Hamburg:the healthiest position for

Hamburg:the healthiest position for sleep is on the side,according to researchers at the University of Cleveland in Ohio.
PEOPLE who sleep on their stomach or backs may injury their spinal column Lying in those position, as opposed to on one's side, can change the spine's natural shape. RESEARCHERS say sleeping in a stable side position in best.
To protect the neck vertebrae, the neck should also be in a straight side position.
Slight flexing the knees and hips can also help ease spinal pressure.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฮัมบูร์ก: ตำแหน่งที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนอนหลับคือด้าน ตามที่นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยคลีฟแลนด์ในโอไฮโอ คนที่นอนหลับอยู่ท้องหรือหลังอาจบาดเจ็บสันหลังของพวกเขาอยู่ในที่ตำแหน่ง เมื่อเทียบกับด้านหนึ่งของ สามารถเปลี่ยนรูปร่างตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังได้ นักวิจัยบอกว่า นอนในตำแหน่งที่ด้านเสถียรภาพในที่สุดเพื่อป้องกันกระดูกสันหลังคอ คอควรจะในตำแหน่งด้านข้างตรง เล็กน้อยงอเข่าและสะโพกสามารถยังช่วยดันกระดูกสันหลังได้ง่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฮัมบูร์ก: ตำแหน่งที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนอนหลับอยู่บนด้านข้างตามที่นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยคลีฟแลนด์ในรัฐโอไฮโอ.
คนที่นอนบนท้องหรือหลังของพวกเขาอาจจะได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังของพวกเขานอนอยู่ในตำแหน่งเหล่านั้นเมื่อเทียบกับในด้านหนึ่งของสามารถเปลี่ยน รูปทรงตามธรรมชาติของกระดูกสันหลัง นักวิจัยกล่าวว่านอนหลับอยู่ในตำแหน่งด้านข้างมีเสถียรภาพในที่ดีที่สุด.
เพื่อปกป้องกระดูกสันหลังคอ, ลำคอนอกจากนี้ยังควรจะอยู่ในตำแหน่งตรงด้านข้าง.
เบี่ยงเกร็งหัวเข่าและสะโพกยังสามารถช่วยลดความกดดันเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฮัมบูร์ก : ตำแหน่งค้นสําหรับนอนอยู่ด้านข้าง , ตามที่นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยคลีฟแลนด์โอไฮโอคนที่นอนบนท้องหรือหลังอาจบาดเจ็บกระดูกสันหลังของพวกเขาโกหก ในตำแหน่งของพวกเขาเป็นนอกคอกหนึ่งข้าง สามารถเปลี่ยนเป็นแนวธรรมชาติรูปร่าง นักวิจัยบอกว่า นอนในคอกข้างตำแหน่งในที่สุดเพื่อป้องกันกระดูกสันหลังคอ คอ ควรอยู่ในตำแหน่งด้านข้างตรงเล็กน้อย flexing เข่าและสะโพก นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาความดันกระดูกสันหลัง .