Exercise to Change the Way You Feel

Exercise to Change the Way You Feel
For some people, exercise works as well or even better than antidepressants. And you don't have to run a marathon. Just take a walk with a friend. As time goes on, increase activity until you exercise on most days. You'll feel better physically, sleep better at night, and improve your mood.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายการเปลี่ยนแปลงทางครับ
สำหรับบางคน ออกกำลังกายทำงานได้เป็นอย่างดี หรือแม้แต่ดีกว่า antidepressants และคุณไม่ต้องวิ่งมาราธอน เพียงใช้เวลาเดินกับเพื่อน นออนไลน์ เพิ่มกิจกรรมจนกว่าคุณออกกำลังกายในวันสุด คุณจะรู้สึกดีขึ้นจริง นอนหลับดีในเวลากลางคืน และปรับปรุงอารมณ์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายที่จะเปลี่ยนวิธีที่คุณรู้สึก
สำหรับบางคนการออกกำลังกายทำงานเป็นดีหรือดีกว่ายาแก้ซึมเศร้า และคุณไม่จำเป็นต้องใช้การวิ่งมาราธอน เพียงใช้เวลาเดินเล่นกับเพื่อน เมื่อเวลาผ่านไปเพิ่มการทำงานจนกว่าคุณจะออกกำลังกายในวันที่มากที่สุด คุณจะรู้สึกดีขึ้นทางร่างกายนอนหลับดีในเวลากลางคืนและปรับปรุงอารมณ์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายที่จะเปลี่ยนวิธีที่คุณรู้สึก
สำหรับบางคนการออกกำลังกายทำงานได้ดีหรือดีกว่า antidepressants . และคุณไม่ต้องวิ่งมาราธอน เพิ่งไปเดินกับเพื่อน เมื่อเวลาผ่านไป กิจกรรมเพิ่ม จนกว่าคุณจะออกกำลังกายต่อวันมากที่สุด คุณจะรู้สึกดีขึ้นทั้งกาย นอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืนและปรับปรุงอารมณ์ของคุณ .