Coping With Chronic Pain (HealthDay

Coping With Chronic Pain

(HealthDay News) -- Chronic pain can interfere with daily life, making it difficult to assume daily responsibilities.

The Cleveland Clinic offers these suggestions to help manage chronic pain:

•Be an educated patient. Learn about your condition and speak with your doctor about your concerns.
•Each day, schedule time for exercise, rest and relaxation.
•When you're having a good day, remember not to overdo it. Make sure your goals are realistic.
•Think positively.
•Join a support group for people with chronic pain.
•Quit smoking and avoid alcohol, which can affect sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับมือกับอาการปวดเรื้อรัง(HealthDay ข่าว) - อาการปวดเรื้อรังสามารถรบกวนกับชีวิตประจำวัน ทำให้ยากที่จะถือว่าความรับผิดชอบทุกวันคลีฟแลนด์คลินิกให้คำแนะนำเหล่านี้เพื่อช่วยในการจัดการอาการปวดเรื้อรัง:•Be ผู้ป่วยที่ศึกษา เรียนรู้เกี่ยวกับเงื่อนไขของคุณ และพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความกังวลของคุณวัน •Each ตารางเวลาสำหรับออกกำลังกาย พักผ่อน และผ่อนคลาย•When คุณมีวันที่ดี ไม่หักโหมมันจำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า เป้าหมายของคุณเป็นจริง•Think บวก•Join กลุ่มสนับสนุนสำหรับคนที่มีอาการปวดเรื้อรัง•Quit สูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ ซึ่งสามารถมีผลต่อการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับมือกับอาการปวดเรื้อรัง(HealthDay News) - ความเจ็บปวดเรื้อรังสามารถยุ่งเกี่ยวกับชีวิตประจำวันทำให้มันเป็นเรื่องยากที่จะรับผิดชอบทุกวันคลีฟแลนด์คลินิกให้คำแนะนำเหล่านี้เพื่อช่วยในการจัดการอาการปวดเรื้อรัง: •ให้ผู้ป่วยได้รับการศึกษา เรียนรู้เกี่ยวกับสภาพของคุณและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความกังวลของคุณ•ในแต่ละวันตารางเวลาสำหรับการออกกำลังกายการพักผ่อนและผ่อนคลาย•เมื่อคุณมีวันที่ดีจำไม่หักโหมมัน ตรวจสอบให้แน่ใจเป้าหมายของคุณเป็นจริง•คิดบวก•เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับคนที่มีอาการปวดเรื้อรัง•เลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรับมือกับอาการปวดเรื้อรัง

( HealthDay News ) -- อาการปวดเรื้อรังสามารถแทรกแซงกับชีวิตประจําวัน , ทำให้ยากที่จะถือว่าความรับผิดชอบทุกวัน

คลินิกคลีฟแลนด์ ให้คำแนะนำเหล่านี้เพื่อช่วยในการจัดการอาการปวดเรื้อรัง :

- มีการศึกษาผู้ป่วย เรียนรู้เกี่ยวกับเงื่อนไขของคุณและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความกังวลของคุณ .
- แต่ละวัน กำหนดเวลาสำหรับการออกกำลังกาย การพักผ่อน
- เมื่อคุณมีวันที่ดี , จำที่จะไม่หักโหมมัน ให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณเป็นจริง .
-
- คิดในแง่ดี เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง
บริการเลิกสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งจะมีผลต่อการนอนหลับ