Passage 4:Sleep is part of a person

Passage 4:
Sleep is part of a person’s daily activity cycle. There are several different stages of sleep, and they too occur in cycles. If you are an average sleeper, you sleep cycle is as follows. When you first drift off into slumber, your eyes will roll about a bit, your temperature will drop slightly, your muscles will relax, and your breathing will slow and become quite regular. Your brain waves slow down a bit too, with the alpha rhythm of rather fast waves predominating for the first few minutes. This is called stage 1 sleep. For the next half hour or so, as you relax more and more, you will drift down through stage 2 and stage 3 sleep. The lower your stage of sleep, the slower you brain waves will be. Then, about 40 or 60 minutes after you lose consciousness, you will have reached the deepest sleep of all. Your brain waves will show the large slow waves that are known as the delta rhythm. This is stage 4 of sleep.
You don’t remain at this deep fourth stage all night long, but instead about 80 minutes after you fall into slumber, you brain activity level will increase again slightly. The delta rhythm will disappear, to be replaced by the activity pattern of brain waves. Your eyes will begin to dart around under your closed eyelids as if you were looking at something occurring in front of you. This period of rapid eye movement lasts for some 8 to 15 minutes and is called REM sleep. It is during REM sleep that most dreams seem to occur. Provided that you do not wake up during the first REM sleep period, your body will soon relax again, your respiration will grow slow and regular once more and you will slip gently back from stage 1 to stage 4 sleep – only to rise up again to the surface of near consciousness some 80 minutes later.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

4 ทาง:
นอนหลับเป็นส่วนหนึ่งของวงจรกิจกรรมของคนคนหนึ่งในชีวิตประจำวัน มีขั้นตอนที่แตกต่างกันของการนอนหลับและพวกเขาเกินไปเกิดขึ้นในรอบ ถ้าคุณเป็นคนนอนหลับโดยเฉลี่ยที่คุณนอนหลับวงจรดังนี้ เมื่อคุณล่องลอยออกไปนอนหลับตาของคุณจะเกี่ยวกับบิตอุณหภูมิของคุณจะลดลงเล็กน้อยกล้ามเนื้อของคุณจะผ่อนคลายและการหายใจของคุณจะช้าและเป็นปกติค่อนข้างคลื่นสมองของคุณทำงานช้าลงเล็กน้อยเกินไปกับจังหวะการเต้นของอัลฟาของคลื่นค่อนข้างรวดเร็วประกอบกันไม่กี่นาทีแรก นี้เรียกว่าขั้นตอนที่ 1 การนอนหลับ สำหรับครึ่งชั่วโมงถัดไปหรือเพื่อให้เป็นคุณผ่อนคลายมากขึ้นและมากขึ้นคุณจะลอยลงไปถึง 2 ขั้นตอนและ 3 ขั้นตอนการนอนหลับ ขั้นต่ำของการนอนหลับของคุณช้าลงคุณคลื่นสมองจะ แล้วประมาณ 40 หรือ 60 นาทีหลังจากที่คุณสูญเสียสติคุณจะมีรายได้ถึงการนอนหลับที่ลึกที่สุดของทั้งหมด คลื่นสมองของคุณจะแสดงช้าคลื่นขนาดใหญ่ที่เป็นที่รู้จักกันเป็นจังหวะเดลต้า นี้คือ 4 ขั้นตอนของการนอนหลับ
คุณไม่ได้อยู่ที่ขั้นตอนที่สี่นี้ลึกตลอดทั้งคืน แต่แทนที่จะประมาณ 80 นาทีหลังจากที่คุณตกอยู่ในนิทราคุณระดับการทำงานของสมองจะเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย จังหวะการเต้นของเดลต้าจะหายไปจะถูกแทนที่ด้วยรูปแบบกิจกรรมของคลื่นสมอง ดวงตาของคุณจะเริ่มโผรอบภายใต้เปลือกตาที่ปิดสนิทของคุณราวกับว่าคุณกำลังมองหาที่บางสิ่งบางอย่างที่เกิดขึ้นในหน้าของคุณ ระยะเวลาของการเคลื่อนไหวตาอย่างรวดเร็วนี้กินเวลานานบาง 8-15 นาทีและถูกเรียกว่าหลับ มันเป็นระหว่างการนอนหลับ REM ที่ฝันส่วนใหญ่ดูเหมือนจะเกิดขึ้น โดยที่คุณไม่ได้ตื่นขึ้นมาในช่วงระยะเวลาการนอนหลับ REM แรกร่างกายของคุณเร็ว ๆ นี้จะผ่อนคลายอีกครั้งการหายใจของคุณจะเติบโตช้าและปกติอีกครั้งและคุณจะลื่นเบา ๆ กลับมาจากระยะที่ 1 ถึง 4 ขั้นตอนการนอนหลับ - เพียงเพื่อที่จะลุกขึ้นอีกครั้งเพื่อให้พื้นผิวของจิตสำนึกใกล้บาง 80 นาทีต่อมา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เส้นทางที่ 4:
ปเป็นส่วนหนึ่งของวงจรกิจกรรมประจำวันของคน มีหลายระยะต่าง ๆ ของการนอนหลับ และพวกเขาเกินไปเกิดขึ้นในวงจร ถ้าต้องการนอนแอร์เฉลี่ย คุณนอนรอบดังนั้น เมื่อคุณแรกดริฟท์ปิดเป็นสมที่สุด ตาจะกลิ้งบิต ของอุณหภูมิจะลดลงเล็กน้อย กล้ามเนื้อของคุณจะผ่อนคลาย และการหายใจจะช้า และกลายเป็นค่อนข้างปกติ คลื่นสมองของคุณทำช้าลงเล็กน้อยเกินไป มีอัลฟาจังหวะค่อนข้างเร็วคลื่น predominating แรกไม่กี่นาที นี้เรียกว่าระยะ 1 ป ครึ่งชั่วโมงถัดไปหรือดังนั้น ขณะที่คุณผ่อนคลายมากขึ้น คุณจะอบอวลลง 2 ขั้นและขั้น 3 นอน ด้านล่างของระยะของการนอนหลับ ช้าคุณคลื่นสมองจะ เกี่ยวกับ 40 หรือ 60 นาทีหลังจากที่คุณสูญเสียสติ แล้ว คุณจะมาถึงนอนหลับลึกที่สุดของทั้งหมด คลื่นสมองของคุณจะแสดงคลื่นช้าขนาดใหญ่ที่เรียกว่าจังหวะเดลต้า นี้เป็นขั้นตอนที่ 4 ของการนอนหลับ
