When and how often you eat are just

When and how often you eat are just as important to your energy levels as what you eat. Long periods without food tell our bodies to shut down and conserve energy.

That fact has been programmed into our DNA, and it makes perfect sense when you think about it.

In the days of Neanderthal Man, food was more scarce. For early man to survive during winter time or periods of food scarcity, the body's metabolism would slow down dramatically in what you could call "survival mode".

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

และเมื่อคุณกินบ่อยเป็นเพียงความสำคัญกับระดับของพลังงานเป็นสิ่งที่คุณกิน ระยะยาว โดยไม่มีอาหารบอกร่างกายของเราจะปิดลง และประหยัดพลังงานข้อเท็จจริงที่ได้ถูกโปรแกรมเข้าไปใน DNA และทำให้ความรู้สึกที่สมบูรณ์แบบเมื่อคุณคิดถึงวันของคนคหรือ อาหารหายากมาก สำหรับคนเริ่มต้นเพื่อความอยู่รอดในช่วงฤดูหนาวเวลาหรือระยะเวลาของการขาดแคลนอาหาร เผาผลาญของร่างกายจะชะลอตัวลงอย่างมากในสิ่งคุณอาจเรียก "โหมดการอยู่รอด"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อไหร่และบ่อยครั้งที่คุณกินเป็นเพียงเป็นสิ่งสำคัญที่จะระดับพลังงานของคุณเป็นสิ่งที่คุณกิน เป็นเวลานานโดยไม่มีอาหารบอกร่างกายของเราที่จะปิดตัวลงและประหยัดพลังงาน. ความเป็นจริงที่ได้รับการตั้งโปรแกรมลงในดีเอ็นเอของเราและมันทำให้รู้สึกดีเมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมัน. ในวันของมนุษย์ยุคหินมนุษย์อาหารขาดแคลนมากขึ้น สำหรับคนที่ต้นเพื่อความอยู่รอดในช่วงฤดูหนาวหรือช่วงเวลาของการขาดแคลนอาหารเผาผลาญของร่างกายจะชะลอตัวลงอย่างมากในสิ่งที่คุณสามารถเรียกว่า "โหมดการอยู่รอด"

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เวลาและความถี่ที่คุณกินก็สำคัญระดับพลังงานของคุณเป็นอย่างที่คุณกิน ระยะเวลานานโดยไม่ต้องอาหารบอกร่างกายของเราเพื่อปิดลงและประหยัดพลังงาน

ความจริงได้ถูกตั้งโปรแกรมลงในดีเอ็นเอของเรา และมันทำให้ความรู้สึกที่สมบูรณ์แบบเมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมัน .

สมัยมนุษย์ยุคหินมนุษย์ขาดแคลนอาหารเพิ่มเติม สำหรับผู้ชายก่อนเพื่อความอยู่รอดในฤดูหนาวหรือช่วงเวลาที่ขาดแคลนอาหารการเผาผลาญของร่างกายจะชะลอตัวลงอย่างมากในสิ่งที่คุณสามารถเรียกโหมดการอยู่รอด