Savor your food – The physical act

Savor your food – The physical act of preparing your own meals will lead to a newfound appreciate for the food you consume. This is very important since mindless munching and emotional eating can contribute to unhealthy weight gain because you’re not fully conscious of the foods you’re eating. Being more aware of what you consume when you prepare it will make you less likely to overeat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลิ้มรสอาหารของคุณ – การกระทำทางกายภาพของการทำอาหารของคุณเองที่จะนำไปสู่การเกิดขอบคุณสำหรับอาหารที่คุณกิน นี้สำคัญมากตั้งแต่ไม่สนใจ munching และกินอารมณ์อาจทำให้น้ำหนักไม่แข็งแรงเนื่องจากคุณไม่ได้สติเต็มที่ของอาหารที่คุณกิน เป็นมากขึ้นตระหนักถึงสิ่งที่คุณใช้เมื่อคุณเตรียมมันจะทำให้คุณมีโอกาสน้อยที่ overeat

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลิ้มรสอาหารของคุณ - การกระทำทางกายภาพของการเตรียมอาหารของคุณจะนำไปสู่​​การที่เพิ่งค้นชื่นชมสำหรับอาหารที่คุณกิน นี้เป็นสิ่งสำคัญมากตั้งแต่เคี้ยวไม่สนใจและการรับประทานอาหารอารมณ์สามารถมีส่วนร่วมในการรับน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงเพราะคุณไม่ได้อย่างเต็มที่จิตสำนึกของอาหารที่คุณกำลังรับประทานอาหาร เป็นมากขึ้นตระหนักถึงสิ่งที่คุณกินเมื่อคุณเตรียมความพร้อมมันจะทำให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะกินมากเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลิ้มรสอาหารของคุณและการกระทำทางกายภาพของการเตรียมอาหารของคุณเองจะทำให้ใหม่ขอบคุณสำหรับอาหารที่คุณกิน นี้เป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากไม่สนใจเคี้ยวและการรับประทานอาหารทางอารมณ์สามารถมีส่วนร่วมที่จะได้รับน้ำหนักที่ไม่แข็งแรง เพราะคุณไม่ได้สติสมบูรณ์ของอาหารที่คุณกำลังรับประทานอาหาร ระมัดระวังมากขึ้นของสิ่งที่คุณกินเมื่อคุณเตรียมจะทำให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะกินมากเกินไป .