• People often become highly critic

• People often become highly critical of themselves when stressed.
• Albert Ellis called this “catastrophic thinking” which involves: • Attributing failures to personal shortcomings;
• Focusing on negative feedback; and
• Being overly pessimistic about the future.
• This pattern perpetuates negative emotional reactions to stress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•คนที่มักจะสำคัญตัวเองเมื่อเครียด•อัลเบิร์ตเอลลิสที่เรียกว่า "ภัยพิบัติความคิดนี้" ที่เกี่ยวข้องกับ: • Attributing ความล้มเหลวกับข้อบกพร่องส่วนตัว•เน้นคำติชมเชิงลบ และ•ถูกในเชิงลบมากเกินไปเกี่ยวกับอนาคต•รูปแบบนี้ perpetuates เป็นลบปฏิกิริยาทางอารมณ์ความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•คนมักจะกลายเป็นอย่างสูงที่สำคัญของตัวเองเมื่อเครียด.
•อัลเบิร์เอลลิสนี้เรียกว่า "ความคิดความหายนะ" ซึ่งเกี่ยวข้องกับ: •เจตนารมณ์ความล้มเหลวบกพร่องส่วนบุคคล
•มุ่งเน้นไปที่ความคิดเห็นเชิงลบ; และ
•เป็นในแง่ร้ายมากเกินไปเกี่ยวกับอนาคต.
•รูปแบบนี้กัลป์ปฏิกิริยาทางอารมณ์เชิงลบกับความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แต่ละคนมักจะกลายเป็นสูงอย่างมีวิจารณญาณของตนเอง เมื่อเครียด- Albert Ellis นี้เรียกว่า " รุนแรงความคิด " ที่เกี่ยวข้องกับ : A4 และความล้มเหลวข้อบกพร่องส่วนบุคคล- เน้นการป้อนกลับแบบลบและ- ถูกในแง่ร้ายมากเกินไปเกี่ยวกับอนาคต- รูปแบบนี้ perpetuates ปฏิกิริยาทางอารมณ์เชิงลบ กับความเครียด