In several studies we reviewed, the

In several studies we reviewed, the expected
weight loss (as calculated from the energy
expenditure of the exercise prescribed) was
significantly greater than that which is actually
observed, even when the exercise intervention
was supervised. For example, at the end of the
Midwest Exercise Trial5, women who exercised
were expending approximately 2,200 kcal per
week if exercise was supervised and had increased
24 h energy expenditure by 209 ± 555 kcal
(mean ± SD) over baseline as assessed by doubly
labeled water, yet had lost no weight. Although
energy intake was measured periodically and
not found to be increased, some compensatory
change in calorie intake must have occurred for
body weight to remain stable. This study was,
however, performed at a time of high risk for
weight gain (many participants were college
students) as indicated by the 2.9 kg weight gain
in the control group shown in Table 1.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในหลายการศึกษา เราทาน ที่คาด
น้ำหนัก (ที่คำนวณได้จากพลังงาน
กำหนดรายจ่ายของการออกกำลังกาย) ถูก
อย่างมีนัยสำคัญมากกว่าที่เป็นจริง
สังเกต แม้การแทรกแซงการออกกำลังกาย
ถูกแบบมีผู้สอน ตัวอย่าง ที่จุดสิ้นสุดของการ
มิดเว Trial5 ออกกำลังกาย ผู้หญิงใช้
ถูก expending ประมาณ 2200 กิโลแคลอรีต่อ
สัปดาห์ถ้าเป็นแบบมีผู้สอน และได้เพิ่ม
24 h รายจ่ายพลังงาน โดยกิโลแคลอรี± 555 209
(mean ± SD) ผ่านพื้นฐานเป็นประเมินโดยสองเหตุการณ์
ป้ายน้ำ ยังมีการสูญเสียน้ำหนักไม่ แม้ว่า
บริโภคพลังงานถูกวัดเป็นระยะ ๆ และ
ไม่พบที่จะเพิ่ม ชดเชยบาง
ต้องเกิดการเปลี่ยนแปลงในปริมาณแคลอรี่ใน
ร่างกายน้ำหนักยังคงมีเสถียรภาพ การศึกษานี้ถูก,
อย่างไรก็ตาม ดำเนินการในขณะที่ความเสี่ยงสูง
น้ำหนักเพิ่ม (หลายคนมีวิทยาลัย
นักเรียน) ตามที่ระบุ โดย 2.9 กิโลกรัมน้ำหนัก
ในกลุ่มควบคุมที่แสดงในตารางที่ 1

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในการศึกษาหลายที่เราดู, ที่คาดว่าจะ
สูญเสียน้ำหนัก (ตามที่คำนวณจากพลังงานที่
ค่าใช้จ่ายของการออกกำลังกายที่กำหนด) เป็น
อย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นกว่าที่เป็นจริงที่
สังเกตได้เมื่อการแทรกแซงการออกกำลังกาย
ได้รับการดูแล ตัวอย่างเช่นในตอนท้ายของ
มิดเวสต์การออกกำลังกาย Trial5 ผู้หญิงที่ออกกำลังกาย
ถูก expending ประมาณ 2,200 กิโลแคลอรีต่อ
สัปดาห์ถ้าการออกกำลังกายได้รับการดูแลและได้เพิ่มขึ้น
24 ชั่วโมงค่าใช้จ่ายด้านพลังงานได้ 209 ± 555 กิโลแคลอรี
(mean ± SD) มากกว่าปกติเป็นทวีคูณประเมินจาก
ข้อความ น้ำยังไม่ได้สูญเสียน้ำหนัก แม้ว่า
ปริมาณพลังงานวัดเป็นระยะ ๆ และ
ไม่พบว่ามีการเพิ่มขึ้นบางส่วนชดเชย
การเปลี่ยนแปลงในการบริโภคแคลอรี่จะต้องมีการเกิดขึ้น
ของน้ำหนักตัวยังคงมีเสถียรภาพ การศึกษานี้,
แต่การดำเนินการในช่วงเวลาที่มีความเสี่ยงสูงสำหรับ
การเพิ่มน้ำหนัก (ผู้เข้าร่วมหลายคนวิทยาลัย
นักเรียน) ตามที่ระบุโดยการเพิ่มน้ำหนัก 2.9 กก.
ในกลุ่มควบคุมที่แสดงในตารางที่ 1

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในการศึกษาหลาย ๆเราดูที่คาด
การสูญเสียน้ำหนัก ( เช่น คำนวณจากค่าใช้จ่ายของการออกกำลังกายกำหนดพลังงาน

) คือสูงกว่าที่เป็นจริง
สังเกต แม้ว่าการแทรกแซงการออกกำลังกาย
คือดูแล ตัวอย่างเช่น ในตอนท้ายของ
trial5 Midwest การออกกำลังกาย ผู้หญิงที่ออกกำลังกายมีการใช้จ่ายประมาณ 2200 kcal ต่อ

สัปดาห์ ถ้าเป็นแบบมีผู้สอน และได้เพิ่ม
24 ชั่วโมง พลังงานที่ใช้โดย 209 ± 555 kcal
( หมายถึง± SD ) มากกว่าพื้นฐานที่ประเมินโดยทวีคูณ
ป้ายน้ำ แต่ได้สูญเสียไม่มีน้ำหนัก แม้ว่าการบริโภคพลังงานได้

ไม่พบเป็นระยะๆ และจะเพิ่มบางส่วนชดเชย
เปลี่ยนแคลอรี่ต้องเกิดขึ้นสำหรับ
น้ำหนักที่จะยังคงมีเสถียรภาพ การศึกษา ,
อย่างไรก็ตามแสดงเวลาของความเสี่ยงสูงเพื่อเพิ่มน้ำหนัก ( ผู้เข้าร่วมหลายคนถูก

นักศึกษา ) ตามที่ระบุโดย 2.9 กก. น้ำหนัก
ในกลุ่มที่แสดงในตารางที่ 1