What Causes Overweight and Obesity?

What Causes Overweight and Obesity?

Lack of Energy Balance

A lack of energy balance most often causes overweight and obesity. Energy balance means that your energy IN equals your energy OUT.

Energy IN is the amount of energy or calories you get from food and drinks. Energy OUT is the amount of energy your body uses for things like breathing, digesting, and being physically active.

To maintain a healthy weight, your energy IN and OUT don't have to balance exactly every day. It's the balance over time that helps you maintain a healthy weight.

The same amount of energy IN and energy OUT over time = weight stays the same
More energy IN than energy OUT over time = weight gain
More energy OUT than energy IN over time = weight loss
Overweight and obesity happen over time when you take in more calories than you use.

Other Causes

An Inactive Lifestyle

Many Americans aren't very physically active. One reason for this is that many people spend hours in front of TVs and computers doing work, schoolwork, and leisure activities. In fact, more than 2 hours a day of regular TV viewing time has been linked to overweight and obesity.

Other reasons for not being active include: relying on cars instead of walking, fewer physical demands at work or at home because of modern technology and conveniences, and lack of physical education classes in schools.

People who are inactive are more likely to gain weight because they don't burn the calories that they take in from food and drinks. An inactive lifestyle also raises your risk for coronary heart disease, high blood pressure, diabetes, colon cancer, and other health problems.

Environment

Our environment doesn't support healthy lifestyle habits; in fact, it encourages obesity. Some reasons include:

Lack of neighborhood sidewalks and safe places for recreation. Not having area parks, trails, sidewalks, and affordable gyms makes it hard for people to be physically active.
Work schedules. People often say that they don't have time to be physically active because of long work hours and time spent commuting.
Oversized food portions. Americans are exposed to huge food portions in restaurants, fast food places, gas stations, movie theaters, supermarkets, and even at home. Some of these meals and snacks can feed two or more people. Eating large portions means too much energy IN. Over time, this will cause weight gain if it isn't balanced with physical activity.
Lack of access to healthy foods. Some people don't live in neighborhoods that have supermarkets that sell healthy foods, such as fresh fruits and vegetables. Or, for some people, these healthy foods are too costly.
Food advertising. Americans are surrounded by ads from food companies. Often children are the targets of advertising for high-calorie, high-fat snacks and sugary drinks. The goal of these ads is to sway people to buy these high-calorie foods, and often they do.
Genes and Family History

Studies of identical twins who have been raised apart show that genes have a strong influence on a person's weight. Overweight and obesity tend to run in families. Your chances of being overweight are greater if one or both of your parents are overweight or obese.

Your genes also may affect the amount of fat you store in your body and where on your body you carry the extra fat. Because families also share food and physical activity habits, a link exists between genes and the environment.

Children adopt the habits of their parents. A child who has overweight parents who eat high-calorie foods and are inactive will likely become overweight too. However, if the family adopts healthy food and physical activity habits, the child's chance of being overweight or obese is reduced.

Health Conditions

Some hormone problems may cause overweight and obesity, such as underactive thyroid (hypothyroidism), Cushing's syndrome, and polycystic ovarian syndrome (PCOS).

Underactive thyroid is a condition in which the thyroid gland doesn't make enough thyroid hormone. Lack of thyroid hormone will slow down your metabolism and cause weight gain. You'll also feel tired and weak.

Cushing's syndrome is a condition in which the body's adrenal glands make too much of the hormone cortisol. Cushing's syndrome also can develop if a person takes high doses of certain medicines, such as prednisone, for long periods.

People who have Cushing's syndrome gain weight, have upper-body obesity, a rounded face, fat around the neck, and thin arms and legs.

PCOS is a condition that affects about 5–10 percent of women of childbearing age. Women who have PCOS often are obese, have excess hair growth, and have reproductive problems and other health issues. These problems are caused by high levels of hormones called androgens.

Medicines

Certain medicines may cause you to gain weight. These medicines include some corticosteroids, antidepressants, and seizure medicines.

These medicines can slow the rate at which your body burns calories, increase your appetite, or cause your body to hold on to extra water. All of these factors can lead to weight gain.

Emotional Factors

Some people eat more than usual when they're bored, angry, or stressed. Over time, overeating will lead to weight gain and may cause overweight or obesity.

Smoking

Some people gain weight when they stop smoking. One reason is that food often tastes and smells better after quitting smoking.

Another reason is because nicotine raises the rate at which your body burns calories, so you burn fewer calories when you stop smoking. However, smoking is a serious health risk, and quitting is more important than possible weight gain.

Age

As you get older, you tend to lose muscle, especially if you're less active. Muscle loss can slow down the rate at which your body burns calories. If you don't reduce your calorie intake as you get older, you may gain weight.

Midlife weight gain in women is mainly due to aging and lifestyle, but menopause also plays a role. Many women gain about 5 pounds during menopause and have more fat around the waist than they did before.

Pregnancy

During pregnancy, women gain weight to support their babies’ growth and development. After giving birth, some women find it hard to lose the weight. This may lead to overweight or obesity, especially after a few pregnancies.

Lack of Sleep

Research shows that lack of sleep increases the risk of obesity. For example, one study of teenagers showed that with each hour of sleep lost, the odds of becoming obese went up. Lack of sleep increases the risk of obesity in other age groups as well.

People who sleep fewer hours also seem to prefer eating foods that are higher in calories and carbohydrates, which can lead to overeating, weight gain, and obesity.

Sleep helps maintain a healthy balance of the hormones that make you feel hungry (ghrelin) or full (leptin). When you don't get enough sleep, your level of ghrelin goes up and your level of leptin goes down. This makes you feel hungrier than when you're well-rested.

Sleep also affects how your body reacts to insulin, the hormone that controls your blood glucose (sugar) level. Lack of sleep results in a higher than normal blood sugar level, which may increase your risk for diabetes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อะไรทำให้น้ำหนักเกินและโรคอ้วนหรือไม่ขาดพลังการขาดดุลของพลังงานมักทำให้น้ำหนักเกินและโรคอ้วน พลังหมายถึง ว่า คุณในพลังงานเท่ากับพลังงานของคุณออกพลังงาน IN คือ จำนวนพลังงานหรือแคลอรี่ที่คุณได้รับจากอาหารและเครื่องดื่ม พลังงานออกเป็นจำนวนพลังงานที่ร่างกายของคุณใช้สำหรับสิ่งต่าง ๆ เช่นการหายใจ digesting และการใช้งานจริงเพื่อรักษาน้ำหนักสุขภาพ พลังงานของคุณและออกไม่ได้ดุลเหมือนทุกวัน ได้ดุลมากกว่าเวลาที่ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักสุขภาพจำนวนเดียวกันในพลังงานและพลังงานออกเวลา =น้ำหนักพักเดียวกันเพิ่มเติมในพลังงานมากกว่าพลังงานออกเวลา =น้ำหนักพลังงานออกมามากกว่าพลังงานในช่วงเวลา =น้ำหนักน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเกิดขึ้นเมื่อคุณใช้ในแคลอรี่มากขึ้นกว่าที่คุณใช้เวลาสาเหตุอื่น ๆชีวิตการงานคนอเมริกันจำนวนมากไม่ได้ใช้งานจริงมาก เหตุผลหนึ่งคือ ว่า หลายคนใช้เวลาอยู่หน้าโทรทัศน์และคอมพิวเตอร์ทำงาน schoolwork และผ่อนคลาย ในความเป็นจริง กว่า 2 ชั่วโมงวันเวลาดูทีวีปกติมีการเชื่อมโยงการ overweight และโรคอ้วนรวมถึงเหตุผลอื่น ๆ ที่ไม่ถูกใช้งานอยู่: อาศัยบนรถแทนการเดิน กายภาพน้อยกว่าความต้องการของ ที่ทำงาน หรือที่บ้านเนื่องจากเทคโนโลยีที่ทันสมัยและสิ่งอำนวยความสะดวก และคลาขาดของพลศึกษาในโรงเรียนคนที่ไม่ได้ใช้งานมีแนวโน้มที่จะน้ำหนักตัวเนื่องจากพวกเขาไม่เผาผลาญแคลอรี่ที่ใช้ในอาหารและเครื่องดื่ม ชีวิตการงานยังเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน มะเร็ง และปัญหาสุขภาพอื่น ๆสภาพแวดล้อมสภาพแวดล้อมของเราไม่สนับสนุนพฤติกรรมสุขภาพ ในความเป็นจริง มันกระตุ้นโรคอ้วน สาเหตุบางประการรวมถึง:ขาดกรณีที่พื้นที่ใกล้เคียงและสถานที่ปลอดภัยสำหรับพักผ่อนหย่อนใจ ไม่มีพื้นที่สวน แนว แยะ ยิมราคาไม่แพง และทำให้ยากสำหรับคนทำงานอยู่จริงกำหนดการงาน คนมักจะบอกว่า พวกเขาไม่มีเวลาจะใช้งานจริงเนื่องจาก มีชั่วโมงทำงานยาวนานและเวลาที่ใช้ในการไปกลับเป็นประจำส่วนอาหารขนาดใหญ่ ชาวอเมริกันกำลังเผชิญกับส่วนใหญ่อาหารในร้านอาหาร อาหารจานด่วน สถานีแก๊ส โรงภาพยนตร์ ซูเปอร์มาร์เก็ต และแม้แต่ที่บ้าน บางมื้อและอาหารว่างเหล่านี้สามารถเลี้ยงสองคน หรือมากกว่า รับประทานอาหารส่วนใหญ่หมายถึง พลังงาน IN. มากเกินไป ช่วงเวลา นี้จะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มถ้ามันไม่สมดุลกับกิจกรรมทางกายภาพไม่สามารถเข้าถึงอาหารเพื่อสุขภาพ บางคนไม่ได้อยู่ในละแวกใกล้เคียงที่มีซุปเปอร์มาร์เก็ตที่ขายอาหารเพื่อสุขภาพ ผักและผลไม้สด ขึ้น สำหรับบางคน อาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้เป็นค่าใช้จ่ายมากเกินไปลงโฆษณาอาหาร ชาวอเมริกันถูกล้อมรอบ ด้วยโฆษณาจากบริษัทอาหาร เด็กมักจะเป็นเป้าหมายของการโฆษณาสำหรับแค ลอรี่สูง ไขมันสูงและเครื่องดื่มที่ไพเราะ เป้าหมายของโฆษณานี้คือฟัดคนซื้ออาหารสูงแคลอรี่เหล่านี้ และมักจะทำยีนและประวัติครอบครัวศึกษาของแฝดเหมือนที่ได้ถูกยกออกจากกันแสดงว่า ยีนมีอิทธิพลกับน้ำหนักของคน น้ำหนักเกินและโรคอ้วนมักจะ ทำงานในครอบครัว โอกาสของการเป็นภาวะหรือพ่อแม่มีน้ำหนักมากกว่าปกติ หรืออ้วนมากกว่ากันยีนของคุณยังอาจมีผลต่อจำนวนของไขมัน เก็บในร่างกายของคุณและที่บนร่างกายของ คุณมีไขมันเพิ่มขึ้น เนื่องจากครอบครัวร่วมอาหารและกิจกรรมทางกายภาพพฤติกรรม การเชื่อมโยงอยู่ระหว่างยีนและสิ่งแวดล้อมเด็กนำนิสัยของพ่อแม่ เด็กที่ผู้ปกครองภาวะที่กินอาหารที่แคลอรี่สูง และไม่ได้ใช้งาน จะมีแนวโน้มกลายเป็นภาวะเกินไป อย่างไรก็ตาม ถ้าครอบครัว adopts อาหารเพื่อสุขภาพและกิจกรรมทางกายภาพนิสัย โอกาสของเด็กที่มีน้ำหนักมากกว่าปกติ หรืออ้วนจะลดลงสุขภาพปัญหาฮอร์โมนอาจทำให้น้ำหนักเกินและโรคอ้วน เช่นไทรอยด์ underactive (พร่อง), คุชชิง และกลุ่มอาการรังไข่ polycystic (PCOS)ต่อมไทรอยด์ underactive เป็นเงื่อนไขที่ต่อมไทรอยด์ไม่ทำให้ไทรอยด์ฮอร์โมนเพียงพอ การขาดไทรอยด์ฮอร์โมนจะชะลอการเผาผลาญของคุณ และทำให้น้ำหนัก นอกจากนี้คุณยังจะรู้สึกเหนื่อยล้า และอ่อนแอคุชชิงเป็นเงื่อนไขที่ต่อมหมวกไตของร่างกายให้มากเกินไปของ cortisol ฮอร์โมน คุชชิงยังสามารถพัฒนาถ้าคนใช้ปริมาณสูงของยาบางอย่าง เช่น prednisone นานคนที่มีคุชชิง น้ำหนักมีโรคอ้วนบนร่างกาย หน้ากลม ไขมันรอบ คอ และบางแขน และขาPCOS เป็นเงื่อนไขที่มีผลกระทบต่อประมาณ 5-10 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงวัย childbearing ผู้หญิงมี PCOS มักจะอ้วน มีการเจริญเติบโตผมส่วนเกิน และมีปัญหาการเจริญพันธุ์และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ปัญหาเหล่านี้เกิดจากระดับฮอร์โมนที่เรียกว่า androgens ที่สูงยายาบางอย่างอาจทำให้คุณน้ำหนักลด ยาเหล่านี้รวม ถึงบาง corticosteroids, antidepressants ยาเป็นลมยาเหล่านี้สามารถชะลออัตราที่ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่ เพิ่มความอยากอาหารของคุณ หรือทำให้ร่างกายเก็บน้ำ ปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มปัจจัยทางอารมณ์บางคนกินมากกว่าปกติเมื่อพวกเขากำลังเบื่อ โกรธ หรือเครียด ช่วงเวลา overeating จะทำให้น้ำหนัก และอาจทำให้น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนสูบบุหรี่บางคนน้ำหนักเพิ่มเมื่อหยุดสูบบุหรี่ เหตุผลหนึ่งคือ อาหารมักจะรสชาติ และกลิ่นดีขึ้นหลังจากเลิกสูบบุหรี่อีกเหตุผลหนึ่งเป็น เพราะนิโคตินเพิ่มอัตราที่ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ เพื่อให้คุณเผาผลาญแคลอรี่น้อยลงเมื่อคุณหยุดสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตาม สูบบุหรี่ความเสี่ยงต่อสุขภาพร้ายแรง และออกจากนั้นสำคัญกว่าน้ำหนักที่เป็นไปได้อายุได้รับ คุณมักจะสูญเสียกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังใช้งานอยู่น้อย กล้ามเนื้อสูญเสียสามารถชะลออัตราที่ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่ ถ้าคุณไม่ลดปริมาณแคลอรี่ของคุณได้รับ คุณอาจได้รับน้ำหนักMidlife น้ำหนักในสตรีเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากอายุและการใช้ชีวิต แต่วัยยังมีบทบาท ผู้หญิงหลายคนได้ประมาณ 5 ปอนด์ ในระหว่างวัยหมดประจำเดือน และมีไขมันเพิ่มเติมรอบเอวเกินกว่าที่พวกเขาได้ก่อนการตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงน้ำหนักเพื่อสนับสนุนเด็กทารกการเจริญเติบโตและพัฒนา หลังจากให้กำเนิด ผู้หญิงบางคนพบมันยากที่จะสูญเสียน้ำหนัก นี้อาจนำไปสู่ overweight หรือโรค อ้วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากตั้งครรภ์กี่ขาดการนอนหลับงานวิจัยแสดงว่า ขาดการนอนหลับเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วน ตัวอย่าง ศึกษาหนึ่งของวัยรุ่นพบว่า มีแต่ละชั่วโมงของหาย ราคากลายเป็นอ้วนขึ้นไป ขาดการนอนหลับเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนในกลุ่มอายุอื่น ๆ เช่นคนที่นอนน้อยกว่าชั่วโมงยังดูเหมือนจะ ชอบกินอาหารที่มีสูงในแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต ซึ่งสามารถนำไปสู่ overeating น้ำหนัก และโรคอ้วนนอนหลับช่วยรักษาสมดุลสุขภาพของฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกหิว (ghrelin) หรือเต็ม (leptin) เมื่อคุณไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ ระดับของ ghrelin ไปค่า และระดับของ leptin ไปลง นี้ทำให้คุณรู้สึก hungrier กว่าเมื่อคุณห้องพักเหลืออยู่นอนหลับยังมีผลต่อร่างกายของคุณตอบสนองกับอินซูลิน ฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาลกลูโคส (น้ำตาล) เลือดวิธี ขาดปผลสูงกว่าระดับน้ำตาลในเลือดปกติ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่ทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน? ขาดพลังงานสมดุลขาดสมดุลของพลังงานส่วนใหญ่มักจะทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน สมดุลพลังงานหมายความว่าในพลังงานของคุณเท่ากับ OUT พลังงานของคุณ. พลังงานในคือปริมาณของพลังงานหรือแคลอรี่ที่คุณได้รับจากอาหารและเครื่องดื่ม พลังงานออกเป็นปริมาณของพลังงานที่ร่างกายของคุณใช้สำหรับสิ่งที่ต้องการการหายใจการย่อยและการออกกำลังกาย. เพื่อรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพพลังงานของคุณในและนอกไม่ได้เพื่อความสมดุลตรงทุกวัน มันเป็นความสมดุลในช่วงเวลาที่ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ. จำนวนเดียวกันในด้านพลังงานและพลังงานออกในช่วงเวลา = น้ำหนักอยู่เหมือนกันในการใช้พลังงานมากกว่าพลังงานที่ออกในช่วงเวลา = น้ำหนักได้รับพลังงานมากขึ้นกว่าการใช้พลังงานในช่วงเวลาน้ำหนัก = การสูญเสียน้ำหนักเกินและโรคอ้วนที่เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อคุณใช้เวลาในแคลอรี่มากกว่าที่คุณใช้. อื่น ๆ ทำให้เกิดการใช้งานไลฟ์สไตล์ชาวอเมริกันจำนวนมากไม่ได้ใช้งานร่างกายมาก หนึ่งในเหตุผลนี้ก็คือว่าหลายคนใช้เวลาหลายชั่วโมงในด้านหน้าของทีวีและคอมพิวเตอร์ทำงาน, การเรียนและกิจกรรมสันทนาการ ในความเป็นจริงมากขึ้นกว่า 2 ชั่วโมงต่อวันเวลาดูทีวีปกติได้รับการเชื่อมโยงกับการมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน. เหตุผลอื่น ๆ ที่ไม่ได้ถูกใช้งานรวมถึง: อาศัยรถยนต์แทนการเดินน้อยกว่าความต้องการทางกายภาพในที่ทำงานหรือที่บ้านเพราะของเทคโนโลยีที่ทันสมัยและ สิ่งอำนวยความสะดวกและการขาดของการเรียนพลศึกษาในโรงเรียน. คนที่ไม่ได้ใช้งานมีแนวโน้มที่จะได้รับน้ำหนักเพราะพวกเขาจะไม่เผาไหม้แคลอรี่ที่พวกเขาใช้เวลาในการจากอาหารและเครื่องดื่ม วิถีการดำเนินชีวิตที่ไม่ใช้งานยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ, ความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ . สิ่งแวดล้อมสภาพแวดล้อมของเราไม่สนับสนุนพฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ในความเป็นจริงมันกระตุ้นให้เกิดโรคอ้วน ด้วยเหตุผลบางอย่างรวมถึงการขาดความทางเท้าและพื้นที่ใกล้เคียงสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ ไม่ได้มีพื้นที่สวนสาธารณะ, เส้นทาง, ทางเท้าและโรงยิมราคาไม่แพงทำให้มันยากสำหรับคนที่จะใช้งานทางร่างกาย. ตารางเวลาการทำงาน คนมักจะบอกว่าพวกเขาไม่ได้มีเวลาที่จะใช้งานทางร่างกายเนื่องจากชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานและเวลาที่ใช้ในการเดินทาง. ส่วนอาหารขนาดใหญ่ ชาวอเมริกันที่มีการสัมผัสกับอาหารส่วนใหญ่ในร้านอาหาร, สถานที่อาหารอย่างรวดเร็ว, สถานีบริการน้ำมันโรงภาพยนตร์ซูเปอร์มาร์เก็ตและแม้กระทั่งที่บ้าน บางส่วนของอาหารและของว่างเหล่านี้สามารถเลี้ยงคนสองคนหรือมากกว่า การรับประทานอาหารส่วนใหญ่หมายถึงพลังงานมากเกินไปใน เมื่อเวลาผ่านไปนี้จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหากยังไม่ได้สมดุลกับการออกกำลังกาย. ขาดการเข้าถึงอาหารเพื่อสุขภาพ บางคนไม่ได้อาศัยอยู่ในละแวกใกล้เคียงที่มีซูเปอร์มาร์เก็ตที่ขายอาหารเพื่อสุขภาพเช่นผลไม้และผักสด หรือสำหรับบางคนเหล่านี้อาหารเพื่อสุขภาพมีค่าใช้จ่ายมากเกินไป. การโฆษณาอาหาร ชาวอเมริกันที่ถูกล้อมรอบด้วยโฆษณาจาก บริษัท อาหาร บ่อยครั้งที่เด็กเป็นเป้าหมายของการโฆษณาสำหรับแคลอรี่สูง, ขนมไขมันสูงและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เป้าหมายของโฆษณาเหล่านี้คือการแกว่งไปแกว่งมาคนที่จะซื้อเหล่านี้อาหารแคลอรีสูงและบ่อยครั้งที่พวกเขาทำ. ยีนและประวัติครอบครัวการศึกษาของฝาแฝดเหมือนที่ได้รับการยกออกจากกันแสดงให้เห็นว่ายีนที่มีอิทธิพลต่อน้ำหนักของบุคคล ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะทำงานในครอบครัว โอกาสของการมีน้ำหนักเกินมีมากขึ้นถ้าหนึ่งหรือทั้งสองพ่อแม่ของคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน. ยีนของคุณอาจส่งผลกระทบต่อปริมาณของไขมันที่คุณเก็บไว้ในร่างกายของคุณและที่อยู่ในร่างกายของคุณคุณพกไขมันส่วนเกิน เพราะครอบครัวยังมีการแบ่งอาหารและพฤติกรรมการออกกำลังกาย, การเชื่อมโยงอยู่ระหว่างยีนและสิ่งแวดล้อม. เด็กนำมาใช้นิสัยของพ่อแม่ของพวกเขา เด็กที่มีพ่อแม่ที่มีน้ำหนักเกินที่กินอาหารที่มีแคลอรี่สูงและไม่ได้ใช้งานมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นที่มีน้ำหนักเกินมากเกินไป แต่ถ้าครอบครัว adopts อาหารเพื่อสุขภาพและนิสัยการออกกำลังกายโอกาสของการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนของเด็กจะลดลง. เงื่อนไขสุขภาพบางปัญหาฮอร์โมนอาจทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเช่นต่อมไทรอยด์ underactive (hypothyroidism), โรค Cushing และ polycystic โรครังไข่ (PCOS). ต่อมไทรอยด์ underactive เป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ไม่ได้ทำให้ไทรอยด์ฮอร์โมนเพียงพอ ขาดไทรอยด์ฮอร์โมนจะชะลอตัวลงการเผาผลาญของคุณและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น นอกจากนี้คุณยังจะรู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอ. ที่นอนซินโดรมเป็นภาวะที่ต่อมหมวกไตของร่างกายให้มากเกินไปของฮอร์โมนคอร์ติซอ โรค Cushing ยังสามารถพัฒนาถ้าเป็นคนที่ใช้ปริมาณที่สูงของยาบางอย่างเช่น prednisone, เป็นเวลานาน. คนที่มีน้ำหนักโรคที่นอนมีโรคอ้วนบนร่างกายใบหน้ากลมไขมันรอบคอและแขนบางและ ขา. PCOS เป็นเงื่อนไขที่มีผลกระทบต่อประมาณร้อยละ 5-10 ของผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ ผู้หญิงที่มี PCOS มักจะเป็นโรคอ้วนมีความเจริญเติบโตของเส้นผมส่วนเกินและมีปัญหาทางระบบสืบพันธุ์และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ปัญหาเหล่านี้เกิดจากระดับสูงของฮอร์โมนแอนโดรเจนที่เรียกว่า. ยายาบางอย่างอาจทำให้คุณได้รับน้ำหนัก ยาเหล่านี้รวมถึง corticosteroids บางซึมเศร้าและยารักษาโรคลมชัก. ยาเหล่านี้สามารถชะลออัตราที่ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่ที่เพิ่มความอยากอาหารของคุณหรือทำให้ร่างกายของคุณจะยึดมั่นในน้ำเป็นพิเศษ ปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดจะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก. ปัจจัยที่มีอารมณ์บางคนกินมากขึ้นกว่าปกติเมื่อพวกเขากำลังเบื่อโกรธหรือเครียด เมื่อเวลาผ่านไปการกินมากเกินไปจะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและอาจทำให้เกิดน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน. สูบบุหรี่บางคนได้รับน้ำหนักเมื่อพวกเขาหยุดการสูบบุหรี่ เหตุผลหนึ่งคืออาหารที่มักจะมีรสชาติและกลิ่นที่ดีขึ้นหลังจากการเลิกสูบบุหรี่. อีกเหตุผลหนึ่งเป็นเพราะนิโคตินเพิ่มอัตราที่ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่เพื่อให้คุณเผาผลาญแคลอรี่น้อยลงเมื่อคุณหยุดสูบบุหรี่ แต่การสูบบุหรี่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงและเลิกสูบบุหรี่มีความสำคัญมากกว่าการเพิ่มน้ำหนักเป็นไปได้. อายุในขณะที่คุณได้รับเก่าคุณมีแนวโน้มที่จะสูญเสียกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้งานน้อยลง สูญเสียกล้ามเนื้อสามารถชะลออัตราที่ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่ หากคุณไม่ได้ลดปริมาณแคลอรี่ของคุณเมื่อคุณได้รับเก่าที่คุณอาจได้รับน้ำหนัก. Midlife น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากอายุและการใช้ชีวิต แต่วัยหมดประจำเดือนยังมีบทบาท ผู้หญิงหลายคนได้รับเกี่ยวกับ£ 5 ช่วงวัยหมดประจำเดือนและมีไขมันรอบเอวมากขึ้นกว่าที่พวกเขาทำมาก่อน. การตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์และหญิงได้รับน้ำหนักเพื่อรองรับการเติบโตและการพัฒนาทารกของพวกเขา ' หลังจากที่ให้กำเนิดผู้หญิงบางคนพบว่ามันยากที่จะลดน้ำหนัก ซึ่งอาจนำไปสู่น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการตั้งครรภ์ที่ไม่กี่. ขาดการนอนหลับการวิจัยแสดงให้เห็นว่าขาดการนอนหลับเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วน ยกตัวอย่างเช่นการศึกษาหนึ่งของวัยรุ่นพบว่ามีทุกชั่วโมงของการนอนหลับหายไปต่อรองของการเป็นโรคอ้วนก็ขึ้นไป ขาดการนอนหลับเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนในกลุ่มอายุอื่น ๆ เช่นกัน. คนที่หลับเวลาน้อยลงนอกจากนี้ยังดูเหมือนจะชอบกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงและคาร์โบไฮเดรตซึ่งสามารถนำไปสู่การกินมากเกินไปการเพิ่มของน้ำหนักและโรคอ้วน. การนอนหลับจะช่วยรักษา สมดุลของฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกหิว (ghrelin) หรือเต็ม (leptin) เมื่อคุณไม่ได้นอนหลับเพียงพอระดับของ ghrelin ของคุณไปขึ้นและระดับของ leptin ของคุณไปลง นี้จะทำให้คุณรู้สึกหิวกว่าเมื่อคุณอย่างดีวางอยู่. นอนยังมีผลต่อวิธีการที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่ออินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ (น้ำตาล) ระดับ ผลการขาดการนอนในที่สูงกว่าระดับน้ำตาลในเลือดปกติซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรเป็นสาเหตุของภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ?



