Vitamin C is an essential nutrient

Vitamin C is an essential nutrient required by the body for the development and maintenance of scar tissue, blood vessels, and cartilage.

Vitamin C is also necessary for creating ATP, dopamine, peptide hormones, and tyrosine.

As a powerful antioxidant, vitamin C helps lessen oxidative stress to the body and is thought to lower cancer risk.

The current DV for vitamin C is 60mg, below is a list of foods high in vitamin C, for more, see the extended list of vitamin C rich foods.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามินซีเป็นสารอาหารที่จำเป็นต้องใช้โดยร่างกายเพื่อการพัฒนาและการบำรุงรักษาของเนื้อเยื่อแผลเป็นเส้นเลือดและกระดูกอ่อน

วิตามินซียังเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้าง ATP, dopamine, ฮอร์โมนเปปไทด์และซายน์

เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ, วิตามินซีจะช่วยลดความเครียด oxidative ให้กับร่างกายและคิดว่าจะมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งลดลง

ปัจจุบัน DV สำหรับวิตามิน c คือ 60mg,ด้านล่างรายการของอาหารสูงในวิตามินซีคือสำหรับเพิ่มเติมโปรดดูที่รายการการขยายของวิตามินซีที่อุดมไปด้วย.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิตามินซีเป็นสารจำเป็นต้องใช้ร่างกายในการพัฒนาและบำรุงรักษาเนื้อเยื่อแผล เลือด และกระดูกอ่อน

วิตามินซียังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้าง ATP โดพามีน เพปไทด์ฮอร์โมน และ tyrosine

เป็นต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ วิตามินซีช่วยลด oxidative เครียดร่างกาย และเป็นความคิดที่จะลดความเสี่ยงมะเร็ง

DV ปัจจุบันสำหรับวิตามินซีคือ 60mg ด้านล่างเป็นรายชื่อของอาหารสูงในวิตามินซี เพิ่มเติม ดูรายการเพิ่มเติมของอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิตามิน C เป็นสารอาหารที่จำเป็นที่ต้องใช้ในร่างกายสำหรับการบำรุงรักษาและการพัฒนาของเนื้อเยื่อรอยแผลเป็นเลือดและกระดูกอ่อน วิตามิน C

นอกจากนั้นยังจำเป็นสำหรับการสร้าง ATP dopamine ฮอร์โมน peptide และ tyrosine

และต่อต้านอนุมูลอิสระด้วยที่วิตามินซีช่วยเสริมสร้าง ภูมิต้านทาน ลดความตึงเครียดในตัวและมีความคิดในการช่วยลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง

DV ในปัจจุบันสำหรับวิตามินซี 60 มก.ด้านล่างคือรายการของอาหารสูงในวิตามิน C สำหรับเพิ่มเติมให้ดูที่รายการที่เพิ่มขึ้นของอาหารที่หลากหลายวิตามิน C .