NTRODUCTIONFalls are common problem

NTRODUCTIONFalls are common problems in older people which can increase rate of morbidity, bone fractures,disability and mortality. For incidence of falling, previous studies have reported that person (aged 65 – 74years) has incidence of 28 – 35 % and increase to 32 – 42 % in people aged more than 90 years.1 Falls canoccur from a variety of factors such as lower extremity weakness, gait and balance deficit, functional andcognitive impairment, deterioration of proprioceptive and motor systems, history of falls, impaired activities ofdaily living2 which are age-related alterations in body of human. Balance ability is an important skill for theprevention of falls, which based on sensory sensor or sensory input (visual, vestibular, somato-sensorysystem), analysis part of movement in brain and motor response.3, 4, 5 Balance training is another sportstraining to enhance balance and prevent falls while playing sports. Previous study showed the beneficial ofbalance training effects to the body of persons who participated in the exercise especially elderly personswhich can improve the ability in daily life movement and reduce the chance of a fall.3 Balance training can betrained in various conditions such as one leg or two legs, open-eye or closed-eye, firm-ground or soft-groundand simple exercise or exercise with equipment. Several lines of evidence have demonstrated 4 weekssensorimotor or balance training was enough to increase the balance ability.7, 9, 15 However, balance trainingin some studies was not recommended for the elderly to perform by themselves at home.6, 7, 8, 9 Since it mayrequire specific equipment (such as Biodex, Wobble board, Balance pads, Rocker board etc.) or highcomplication in practicing or high intensity, duration and frequency for training program. For these reasons,we have developed an exercise training program using general physical activities in daily life living of aging toimprove their balance ability. In addition, this training program was designed for the elderly that should beeasy to use and simple to perform anywhere, anytime in every household. Therefore, the aim of this study wasto evaluate the effects of 4 weeks balance training program by using simple daily activity living exercise onbalance ability in Thai elderly person.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทนํา
ฟอลส์เป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุซึ่งสามารถเพิ่มอัตราการเจ็บป่วยกระดูกหัก,
ความพิการและการเสียชีวิต สำหรับอุบัติการณ์ของการล้มการศึกษาก่อนหน้านี้มีรายงานว่ามีคนคนนั้น (อายุ 65-74
ปี) มีอุบัติการณ์ของ 28-35% และเพิ่มขึ้น 32-42% ในคนอายุมากกว่า 90 ปี 1. น้ำตกสามารถ
เกิดขึ้นได้จากความหลากหลายของปัจจัยต่างๆ เป็นจุดอ่อนต่ำสุด, การเดินและการขาดดุลสมดุลการทำงานและ
ความบกพร่องทางสติปัญญา, การเสื่อมสภาพของระบบ proprioceptive และมอเตอร์ประวัติศาสตร์ของน้ำตกกิจกรรมการด้อยค่าของ
living2 ในชีวิตประจำวันที่มีการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกายของมนุษย์ ความสามารถยอดคงเหลือเป็นทักษะที่สำคัญสำหรับ
การป้องกันการหกล้มซึ่งขึ้นอยู่กับการเซ็นเซอร์ประสาทสัมผัสหรือประสาท (ภาพขนถ่าย Somato ประสาทสัมผัส
system), analysis part of movement in brain and motor response.3, 4, 5 Balance training is another sports
training to enhance balance and prevent falls while playing sports. Previous study showed the beneficial of
balance training effects to the body of persons who participated in the exercise especially elderly persons
which can improve the ability in daily life movement and reduce the chance of a fall.3 Balance training can be
trained in various conditions such as one leg or two legs, open-eye or closed-eye, firm-ground or soft-ground
and simple exercise or exercise with equipment. Several lines of evidence have demonstrated 4 weeks
sensorimotor or balance training was enough to increase the balance ability.7, 9, 15 However, balance training
ในการศึกษาบางส่วนก็ไม่ได้แนะนำให้ผู้สูงอายุที่จะดำเนินการด้วยตัวเองที่ home.6, 7, 8, 9 เพราะมันอาจ
ต้องใช้อุปกรณ์เฉพาะ (เช่น Biodex คณะกรรมการโยกเยก, แผ่นสมดุลกระดานกระดก ฯลฯ ) หรือสูง
ภาวะแทรกซ้อนในการฝึกซ้อม หรือความเข้มสูงระยะเวลาและความถี่สำหรับโปรแกรมการฝึกอบรม ด้วยเหตุผลเหล่านี้
เราได้มีการพัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรมการออกกำลังกายโดยใช้กิจกรรมการออกกำลังกายทั่วไปในการดำรงชีวิตชีวิตประจำวันของริ้วรอยที่จะ
เพิ่มความสามารถของพวกเขาสมดุล นอกจากนี้โปรแกรมการฝึกอบรมนี้ได้รับการออกแบบสำหรับผู้สูงอายุที่ควรจะ
ใช้งานง่ายและง่ายต่อการดำเนินการทุกที่ทุกเวลาในทุกครัวเรือน ดังนั้นจุดมุ่งหมายของการศึกษาครั้งนี้คือ
เพื่อประเมินผลกระทบของโปรแกรมการฝึกอบรม 4 สัปดาห์ที่สมดุลโดยใช้กิจกรรมประจำวันที่เรียบง่ายการออกกำลังกายที่อาศัยอยู่บน
ความสามารถในการสมดุลในผู้สูงอายุไทย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เอ็น.
ตกเป็นปัญหาที่พบบ่อยในคนที่มีอายุมากกว่าซึ่งสามารถเพิ่มอัตราการเจ็บป่วยกระดูกหัก
ความพิการและการเป็นมรรตัย สำหรับอุบัติการณ์ของการตก, การศึกษาก่อนหน้านี้ได้รายงานบุคคลนั้น (อายุ๖๕–๗๔
ปี) มีอุบัติการณ์ของ28–๓๕% และเพิ่มขึ้นเป็น๓๒–๔๒% ในคนที่มีอายุมากกว่า๙๐ปี1น้ำตกสามารถ
เกิดขึ้นจากปัจจัยต่างๆเช่นลดปลายอ่อนแอการขึ้นและการขาดดุลการทำงานและ
ความบกพร่องทางปัญญา, การเสื่อมสภาพของ proprioceptive และระบบมอเตอร์, ประวัติศาสตร์ของน้ำตก, กิจกรรมที่บกพร่องของ
living2 ทุกวันซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกายของมนุษย์ ความสามารถในการชั่งเป็นทักษะที่สำคัญสำหรับ
การป้องกันของน้ำตกซึ่งขึ้นอยู่กับเซ็นเซอร์รับความรู้สึกหรือการป้อนทางประสาทสัมผัส (ภาพ, ทรงตัว, somato-ประสาทสัมผัส
การวิเคราะห์การเคลื่อนไหวในสมองและการตอบสนองของมอเตอร์ 3, 4, 5 การฝึกอบรมความสมดุลเป็นกีฬาอื่น
การฝึกอบรมเพื่อเพิ่มสมดุลและป้องกันไม่ให้ตกในขณะที่เล่นกีฬา การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของ
ผลการฝึกอบรมให้กับร่างกายของบุคคลที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายโดยเฉพาะผู้สูงอายุ
ซึ่งสามารถปรับปรุงความสามารถในการเคลื่อนไหวของชีวิตประจำวันและลดโอกาสของฤดูใบไม้ร่วง3การฝึกอบรมความสมดุลสามารถ
การฝึกอบรมในสภาพต่างๆเช่นขาหนึ่งหรือสองขา, เปิดตาหรือปิดตา, บริษัทพื้นหรือพื้นผิวอ่อน
และการออกกำลังกายที่เรียบง่ายหรือออกกำลังกายกับอุปกรณ์ หลักฐานหลายบรรทัดได้แสดงให้เห็นถึง4สัปดาห์
หรือการฝึกความสมดุลก็เพียงพอที่จะเพิ่มความสามารถในการชั่ง 7, 9, 15 อย่างไรก็ตาม, การฝึกความสมดุล
ในบางการศึกษาไม่แนะนำสำหรับผู้สูงอายุที่จะดำเนินการด้วยตนเองที่บ้าน 6, 7, 8, 9 เนื่องจากอาจ
จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เฉพาะ (เช่น Biodex, วอกแวก, แผ่นความสมดุล, กระดานโยกฯลฯ) หรือสูง
ภาวะแทรกซ้อนในการฝึกหรือความเข้มข้นสูงระยะเวลาความถี่ในการฝึกอบรมโปรแกรม ด้วยเหตุนี้
เราได้พัฒนาโปรแกรมฝึกอบรมการออกกำลังกายโดยใช้กิจกรรมทางกายภาพทั่วไปในชีวิตประจำวันของอายุ
ปรับปรุงความสามารถในการชั่งของพวกเขา นอกจากนี้โปรแกรมการฝึกอบรมนี้ถูกออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุที่ควรจะเป็น
ใช้งานง่ายและง่ายต่อการดำเนินการทุกที่ทุกเวลาในครัวเรือนทุก ดังนั้นจุดมุ่งหมายของการศึกษานี้คือ
เพื่อประเมินผลกระทบของโปรแกรมการฝึกอบรมยอดคงเหลือ4สัปดาห์โดยใช้กิจกรรมประจำวันที่เรียบง่ายออกกำลังกาย
ความสามารถในการชั่งในผู้สูงอายุคนไทย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โดยสังเขป
ฤดูใบไม้ร่วงเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุซึ่งจะเพิ่มอุบัติการณ์ของกระดูกหัก
ความพิการและอัตราการตาย เกี่ยวกับอุบัติการณ์ของการหกล้มรายงานก่อนหน้านี้กล่าวว่า
อุบัติการณ์ของโรคคือ 28-35 เปอร์เซ็นต์และอุบัติการณ์ของผู้ที่มีอายุเกิน 90s เพิ่มขึ้นถึง 32-42 เปอร์เซ็นต์
ที่เกิดจากปัจจัยหลายอย่างเช่นความอ่อนแอของขาท่อนล่างการเดินและความผิดปกติของความสมดุลการทำงานและ
ความผิดปกติทางสติปัญญาความรู้สึกทางร่างกายและการเสื่อมสภาพของระบบการออกกำลังกายประวัติการหกล้มความผิดปกติของการออกกำลังกาย
ชีวิตประจําวันคือการเปลี่ยนแปลงของร่างกายมนุษย์ที่เกี่ยวข้องกับอายุ ความสามารถในการทรงตัว
การป้องกันการหกล้มขึ้นอยู่กับประสาทสัมผัสเซ็นเซอร์หรือข้อมูลทางประสาทสัมผัส
ระบบการวิเคราะห์การเคลื่อนไหวของสมองและการตอบสนองต่อการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความสมดุลและป้องกันการล้ม การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า
ผลของการฝึกการทรงตัวที่มีต่อร่างกายของผู้ที่ออกกำลังกายโดยเฉพาะผู้สูงอายุ
สามารถปรับปรุงความสามารถในการออกกําลังกายในชีวิตประจําวันและลดโอกาสของการล้ม
การฝึกอบรมภายใต้เงื่อนไขต่างๆเช่นขาหรือสองขาเปิดหรือปิดตาพื้นแข็งหรือพื้นนุ่ม
และการออกกำลังกายที่เรียบง่ายหรืออุปกรณ์ ไม่กี่บรรทัดของหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าสัปดาห์ที่แล้ว
การออกกำลังกายหรือการฝึกความสมดุลเพียงพอที่จะเพิ่มความสมดุล
ในบางการศึกษาผู้สูงอายุไม่ควรแสดงที่บ้าน
อุปกรณ์ที่เฉพาะเจาะจงเช่นไบโอด็อกสวิงแผ่นสมดุลแผ่นโยกฯลฯ
ความเข้มสูงระยะเวลาและความถี่ของภาวะแทรกซ้อนในการปฏิบัติหรือโปรแกรมการฝึกอบรม ด้วยเหตุผลเหล่านี้
เราได้พัฒนาโปรแกรมการฝึกกีฬาที่ใช้กิจกรรมกีฬาทั่วไปในชีวิตประจำวันเพื่อปรับให้เข้ากับชีวิตของผู้สูงอายุ
เพิ่มความสมดุลของพวกเขา นอกจากนี้โปรแกรมการฝึกอบรมนี้ถูกออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุ
ใช้งานง่ายใช้งานง่ายทุกที่ทุกเวลาในแต่ละบ้าน ดังนั้นการวิจัยครั้งนี้จึงมีวัตถุประสงค์
ผลของการใช้การฝึกกิจวัตรประจำวันแบบง่ายต่อการประเมินผลการฝึกการทรงตัวแบบสี่สัปดาห์ของผู้สูงอายุ
ความสามารถในการทรงตัวของผู้สูงอายุไทย