The Dietary Guidelines for American

The Dietary Guidelines for Americans 2010 suggest that most adults get 45 to 65 percent of their calories from carbohydrates. Since carbohydrates contain four calories per gram, you should consume 225 to 325 grams of carbohydrates on a daily basis if you’re following a 2,000-calorie diet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คำแนะนำอาหารสำหรับชาวอเมริกัน 2010 แนะนำว่า ผู้ใหญ่ส่วนมาก 45-65 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ที่ได้รับจากคาร์โบไฮเดรต ตั้งแต่คาร์โบไฮเดรตประกอบด้วย 4 แคลอรีต่อกรัม คุณควรใช้ 225 325 กรัมของคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันหากคุณตามอาหาร 2000 แคลอรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกัน 2010 ชี้ให้เห็นว่าผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะได้รับร้อยละ 45-65 ของแคลอรี่ของพวกเขาจากคาร์โบไฮเดรต ตั้งแต่คาร์โบไฮเดรตประกอบด้วยสี่แคลอรี่ต่อกรัมคุณควรกิน 225-325 กรัมของคาร์โบไฮเดรตในชีวิตประจำวันถ้าคุณกำลังต่อไปนี้อาหาร 2,000 แคลอรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แนวทางอาหารเพื่อคนอเมริกัน 2010 แนะนำให้ผู้ใหญ่ได้รับ 45 ถึง 65 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่จากคาร์โบไฮเดรต เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตมี 4 แคลอรี่ต่อกรัม คุณควรกิน 225 325 กรัมของคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันถ้าคุณทำตามอาหารแคลอรี่ 2000 .