One medium egg contains just 70 to

One medium egg contains just 70 to 85 calories—and about 6.5 grams of protein. That means three eggs (210 to 255 calories) provide 19.5 grams of protein: the average woman needs about 50 grams a day, so that’s almost half of your daily intake. (Actual protein needs depend on your weight and level of activity; talk to your doctor to get specific requirements for you.)
Read more at http://www.besthealthmag.ca/eggs#IJoTMBQ2ki8bcr50.99

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไข่ขนาดกลางหนึ่งประกอบด้วยเพียง 70-85 แคลอรี่ — และประมาณ 6.5 กรัมของโปรตีน หมายความ ว่า ไข่สาม (210-255 แคลอรี่) ให้ 19.5 กรัมโปรตีน: ผู้หญิงเฉลี่ยต้องประมาณ 50 กรัมต่อวัน เพื่อที่ว่าเกือบครึ่งหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณ (โปรตีนจริงต้องขึ้นอยู่กับน้ำหนักและระดับของกิจกรรมของคุณ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อดูข้อกำหนดเฉพาะสำหรับคุณ)อ่านเพิ่มเติมที่ http://www.besthealthmag.ca/eggs#IJoTMBQ2ki8bcr50.99

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไข่ขนาดกลางมีเพียง 70-85 แคลอรี่และประมาณ 6.5 กรัมของโปรตีน นั่นหมายความว่าสามไข่ (210-255 แคลอรี่) ให้ 19.5 กรัมของโปรตีน: ผู้หญิงโดยเฉลี่ยความต้องการประมาณ 50 กรัมต่อวันเพื่อให้เป็นเกือบครึ่งหนึ่งของการบริโภคประจำวันของคุณ (ความต้องการโปรตีนที่เกิดขึ้นจริงขึ้นอยู่กับน้ำหนักและระดับของกิจกรรมของคุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณจะได้รับความต้องการเฉพาะสำหรับคุณ.)
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://www.besthealthmag.ca/eggs#IJoTMBQ2ki8bcr50.99