When you want to gain both weight a

When you want to gain both weight and muscle mass, you will need to make dietary and exercise changes to help you reach your long-term goals. Choosing healthier foods and performing the right types of exercises can help you gain weight safely and build more lean muscle mass. You do not want to gain an unhealthy amount of weight or use unhealthy foods to help support your weight gain. Having the right combination of calories and exercise will help you gain weight safely and build muscle mass.

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

เมื่อคุณต้องการได้ทั้งน้ำหนัก และมวลกล้ามเนื้อ คุณจะต้องทำอาหาร และออกกำลังกายจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายระยะยาวการเปลี่ยนแปลง เลือกอาหารเพื่อสุขภาพ และการดำเนินการออกกำลังกายชนิดขวาสามารถช่วยคุณเพิ่มน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย และสร้างแบบ lean มากมวลกล้ามเนื้อ คุณไม่ต้องการรับน้ำหนักจำนวนไม่แข็งแรง หรือใช้อาหารที่ไม่แข็งแรงเพื่อช่วยรองรับน้ำหนักของคุณ มีส่วนผสมของแคลอรี่และออกกำลังกายจะช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย และสร้างมวลกล้ามเนื้อ

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

เมื่อคุณต้องการที่จะได้รับทั้งน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อคุณจะต้องทำการเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายระยะยาวของคุณ การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการแสดงประเภทขวาของการออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณได้รับน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและสร้างมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น คุณไม่ต้องการที่จะได้รับในปริมาณที่ไม่แข็งแรงน้ำหนักหรือใช้อาหารที่ไม่แข็งแรงที่จะช่วยสนับสนุนการเพิ่มน้ำหนักของคุณ มีสิทธิการรวมกันของแคลอรี่และการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณได้รับน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและสร้างมวลกล้ามเนื้อ

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

เมื่อคุณต้องการที่จะได้รับทั้งน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อ คุณจะต้องทำให้การเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณในระยะยาว เลือกอาหารที่มีสุขภาพดีและการแสดงประเภทของการออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้คุณได้รับน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและสร้างมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น คุณไม่ต้องการที่จะได้รับปริมาณของน้ำหนักที่ไม่แข็งแรง หรือใช้อาหารที่ไม่แข็งแรงจะช่วยสนับสนุนการเพิ่มน้ำหนักของคุณ มีการผสมผสานทางด้านขวาของแคลอรี่และการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณได้รับน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและสร้างมวลกล้ามเนื้อ

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.