ขาดสมดุลพลังงานขาดสมดุลพลังงานส่วนใหญ่มักจะเป็นสาเหตุของภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน สมดุลพลังงานหมายถึงพลังงานของคุณมีค่าเท่ากับพลังงานของคุณ .

พลังงานเป็นปริมาณของพลังงานหรือแคลอรี่ที่คุณได้รับจากอาหารและเครื่องดื่ม พลังงานเป็นปริมาณของพลังงานที่ร่างกายใช้สำหรับสิ่งต่าง ๆ เช่น การหายใจ การย่อย และมีการใช้งานจริง

การรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพของคุณ , พลังงานและไม่ต้องสมดุลกันทุกวัน มันเป็นสมดุลกว่าเวลาที่ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักสุขภาพ .

จำนวนเดียวกันของพลังงานและพลังงานออกมาตลอดเวลา = น้ำหนักยังคงเดิม
เพิ่มเติมพลังงานมากกว่าพลังงานออกมาตลอดเวลา = น้ำหนัก
เพิ่มเติมพลังงานออกมามากกว่าพลังงานในช่วงเวลา =
การสูญเสียน้ำหนักภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเกิดขึ้นตลอดเวลา เมื่อคุณใช้เวลาในการแคลอรี่มากขึ้นกว่าที่คุณใช้

สาเหตุอื่นๆ

มีงานชีวิต

หลายคนอเมริกันไม่ได้ใช้งานจริง . หนึ่งในเหตุผลนี้คือ ว่า หลายคนใช้เวลาหลายชั่วโมงในด้านหน้าของทีวีและคอมพิวเตอร์ ทำ งาน การบ้าน และกิจกรรมสันทนาการ ในความเป็นจริงมากกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน จากปกติดูทีวีเวลาที่ได้รับการเชื่อมโยงกับภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน .

