Abstract. Much of our daily behavio

Abstract. Much of our daily behaviour is habitual. Habits are defined as
behaviours that are performed with a minimum of cognitive effort. Habits allow
for an effective use of our limited cognitive capacities. However, due to this
automatising of behaviour, habits are less susceptible for change than reasoned
behaviour. Especially when a habit provides positive outcomes in the present
but detrimental outcomes on the long run, one can speak of a ‘bad habit’. Such
‘bad habits’ are hard to change because cognitive information on negative
outcomes will hardly affect the automatised behavioural scripts. This chapter
describes the emergence of habits from a dynamical perspective. This implies
that a perspective is drawn on what type of processes play a role at what stage
in the development of a habit. This dynamical perspective provides indications
for effective strategies to break habits.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทคัดย่อ พฤติกรรมประจำวันของเรามากไม่เคย กำหนดไว้เป็นนิสัยพฤติกรรมที่จะทำได้กับขั้นต่ำที่รับรู้ นิสัยให้ใช้ที่มีประสิทธิภาพการผลิตของเรารับรู้จำกัด อย่างไรก็ตาม เนื่องจากนี้automatising ของพฤติกรรม พฤติกรรมไวต่อการเปลี่ยนแปลงเกิน reasoned น้อยพฤติกรรมการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีนิสัยให้ผลบวกในปัจจุบันแต่ผลผลดีบนยาว หนึ่งสามารถพูดของ 'นิสัยไม่ดี' ดังกล่าว'นิสัยไม่ดี' ยากต่อการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากรับรู้ข้อมูลเกี่ยวกับการลบผลจะไม่มีผลต่อพฤติกรรมสคริปต์ automatised บทนี้อธิบายการเกิดขึ้นของพฤติกรรมจากมุม dynamical ซึ่งหมายความว่า มุมมองจะใช้ชนิดของกระบวนการเล่นบทบาทในขั้นตอนใดในการพัฒนานิสัย มุมมองนี้ dynamical ให้บ่งชี้สำหรับกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพการทำลายนิสัย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นามธรรม. มากของพฤติกรรมประจำวันของเราเป็นนิสัย
นิสัยจะถูกกำหนดเป็นพฤติกรรมที่จะดำเนินการกับต่ำสุดของความพยายามความรู้ความเข้าใจ นิสัยช่วยให้สำหรับการใช้งานที่มีประสิทธิภาพของการ จำกัด ขีดความสามารถทางความคิดของเรา
แต่เนื่องจากนี้
automatising
พฤติกรรมนิสัยมีน้อยไวต่อการเปลี่ยนแปลงกว่าเหตุผลพฤติกรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนิสัยให้ผลในเชิงบวกในปัจจุบันผล แต่อันตรายในระยะยาวหนึ่งสามารถพูดของ 'นิสัยไม่ดี'
ดังกล่าว
'นิสัยไม่ดี'
ยากที่จะเปลี่ยนเนื่องจากข้อมูลองค์ความรู้ในเชิงลบผลแทบจะไม่จะมีผลต่อพฤติกรรมสคริปต์automatised
ในบทนี้จะอธิบายถึงการเกิดขึ้นของนิสัยจากมุมมองที่มีพลัง ซึ่งหมายความว่ามุมมองที่ถูกวาดขึ้นอยู่กับชนิดของกระบวนการมีบทบาทในสิ่งที่เวทีในการพัฒนานิสัยที่ มุมมองนี้พลังให้ตัวชี้วัดสำหรับกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพที่จะทำลายนิสัย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นามธรรม มากของพฤติกรรมประจำวันของเรา มันเป็นนิสัย นิสัยที่ถูกกำหนดเป็นพฤติกรรมที่ปฏิบัติ
กับต่ำสุดของความพยายามที่รับรู้ได้ นิสัยให้
สำหรับการใช้งานที่มีประสิทธิภาพของความสามารถของเรา จำกัด ที่รับรู้ได้ อย่างไรก็ตาม , เนื่องจากนี้
automatising พฤติกรรม นิสัยมีความไวน้อยกว่าเปลี่ยนมากกว่าเหตุผล
พฤติกรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนิสัยให้ผลบวกในปัจจุบัน
แต่ผลลัพธ์ที่เป็นอันตรายในระยะยาว หนึ่งสามารถพูด ' นิสัยไม่ดี ' เช่น
'bad นิสัย ' ยากที่จะเปลี่ยน เพราะการรับรู้ข้อมูลเกี่ยวกับลบ
ผลแทบจะมีผลต่อพฤติกรรม automatised สคริปต์ บทนี้จะอธิบายการเกิดขึ้นของ
นิสัยจากมุมมองเชิงพลวัต นี้หมายถึง
ที่มุมมองที่ถูกวาดบนกระบวนการชนิดของบทบาทในขั้นตอนใด
ในการพัฒนานิสัย มุมมองเชิงพลวัตนี้มีข้อบ่งชี้
สำหรับกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพที่จะทำลายนิสัย