คุณไม่อยู่ในขั้นตอนนี้ลึกสี่ตลอดทั้งคืน แต่แทน ประมาณ 80 นาทีหลังจากที่คุณตกสมที่สุด คุณสมองกิจกรรมระดับจะเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย จังหวะเดลต้าจะหายไป ถูกแทนที่ ด้วยรูปแบบกิจกรรมของคลื่นสมอง ตาจะเริ่มโผรอบภายใต้เปลือกตาของคุณปิดเป็นถ้าคุณกำลังมองที่สิ่งที่เกิดขึ้นหน้าของคุณ นี้ระยะเวลาของการเคลื่อนไหวของตาอย่างรวดเร็วเวลาบาง 8-15 นาที และจะเรียกว่านอนหลับ REM จึงอยู่ในระหว่างนอนหลับ REM ที่ฝันส่วนใหญ่ดูเหมือนจะ เกิดขึ้น โดยที่คุณไม่ตื่นขึ้นมาช่วงแรกนอน REM ร่างกายจะผ่อนคลายเร็วอีก หายใจของคุณจะเติบโตช้า และปกติอีกครั้งและคุณจะลื่นเบา ๆ หลังจากขั้นตอน 1 การนอนหลับระยะที่ 4 – จะลุกฮืออีกครั้งไปยังพื้นผิวของจิตสำนึกใกล้บาง 80 นาทีภายหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเดินทางผ่าน 4 :
นอนเป็นส่วนหนึ่งของวงจรการทำงานของทุกวันของบุคคลได้ มีขั้นตอนแตกต่างกันอย่างหลากหลายและนอนพักผ่อนก็เกินไปเกิดขึ้นในรอบ หากคุณกำลังนอนหลับพักผ่อนโดยเฉลี่ยอยู่ที่คุณนอนรอบจะเป็นดังนี้: เมื่อคุณเป็นครั้งแรกการไหลออกไปสู่หลับตาของคุณจะหมุนเกี่ยวกับ bit ที่ อุณหภูมิ ของคุณจะลดลงเล็กน้อยกล้ามเนื้อของคุณจะได้ผ่อนคลายและการหายใจของคุณจะมีแนวโน้มชะลอตัวลงและกลายเป็นปกติแล้วคลื่นสมองของคุณช้าลงบ้างเกินไปด้วยจังหวะการเต้นของหัวใจสีแบบอัลฟาของคลื่นได้อย่างรวดเร็วมาก predominating สำหรับสองสามนาทีแรกที่ โรงแรมแห่งนี้คือช่วงที่ 1 เรียกว่า Sleep สำหรับถัดไปครึ่งชั่วโมงหรือได้ในขณะที่ท่านจะได้ผ่อนคลายมากขึ้นและมากกว่าท่านจะผ่อนคลายลงไปผ่านเวที 2 และช่วงที่ 3 หลับ ที่ด้านล่างเวทีของคุณการนอนหลับที่ช้าลงคุณคลื่นสมองจะได้ จากนั้นประมาณ 40 หรือ 60 นาทีหลังจากคุณจะสูญเสียความสำนึกท่านจะได้เข้าถึงยังหลับลึกที่สุดของทั้งหมด คลื่นสมองของคุณจะแสดงเป็นคลื่นช้าขนาดใหญ่ที่มีชื่อเสียงในด้านพื้นที่สามเหลี่ยมปากแม่น้ำเป็นจังหวะที่ โรงแรมแห่งนี้คือขั้นที่ 4 การนอนหลับ
คุณไม่ได้อยู่ในขั้นที่สี่ลึกนี้ตลอดทั้งคืนแต่แทนประมาณ 80 นาทีหลังจากที่คุณตกอยู่ในอาการหลับระดับการทำงานสมองคุณจะเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย บริเวณสามเหลี่ยมปากแม่น้ำจังหวะการเต้นของหัวใจที่จะหายไปในการทำการแทนที่ด้วยรูปแบบกิจกรรมของคลื่นสมอง ตาของท่านจะเริ่มต้นใน DART โดยรอบตามตาที่ปิดสนิทของคุณและหากท่านกำลังมองหาที่บางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นในบริเวณด้านหน้าของคุณ ช่วงเวลานี้ของขบวนการตาอย่างรวดเร็วในระยะเวลาสำหรับบางคน 8 ถึง 15 นาทีและมีชื่อว่าส่วนนอน ในระหว่างนอนส่วนความฝันที่มากที่สุดไม่เช่นนั้นก็จะเกิดขึ้น จัดให้บริการที่คุณไม่ได้ตื่นขึ้นมาในระหว่างช่วงเวลาเป็นครั้งแรกส่วนที่นอนร่างกายของคุณจะได้ผ่อนคลายอีกครั้งในเร็วๆนี้ผายปอดของคุณจะมีอัตราการขยายตัวชะลอลงและตามปกติอีกครั้งและคุณจะพลาดค่อยๆกลับมาจากเวที 1 ถึงขั้นที่ 4 นอน - เท่านั้นจะเพิ่มขึ้นได้อีกครั้งกับพื้นผิวที่ของความรู้สึกนึกคิดใกล้กับ 80 นาทีต่อมา