาห์โปรแกรมสัปดาห์ที่ 14

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

focusof การออกกำลังกายควรจะ speci Fi c เพื่อผลที่ต้องการนั่นคือถ้าความสูงกระโดดในแนวตั้งคือผลที่ต้องการพลังงานแนวตั้งควรจะเน้นในโปรแกรม plyometrictraining ผลกระทบการฝึกอบรมสามารถทำได้ witha ความเข้มต่ำ, 1 วันที่โปรแกรมสัปดาห์ที่ 14 สัปดาห์ที่ผ่านมา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การ focusof การออกกำลังกายควรจะกาจึง C เพื่อผลที่ต้องการ นั่นคือ ถ้าความสูงที่กระโดดตามแนวตั้งเป็นแนวตั้ง ผลที่ต้องการ พลังงานที่ควรจะเน้นในโปรแกรมพลัยโอเมตริก . ผลการฝึกอบรมยังสามารถบรรลุความเข้มต่ำๆ 1 วันต่อสัปดาห์ ( 14 สัปดาห์