เหตุผลอื่น ๆที่ไม่ได้ถูกใช้งาน รวมถึงการใช้รถยนต์แทนการเดินน้อยลง ความต้องการทางกายภาพในที่ทำงานหรือที่บ้าน เพราะเทคโนโลยีที่ทันสมัยและสิ่งอำนวยความสะดวก และขาดการเรียนพลศึกษาในโรงเรียน

ผู้ที่ใช้งานมีแนวโน้มที่จะน้ำหนักขึ้นเพราะพวกเขาจะไม่เผาไหม้แคลอรี่ที่พวกเขาใช้ในอาหารและเครื่องดื่ม มีวิถีชีวิตที่ใช้งานยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน มะเร็งลำไส้ใหญ่ และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ .



สภาพแวดล้อมสภาพแวดล้อมของเราไม่สนับสนุนวิถีชีวิตมีสุขภาพดีนิสัย ; ในความเป็นจริง , มันกระตุ้นให้เกิดโรคอ้วนด้วยเหตุผลบางอย่าง ได้แก่ :

ขาดเพื่อนบ้าน ทางเท้า และปลอดภัย สถานที่สำหรับพักผ่อนหย่อนใจ ไม่ได้มีพื้นที่สวนสาธารณะ , เส้นทาง , ทางเดิน , และยิมมากทำให้ยากสำหรับคนที่จะใช้งานจริง .
ตารางเวลางาน คนมักจะบอกว่าพวกเขาไม่ได้มีเวลาที่จะใช้งานจริง เนื่องจากชั่วโมงการทำงานที่ยาวนาน และเวลาที่ใช้ในการเดินทาง .
ส่วนอาหารขนาดใหญ่คนอเมริกันจะสัมผัสกับอาหารส่วนใหญ่ในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่สถานีแก๊ส , โรงภาพยนตร์ , ซุปเปอร์มาร์เก็ต , และแม้กระทั่งที่บ้าน บางส่วนของอาหารเหล่านี้ และสามารถป้อนขนมสองคนหรือมากกว่า กินส่วนใหญ่มีความหมายพลังงานใน ในช่วงเวลานี้จะทำให้น้ำหนักขึ้น ถ้ามันไม่สมดุลกับการออกกำลังกาย .
การขาดการเข้าถึงสุขภาพอาหารบางคนไม่ได้อยู่ในย่านนั้นมีซุปเปอร์มาร์เก็ตที่ขายอาหารเพื่อสุขภาพเช่นผักและผลไม้สด หรือ บางคน อาหารสุขภาพเหล่านี้มีราคาแพง เกินไป
โฆษณาอาหาร คนอเมริกันถูกล้อมรอบด้วยโฆษณาจาก บริษัท อาหาร เด็กมักจะเป็นเป้าหมายของการโฆษณาสำหรับแคลอรี่สูง , ขนมไขมันสูงและเครื่องดื่มของหวานเป้าหมายของโฆษณาเหล่านี้จะทำให้คนที่จะซื้ออาหารแคลอรีสูงเหล่านี้ และพวกเขามักจะทำ .
ยีนและประวัติครอบครัว

ศึกษาเหมือนกันคู่ที่ได้รับการยกกันแสดงว่ายีนมีอิทธิพลที่แข็งแกร่งในคนน้ำหนัก ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะทำงานในครอบครัว โอกาสของการเป็นคนอ้วนมีมากขึ้นถ้าหนึ่งหรือทั้งสองของพ่อแม่เป็นคนอ้วน หรือตุ๊

ยีนของคุณยังอาจมีผลต่อปริมาณของไขมันที่คุณเก็บไว้ในร่างกายของคุณ และที่บนร่างกายของคุณมีไขมันพิเศษ เพราะครอบครัวยังแบ่งปันกิจกรรมอาหารและทางกายภาพ นิสัย การเชื่อมโยงระหว่างยีนและสิ่งแวดล้อม .

เด็กรับนิสัยของพ่อแม่ เด็กที่มีพ่อแม่อ้วนที่กินอาหารแคลอรี่สูง และไม่อาจจะอ้วนเกินไป อย่างไรก็ตามถ้าครอบครัว adopts นิสัยอาหารและกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ คือ โอกาสของเด็กอ้วน หรือตุ๊จะลดลง

สุขภาพ

ปัญหาฮอร์โมนบางอย่างอาจทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน เช่น ต่อมไทรอยด์ underactive ( hypothyroidism ) เขบ็ตและ polycystic ovarian syndrome ( PCOS ) .

ต่อมไทรอยด์ underactive เป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์สร้างฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ การขาดไทรอยด์ฮอร์โมนจะชะลอตัวลงการเผาผลาญอาหารและเพิ่มน้ำหนักสาเหตุ คุณจะรู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอ

เขบ็ตเป็นภาวะที่ร่างกายของต่อมหมวกไตให้มากเกินไปของฮอร์โมนคอร์ติซอลเขบ็ตยังสามารถพัฒนาได้ถ้าคนที่ใช้ doses สูงของยาบางอย่าง เช่น ยาต้านภูมิแพ้ชนิดหนึ่ง สำหรับระยะเวลานาน

คนที่เขบ็ตอ้วน , โรคอ้วนร่างกายส่วนบนใบหน้ากลม อ้วน รอบคอ และแขนบางและขา

PCOS เป็นเงื่อนไขที่ส่งผลกระทบต่อเกี่ยวกับ 5 - 10 เปอร์เซ็นต์ ของผู้หญิง ของบายศรี . ผู้หญิงที่มี PCOS มักจะอ้วนมีการเจริญเติบโตของเส้นผมส่วนที่เกิน และมีปัญหาเรื่องการสืบพันธุ์ และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ปัญหาเหล่านี้จะเกิดจากระดับฮอร์โมนที่เรียกว่า androgens .



ซื้อยาบางอย่าง อาจจะทำให้คุณได้รับน้ำหนัก ยาเหล่านี้รวมถึงการ corticosteroids antidepressants และยึดยา

ยาเหล่านี้สามารถลดอัตราการที่ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีเพิ่มความอยากอาหารของคุณหรือทำให้ร่างกายเก็บน้ำเพิ่ม ทั้งหมดของปัจจัยเหล่านี้สามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก

อารมณ์ปัจจัย

บางคนกินมากกว่าปกติเมื่อพวกเขากำลังเบื่อ โกรธ หรือเครียด ผ่านเวลามากเกินไปจะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและอาจทำให้น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน สูบบุหรี่



บางคนได้รับน้ำหนักเมื่อพวกเขาเลิกสูบบุหรี่เหตุผลหนึ่งคือว่า อาหารมักจะรสชาติและกลิ่นที่ดีขึ้นหลังจากการออกจากการสูบบุหรี่

เหตุผลก็คือเนื่องจากนิโคตินเพิ่มอัตราการที่ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีเพื่อให้คุณเผาผลาญแคลอรีน้อยลงเมื่อคุณหยุดสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตาม สูบบุหรี่มีความเสี่ยงด้านสุขภาพที่ร้ายแรง และออก สำคัญกว่าการได้รับน้ำหนักที่เป็นไปได้

อายุ

ตามที่คุณได้รับเก่า คุณมีแนวโน้มที่จะสูญเสียกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังใช้งานน้อย การสูญเสียกล้ามเนื้อสามารถลดอัตราการที่ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี ถ้าคุณไม่ลดปริมาณแคลอรี่ของคุณ ตามที่คุณได้รับเก่า คุณอาจได้รับน้ำหนัก

เพิ่มน้ำหนักในผู้หญิงวัยกลางคนเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากอายุและไลฟ์สไตล์ แต่หมดยัง มีบทบาท ผู้หญิงหลายคนได้รับประมาณ 5 ปอนด์ในช่วงวัยหมดประจำเดือนและมีไขมันบริเวณเอวกว่าที่พวกเขาได้ก่อน

การตั้งครรภ์

ในระหว่างการตั้งครรภ์ ผู้หญิงอ้วน เพื่อสนับสนุนเด็กของพวกเขาเติบโตและพัฒนา หลังคลอด ผู้หญิงบางคนพบว่ามันยากที่จะลดน้ำหนัก นี้อาจทำให้น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน โดยเฉพาะหลังจากที่ไม่กี่รับ

นอนไม่พอ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการขาดการนอนหลับเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วน ตัวอย่างเช่น การศึกษาหนึ่งของวัยรุ่น พบว่า ในแต่ละชั่วโมงของการนอนหลับหายไปโอกาสที่จะอ้วนขึ้นแล้ว นอนไม่พอเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนในกลุ่มอายุอื่น ๆเช่นกัน

คนที่นอนในเวลาที่น้อยลงยังดูเหมือนจะชอบกิน อาหารที่มีสูงในแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต ซึ่งจะนำไปสู่การกินมากเกินไปเพิ่ม น้ำหนักและโรคอ้วน

นอน ช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกหิว ( กรีลิน ) หรืออิ่ม ( leptin )เมื่อคุณไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอระดับกรีลินของคุณไปขึ้นและระดับ leptin ของคุณไปลง นี้ทำให้คุณรู้สึก hungrier กว่าเมื่อคุณกำลังพักผ่อน

นอนยังมีผลต่อวิธีการที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่ออินซูลิน , ฮอร์โมนที่ควบคุมเลือดของกลูโคส ( น้ำตาล ) ระดับ การขาดผลนอนในที่สูงกว่าระดับปกติ น้ำตาลในเลือด ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงเบาหวาน