The Best Remedies for Common Headac

The Best Remedies for Common Headaches

The Best Remedies for Common Headaches

Whether it's that pulsating pain of a migraine, or the vice-like grip of sinus congestion, nobody likes a headache. Headaches (and their causes) are all different. With that in mind, here are the causes and treatments for the most common headaches.

According to the National Headache Foundation, at least 150 different variations on headaches exist, and they range from being caused by not eating to genetics. That said, most of us will never (hopefully) feel all 150 types. A few common types exist that we're all prone to. Here's how to deal with them.
Tension Headaches

The Best Remedies for Common Headaches

Tension headaches are the most common headache for most of us experience. They're accented by mild to moderate pain, tightness, and pressure in the forehead (or back of the neck). Typically, the pain is "throbbing" and although annoying, doesn't usually ruin your day.

Causes: Since a tension headache is so common, the causes are pretty widespread. They're caused by anxiety, eye strain, caffeine, food, poor rest, bad posture, stress, hunger, or just about anything else you change in your daily schedule. Tension headaches are also usually the type of headache you end up with after a night of alcohol. Essentially, if something is abnormal about your day, whether it's a late lunch or a series of deadlines at work, a tension headache might pop up.

Treatment: Tension headaches are usually best handled with over-the-counter painkillers like aspirin or ibuprofen before the pain gets severe. Those aren't cures, but they make the pain go away for a while. In general, your best bet is to rest and relax until the headache goes away. Even a hot pepper may provide some relief. If your headaches are common enough, your doctor may have other solutions. Otherwise, it's good to find your triggers, minimize them, and fight back. If a headache comes from stress, meditation may help, if you're hungry, then eat. If it comes from eyestrain, get away from the computer for a while.

Prevention: Tension headaches are best prevented by tuning your routine to minimize potential triggers. It's a little trial-and-error to find the exact cause of a tension headache, but if you know they come around when you're stressed, hungry, or tired, then you can work on preventing them. Even certain food allergies can trigger a headache.

If you get a headache (or you're getting them a lot), think back through the day and see what you did differently. If something stands out, it might be the trigger. If you need a little help, Tylenol's Headache Tracker makes it simple to track you day and root out the causes.

Of course, if alcohol is the cause, you have a few ways of dealing with it. The same goes for those headaches caused by 3D movies, or eyestrain. With eyestrain, it's also worth looking into seeing if you might need glasses as well (or at least clean yours if you're already wearing some). If your headaches come from bad posture, that can be improved, and ergonomically optimizing your workspace can help as well. Photo by Rob Sinclair.
Migraines

The Best Remedies for Common Headaches

Migraines are typically described as a moderate to severe pounding pain that can last from three hours to several days. You also get symptoms like sensitivity to light, noise, or odors, as well as nausea and loss of appetite.

Causes: According to the Mayo Clinic, the exact causes of migraines are still unclear, though it's thought that genetics and your environment can both cause migraines (around 70 percent of migraine sufferers have a hereditary influence). It's thought that hormonal changes, stress, unusual sensory stimuli (like weird odors or bright lights), changes in sleep patterns, and even a change in the weather all act as potential triggers for a migraine. Your diet can also play a roll in migraines.

Treatment: Migraines are a mixed bag for treatment options, but doctor-prescribed triptans (like Imitrex, Zomig, Maxalt) are the most commonly effective pain reliever for people when over the counter solutions like Aspirin don't work. In the middle of a migraine stretching can relieve some symptoms. If all else fails, when you're waiting out the pain, a cold head wrap may provide a little relief.

Prevention: While migraines may be hereditary, they're still usually caused by triggers, and it's typically recommended that you narrow down those triggers and avoid them. Again, a headache diary can be helpful in narrowing down those triggers. It's also thought that light exercises like walking can help prevent migraines. While inconclusive, certain remedies like butterbur (a plant extract), magnesium (found in wheat bread, almonds, spinach, and more) and riboflavin (found in cereals, pastas, sauses, and more) may be effective in reducing the frequency of attacks. Getting the exact amount of good sleep every night is also thought to help decrease the occurances of migraines. Photo by Robbie Wagner.
Sinus Headaches

The Best Remedies for Common Headaches

Sinus headaches are when you have a constant pain in the bridge or your nose, around the cheek bones, or forehead. The painful headache is also usually accompanied by other unpleasant symptoms like ear aches, fever, swelling in the face, and a runny nose.

Causes: A sinus headache comes about when the sinus gets inflamed, usually from an allergic reaction (that causes sinus congestion) or infection (like a cold or flu). As the sinuses get inflamed, the inflammation causes swelling and increased mucus so everything gets blocked up.

Treatment: Treatment of a sinus headache is a tricky business because you're attacking on two different fronts: the pain relief of the headache itself, and treating the sinus infection. According to WebMD, the best treatment is usually an antibiotic to deal with the infection and antihistamines to help you deal with the symptoms. In the heat of a sinus headache, drinking lots of fluids is key to recovery. A humidifier or salt water nasal spray is often helpful.

Prevention: Since sinus headaches often come from two sources, prevention is all about lowering your exposure to both. For allergy related headaches, humidifiers, nasal sparays, steam, and neck stretches are thought to help. Certain dietary supplements may also help, including bromelain (found in pineapple stems), and quercetin (brewed black or green teal, kale, red onions, and others). Lowering your contact with allegens is also key to prevent sinus infections.

Of course, if the infection comes from a cold or flu, then your best idea is to avoid getting sick. A good amount of sleep, washing your hands, and cutting out cigarettes and alcohol are the best way to prevent illness. That said, a little steam is good for preventing colds as well. Photo by Eunice.

As we mentioned at the outset, 150 different kinds of headaches exist with a variety of causes. If headaches are a repeating problem, it's good to visit your doctor. You should expect them to ask about the frequency, time, type of pain, other symptoms, sleeping patterns, and more to help them diagnose the problem.

Title image remixed from ollyy (Shutterstock).
Discuss

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การเยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหัวที่พบบ่อย

การเยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหัวที่พบบ่อย

ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวดที่เร้าใจของไมเกรนหรือจับรองเหมือนของไซนัสแออัดไม่มีใครชอบปวดหัว อาการปวดหัว (และสาเหตุของพวกเขา) มีความแตกต่างกัน กับที่ในใจที่นี่เป็นสาเหตุและการรักษาสำหรับอาการปวดหัวที่พบมากที่สุด.

ตามที่มูลนิธิปวดหัวแห่งชาติอย่างน้อย 150 รูปแบบที่แตกต่างกันเกี่ยวกับอาการปวดหัวที่มีอยู่และพวกเขาช่วงจากการที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่พันธุศาสตร์ ที่กล่าวว่าส่วนใหญ่ของเราจะไม่เคย (หวังว่า) รู้สึกทั้งหมด 150 ชนิด ชนิดที่พบมีอยู่ไม่กี่ที่เราทุกคนมีแนวโน้มที่จะ นี่คือวิธีที่จะจัดการกับพวกเขา. อาการปวดหัวตึงเครียด


การเยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหัวที่พบบ่อย

ความตึงเครียดอาการปวดหัวเป็นอาการปวดศีรษะที่พบบ่อยที่สุดสำหรับส่วนใหญ่ของเรามีประสบการณ์พวกเขากำลังสำเนียงอ่อนถึงปานกลางปวดความหนาแน่นและความดันที่หน้าผาก (หรือด้านหลังของคอ) มักจะมีอาการปวดคือ "สั่น" และถึงแม้จะน่ารำคาญมักจะไม่ทำลายวันของคุณ

สาเหตุ. ตั้งแต่ปวดหัวความตึงเครียดเป็นเรื่องปกติดังนั้นสาเหตุที่กำลังแพร่หลายสวย พวกเขากำลังที่เกิดจากความวิตกกังวลปวดตา, คาเฟอีน, อาหาร, ส่วนที่เหลือที่ไม่ดีท่าไม่ดีความเครียดความหิวหรือเพียงเกี่ยวกับอะไรก็ได้ที่คุณมีการเปลี่ยนแปลงในกำหนดการประจำวันของคุณ ความตึงเครียดอาการปวดหัวเป็นยังมักจะชนิดของการปวดหัวคุณท้ายด้วยหลังจากที่คืนของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นหลักถ้ามีอะไรบางอย่างที่ผิดปกติเกี่ยวกับวันของคุณไม่ว่าจะเป็นอาหารกลางวันปลายหรือชุดของกำหนดเวลาที่ทำงานปวดหัวตึงเครียดอาจปรากฏขึ้น

รักษา.อาการปวดหัวตึงเครียดมักจะได้รับการจัดการที่ดีที่สุดกับยาแก้ปวดมากกว่าที่เคาน์เตอร์เช่นแอสไพรินหรือไอบูโปรเฟก่อนที่ความเจ็บปวดที่ได้รับความรุนแรง ผู้ที่ไม่ได้รักษา แต่พวกเขาทำให้ความเจ็บปวดหายไปในขณะที่ โดยทั่วไปทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการพักผ่อนและผ่อนคลายจนปวดหัวหายไป แม้แต่พริกร้อนอาจช่วยบรรเทาบาง ถ้าอาการปวดหัวของคุณเป็นเรื่องปกติมากพอที่คุณหมอของคุณอาจจะมีการแก้ปัญหาอื่น ๆมิฉะนั้นจะดีที่จะหาทริกเกอร์ของคุณลดพวกเขาและต่อสู้กลับ ถ้าปวดหัวมาจากความเครียดการทำสมาธิอาจจะช่วยถ้าคุณหิวแล้วกิน ถ้ามันมาจากการปวดตาได้รับการออกจากคอมพิวเตอร์ในขณะที่การป้องกัน

. ความตึงเครียดอาการปวดหัวจะมีการป้องกันที่ดีที่สุดโดยการปรับกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อลดการเรียกที่มีศักยภาพมันเป็นการทดลองและข้อผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดหัวความตึงเครียด แต่ถ้าคุณรู้ว่าพวกเขามารอบเมื่อคุณกำลังเครียดหิวหรือเหนื่อยแล้วคุณสามารถทำงานในการป้องกันไม่ให้พวกเขา การแพ้อาหารบางอย่างแม้กระทั่งสามารถเรียกปวดหัว.

ถ้าคุณได้รับอาการปวดหัว (หรือที่คุณได้รับพวกเขามาก) คิดว่ากลับผ่านวันและดูสิ่งที่คุณได้แตกต่างกัน หากสิ่งที่ยืนออกก็อาจจะมีการเรียก ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ ของ Tylenol ปวดหัวติดตามทำให้มันง่ายในการติดตามวันและรากออกสาเหตุที่คุณ.

แน่นอนถ้าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุที่คุณมีไม่กี่วิธีในการจัดการกับมัน เดียวกันจะไปสำหรับอาการปวดหัวที่เกิดจากภาพยนตร์ 3 มิติหรือปวดตา กับการปวดตาก็ยังคุ้มค่ามองเห็นว่าคุณอาจจำเป็นต้องใส่แว่นตาเช่นกัน (หรือของคุณสะอาดอย่างน้อยถ้าคุณกำลังสวมใส่อยู่แล้วบางส่วน) ถ้าอาการปวดหัวของคุณมาจากท่าทางที่ไม่ดีที่สามารถปรับปรุงและเพิ่มประสิทธิภาพตามหลักสรีรศาสตร์พื้นที่ทำงานของคุณสามารถช่วยได้เป็นอย่างดี ภาพโดยปล้น sinclair. ไมเกรน


การเยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหัวร่วมกัน

ไมเกรนจะมีการอธิบายมักจะเป็นอาการปวดปานกลางถึงรุนแรงห้ำหั่นที่สามารถล่าสุดจากสามชั่วโมงถึงหลายวัน . คุณยังได้รับอาการเช่นความไวต่อแสงเสียงหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์เช่นเดียวกับอาการคลื่นไส้และสูญเสียความกระหาย

สาเหตุตามคลินิกมายอสาเหตุที่แท้จริงของไมเกรนยังคงไม่ชัดเจนแต่ก็คิดว่าพันธุกรรมและสภาพแวดล้อมของคุณทั้งสองสามารถก่อให้เกิดไมเกรน (ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ประสบภัยไมเกรนมีอิทธิพลทางพันธุกรรม) ก็คิดว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนความเครียดสิ่งเร้าที่ผิดปกติ (เช่นกลิ่นแปลกหรือไฟสว่าง), การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนและแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงในสภาพอากาศที่กระทำทั้งหมดเป็นที่มีศักยภาพในการก่อให้เกิดอาการไมเกรนอาหารของคุณยังสามารถเล่นม้วนในไมเกรน

รักษา. ไมเกรนเป็นถุงผสมสำหรับตัวเลือกการรักษา แต่ triptans แพทย์ตามที่กำหนด (เช่น imitrex, zomig, maxalt) เป็น reliever ปวดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับคนที่เมื่อผ่านการแก้ปัญหาที่เคาน์เตอร์ เช่นแอสไพรินไม่ได้ทำงาน ในตอนกลางของไมเกรนยืดสามารถบรรเทาอาการบางอย่าง ถ้าทั้งหมดอื่นล้มเหลวเมื่อคุณกำลังรอออกอาการปวดหัวห่อเย็นอาจให้บรรเทาน้อย

การป้องกัน. ในขณะที่ไมเกรนอาจจะถ่ายทอดทางพันธุกรรมพวกเขายังคงมักจะเกิดจากการเรียกและก็มักจะแนะนำให้คุณแคบลงทริกเกอร์เหล่านั้นและหลีกเลี่ยง พวกเขา อีกครั้งไดอารี่ปวดหัวจะมีประโยชน์ในการลดลงที่เรียกก็ยังคิดว่าการออกกำลังกายเบา ๆ เช่นการเดินจะช่วยป้องกันไมเกรน ในขณะที่ค้างคาการเยียวยาบางอย่างเช่น butterbur (สารสกัดจากพืช), แมกนีเซียม (ที่พบในข้าวสาลีขนมปังอัลมอนด์, ผักขม, และอื่น ๆ ) และ riboflavin (ที่พบในธัญพืช, พาสต้า, sauses และอื่น ๆ ) อาจจะมีประสิทธิภาพในการลดความถี่ของการโจมตี .ได้รับจำนวนเงินที่แน่นอนของการนอนหลับที่ดีทุกคืนจะคิดยังช่วยลดที่ปรากฏของไมเกรน อาการปวดหัวภาพโดยร็อบบี้แว็กเนอร์. ไซนัส


การเยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหัวที่พบอาการปวดหัวไซนัส

เมื่อคุณมีอาการปวดอย่างต่อเนื่องในสะพานหรือจมูกของคุณไปรอบ ๆ กระดูกแก้มหรือหน้าผาก. ปวดหัวที่เจ็บปวดยังมักจะมาพร้อมกับอาการอันไม่พึงประสงค์อื่น ๆ เช่นปวดหูมีไข้อาการบวมที่ใบหน้าและจมูกน้ำมูกไหล

สาเหตุ: ปวดหัวไซนัสมาเกี่ยวกับเมื่อไซนัสอักเสบที่ได้รับมักจะมาจากอาการแพ้ (ที่สาเหตุ ความแออัดของไซนัส) หรือการติดเชื้อ (เช่นไข้หวัดหรือเย็น) เป็นรูจมูกได้รับการอักเสบการอักเสบทำให้เกิดอาการบวมและเมือกที่เพิ่มขึ้นเพื่อให้ทุกอย่างได้รับการขึ้นบล็อก

รักษา. การรักษาอาการปวดหัวไซนัสเป็นธุรกิจที่ยุ่งยากเพราะคุณกำลังโจมตีทั้งสองด้านที่แตกต่างกันบรรเทาอาการปวดอาการปวดหัวของตัวเองและการรักษาติดเชื้อไซนัส ตามที่ WebMD,การรักษาที่ดีที่สุดคือมักจะใช้ยาปฏิชีวนะในการจัดการกับการติดเชื้อและระคายเคืองที่จะช่วยให้คุณจัดการกับอาการ ในความร้อนของอาการปวดหัวไซนัสดื่มจำนวนมากของของเหลวเป็นกุญแจสำคัญในการกู้คืน ความชื้นหรือเกลือสเปรย์จมูกน้ำมักจะเป็นประโยชน์ในการป้องกัน

. ตั้งแต่อาการปวดหัวไซนัสมักจะมาจากสองแหล่งที่มาการป้องกันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการลดความเสี่ยงของคุณทั้งสองกับโรคภูมิแพ้ที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัว, ความชื้น, sparays จมูกไอและลำคอเหยียดมีความคิดที่จะช่วยให้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างอาจช่วยรวมทั้ง Bromelain (ที่พบในสับปะรดเกิด) และ quercetin (ชงสีดำหรือสีเขียวนกเป็ดน้ำ, ผักคะน้า, หัวหอมสีแดงและอื่น ๆ ) ลดการติดต่อของคุณด้วย allegens ยังเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อไซนัส.

แน่นอนถ้าติดเชื้อมาจากไข้หวัดหรือเย็นแล้วความคิดที่ดีที่สุดของคุณคือการหลีกเลี่ยงการป่วย จำนวนเงินที่ดีของการนอนหลับซักมือของคุณและตัดออกจากการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันการเจ็บป่วย ที่กล่าวว่าไอน้ำเพียงเล็กน้อยเป็นสิ่งที่ดีในการป้องกันโรคหวัดได้เป็นอย่างดี ภาพโดย eunice.

ที่เรากล่าวถึงในตอนแรก, 150 ชนิดที่แตกต่างกันของอาการปวดหัวอยู่กับความหลากหลายของสาเหตุถ้าอาการปวดหัวเป็นปัญหาการทำซ้ำจะดีไปพบแพทย์ของคุณ คุณควรคาดหวังว่าพวกเขาจะถามเกี่ยวกับความถี่เวลาชนิดของความเจ็บปวดอาการอื่น ๆ รูปแบบการนอนหลับและอื่น ๆ เพื่อช่วยให้พวกเขาวินิจฉัยปัญหา. ภาพ

ชื่อมิกซ์จาก ollyy (Shutterstock).

หารือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีแก้ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหัวทั่วไป

เยียวยาดีที่สุดสำหรับอาการปวดหัวทั่วไป

ไม่ว่าจะปวดที่ขยับของไมเกรนการ หรือการกำรองเช่นไซนัสแออัด ไม่มีใครชอบปวดหัว อาการปวดหัว (และสาเหตุของพวกเขา) จะแตกต่างกัน โดยที่ในใจ ที่นี่มีสาเหตุและการรักษาพบบ่อยที่สุดอาการปวดหัว

ตามมูลนิธิปวดแห่งชาติ มีรูปแบบแตกต่างกันน้อย 150 บนปวดหัว และพวกเขาช่วงจากการเกิดจากการไม่รับประทานอาหารพันธุศาสตร์ ที่กล่าวว่า ส่วนใหญ่ของเราจะไม่รู้สึกทุก 150 (หวังว่า) กี่ประเภททั่วไปมีอยู่ว่า เราทั้งหมดแนวโน้มที่จะ วิธีจัดการกับพวกเขา
ปวดหัวตึงเครียด

เยียวยาดีที่สุดสำหรับอาการปวดหัวทั่วไป

ความตึงเครียดปวดหัวจะปวดหัวกันทั่วไปสำหรับส่วนมากของเราประสบการณ์ พวกเขากำลังเน้น โดยไมลด์ปวดปานกลาง ชู และความดัน ในกรอบ (หรือ หลังคอ) โดยปกติ อาการปวดเป็น "กระเพื่อม" และถึงแม้ว่าน่ารำคาญ ไม่ทำลายปกติวันของคุณ

ทำ: เนื่องจากความตึงเครียดปวดหัวเป็นธรรมดาดังนั้น สาเหตุมีแพร่หลายสวย พวกเขากำลังเกิดจากวิตกกังวล ปวดตา คาเฟอีน อาหาร เหลือดี ท่าไม่ดี ความเครียด ความ หิว หรือสิ่งใด ๆ อื่นที่คุณเปลี่ยนแปลงในตารางเวลาประจำวันของคุณ ความตึงเครียดปวดหัวมักยังชนิดของอาการปวดหัวที่คุณท้ายด้วยของแอลกอฮอล์ หลัก ถ้าบางสิ่งผิดปกติเกี่ยวกับวัน ไม่ว่าจะเป็นกลางดึกหรือชุดของกำหนดเวลาในการทำงาน ปวดตึงอาจปรากฏ up.

รักษา: ปวดหัวตึงเครียดเป็นปกติส่วนจัดการกับยายาแก้ปวดเช่นแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนก่อนอาการปวดจะรุนแรง ผู้ที่ไม่กิน แต่พวกเขาทำให้อาการปวดหายไปในขณะ ทั่วไป เดิมพันดีที่สุดคือการ ผ่อน คลายจนกว่าจะปวดหัวไป แม้แต่พริกร้อนอาจให้บรรเทาบาง ถ้าคุณปวดหัวเป็นเรื่องปกติพอ แพทย์อาจมีวิธีอื่น ๆ ก็ดีของทริกเกอร์ ลดได้ และต่อสู้กลับด้วย ถ้ามีอาการปวดหัวจากความเครียด การทำสมาธิอาจได้ ถ้าคุณกำลังหิว กิน ถ้ามาจากเกิดอาการปวดตา รับเครื่องคอมพิวเตอร์ในขณะ

ป้องกัน: ส่วนไม่ปวดหัวตึงเครียด โดยปรับขั้นตอนการลดอาจทริกเกอร์ มันเล็กน้อยทดลอง และพลาดหาสาเหตุแท้จริงของอาการปวดหัวตึงเครียด แต่ถ้าคุณทราบ มาทั่วเมื่อ เน้น หิว หรือ เหนื่อย แล้วสามารถทำการป้องกันไม่ให้พวกเขา แพ้อาหารบางอย่างแม้สามารถทำให้เกิดปวดขึ้น

คิดกลับวันถ้าคุณได้รับปวดหัว (หรือคุณได้รับพวกเขามากมาย), และดูสิ่งที่คุณไม่ได้แตกต่างกัน ถ้าสิ่งที่ยืน มันอาจจะทริกเกอร์ ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือ Tracker ปวด Tylenol ของให้มันง่ายต่อการติดตามคุณวัน และรากออกสาเหตุ

แน่นอน ถ้าแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุ มีกี่วิธีจัดการกับมัน เช่นเดียวกับอาการปวดหัวที่เกิดจากภาพยนตร์ 3D หรือเกิดอาการปวดตา ด้วยเกิดอาการปวดตา ก็ยังน่าค้นหาดูว่าคุณอาจจำเป็นเช่นแก้ว (หรือน้อย ทำความสะอาดของคุณถ้าคุณกำลังแล้วสวมบาง) ถ้าอาการปวดหัวของคุณมาจากท่าทางที่ไม่ดี ที่สามารถปรับปรุง และเพิ่มประสิทธิภาพของเบาะสามารถช่วยเช่น ภาพถ่ายโดย Rob นแคลร์.
ไมเกรน

เยียวยาดีที่สุดสำหรับอาการปวดหัวทั่วไป

ไมเกรนมักจะอธิบายเป็นปานกลางถึงรุนแรงปวด pounding ที่สามารถล่าสุดจาก 3 ชั่วโมงในหนึ่งวัน คุณยังได้รับอาการเช่นความไวแสง เสียง หรือ กลิ่น ตลอดจนคลื่นไส้ และสูญเสียความอยากอาหาร

ทำให้: ตาม Mayo คลินิก สาเหตุแท้จริงของไมเกรนจะยังคงชัดเจน แม้ว่าจะมีความคิดที่ศูนย์พันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมของคุณ ทั้งสองสามารถทำไมเกรน (ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ทรมานจากไมเกรนมีอิทธิพลรัชทายาทแห่ง) มันมีความคิดที่เปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียด สิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสผิดปกติ (เช่นกลิ่นแปลก ๆ หรือแสงสว่าง), เปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอน และแม้แต่การเปลี่ยนแปลงในสภาพอากาศทั้งหมดทำหน้าที่เป็นทริกเกอร์ที่มีศักยภาพสำหรับเป็นไมเกรน อาหารของคุณสามารถเล่นม้วนในไมเกรน

รักษา: ไมเกรนถุงผสมสำหรับตัวเลือกการรักษา แต่แพทย์กำหนด triptans (เช่น Imitrex, Zomig, Maxalt) ยาระงับปวดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับคนผ่านโซลูชั่นเคาน์เตอร์เช่นแอสไพรินไม่ทำงาน กลางเป็นไมเกรน การยืดสามารถบรรเทาอาการ ถ้าทั้งหมดล้มเหลว เมื่อคุณกำลังรอออกอาการปวด อาจมีการตัดหัวเย็นน้อยบรรเทาได้

ป้องกัน: ไมเกรนอาจเป็นรัชทายาทแห่ง พวกเขากำลังยังคงปกติทริกเกอร์ และโดยทั่วไปควรจะให้ คุณแคบลงทริกเกอร์เหล่านั้น และหลีกเลี่ยงพวกเขา อีก ไดอารี่ปวดศีรษะได้ดีจำกัดให้แคบลงลงที่ทริกเกอร์ ยังคิดว่า ออกกำลังกายเบา ๆ เช่นการเดินสามารถช่วยให้ป้องกันไมเกรน ในขณะที่ inconclusive วิธีแก้บางคน butterbur (เป็นโรงงานสกัด), แมกนีเซียม (พบในขนมปังโฮลวีต อัลมอนด์ ผักโขม และอื่น ๆ) และไรโบเฟลวิน (พบในธัญพืช พาสต้า sauses และอื่น ๆ) อาจมีผลในการลดความถี่ของการโจมตี ยังคิดว่า การนอนหลับทุกคืนจำนวนเพื่อช่วยลด occurances ของไมเกรน ภาพถ่ายโดยร็อบบี้วากเนอร์
ปวดหัวไซนัส

เยียวยาดีที่สุดสำหรับอาการปวดหัวทั่วไป

ปวดหัวไซนัสเป็นเมื่อคุณมีอาการปวดคงที่ในสะพานของจมูก รอบ ๆ กระดูกแก้ม หน้าผาก อาการอื่น ๆ ไม่พึงประสงค์เช่นปวดหู ไข้ ในหน้า แล้วเป็นและน้ำมูกไหลจมูกบวมยังพร้อมอาการปวดหัวปวด

สาเหตุ: ปวดแบบไซนัสอักเสบมาประมาณเมื่อไซนัสที่รับอักเสบ ปกติจากการแพ้ (ที่ทำให้เกิดไซนัส congestion) หรือติดเชื้อ (เช่นไข้หวัดหรือเย็น) เป็นไซนัสมีลักษณะได้รับการอักเสบ การอักเสบทำให้บวม และเมือกเพิ่มขึ้นดังนั้นจึงได้รับบล็อก up.

รักษา: รักษาอาการปวดหัวไซนัสเป็นธุรกิจที่ยุ่งยากเนื่องจากคุณกำลังโจมตีบนด้านหน้าแตกต่างกันสอง: บรรเทาอาการปวดหลังปวดศีรษะตัวเอง และรักษาติดเชื้อไซนัส ตาม WebMD การรักษาที่ดีที่สุดมักจะเป็นยาปฏิชีวนะในการจัดการกับการติดเชื้อและยาแก้แพ้จะช่วยให้คุณจัดการกับอาการ ในความร้อนปวดหัวไซนัส ดื่มของเหลวมากมายเป็นคีย์การกู้คืน Humidifier หรือน้ำเกลือพ่นโพรงจมูกมี

ป้องกัน: เนื่องจากอาการปวดหัวไซนัสมักจะมาจากสองแหล่ง ป้องกันคือการลดความเสี่ยงทั้งนั้น สำหรับโรคภูมิแพ้เกี่ยวข้องปวดหัว humidifiers โพรงจมูก sparays อบไอน้ำ และคอยาวเหยียดถูกคิดขึ้นมาเพื่อช่วย เสริมอาหารบางอย่างอาจยังได้ รวมถึงบรอมีเลน (พบในลำต้นสับปะรด), และ quercetin (สตรอเบอรี่สีดำ หรือสีเขียวทีล คะน้า หอมแดง และอื่น ๆ) ลดการติดต่อกับ allegens ยังเป็นสำคัญเพื่อป้องกันการติดเชื้อไซนัส

แน่นอน ถ้าติดเชื้อที่มาจากหวัดหรือไข้หวัด แล้วความคิดของคุณดีที่สุดคือการ หลีกเลี่ยงการป่วย จำนวนเงินที่ดีของการนอนหลับ ซักผ้ามือ และตัดบุหรี่และแอลกอฮอล์มีวิธีที่ดีสุดเพื่อป้องกันการเจ็บป่วย ที่กล่าวว่า อบไอน้ำเพียงเล็กน้อยเหมาะสำหรับป้องกันการ colds เป็นอย่างดี ภาพถ่าย โดย Eunice

เราไว้ในมือ 150 ชนิดของอาการปวดหัวมีสาเหตุที่หลากหลาย ถ้าปวดหัว ปัญหาซ้ำ ๆ เป็นการแพทย์ คุณควรคาดหวังให้สอบถามเกี่ยวกับความถี่ เวลา อาการปวด อาการอื่น ๆ นอนรูปแบบ และอื่น ๆ เพื่อช่วยในการวินิจฉัยปัญหา

ชื่อภาพรีมิกซ์จาก ollyy (Shutterstock) .
สนทนา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการเยียวยาที่มีเรื่องน่าปวด หัว

ทั่วไปที่ดีที่สุดสำหรับการเยียวยาที่มีเรื่องน่าปวด หัว

ทั่วไปไม่ว่าจะเป็นที่จังหวะความเจ็บปวดของอาการปวดศีรษะตาลายและอาเจียนหรือด้ามจับรองในช่องในกะโหลกศีรษะคับคั่งไม่มีใครชอบปวดหัว. มีเรื่องน่าปวดหัว(และจะทำให้ของพวกเขา)ทั้งหมดมีลักษณะที่แตกต่างกัน พร้อมด้วยที่อยู่ในใจที่นี่มีการบำบัดและจะทำให้มีเรื่องน่าปวดหัวมากที่สุดสำหรับทั่วไปที่.

แห่งชาติมูลนิธิปวดหัวความแตกต่างของเวลาอย่างน้อย 150 ที่มีเรื่องน่าปวดหัวมีแตกต่างกันและมีความหลากหลายจากการเกิดจากพันธุกรรมการรับประทานอาหารไม่ได้ ที่กล่าวว่า"เราจะไม่เคย(หวังว่า)ความรู้สึกทุก ประเภท 150 เพียงไม่กี่ ประเภท ทั่วไปที่มีอยู่ที่เราทุกคนมีแนวโน้มที่จะ นี่คือวิธีการในการจัดการกับคนเหล่านั้น.
ความตึงเครียดเรื่องน่าปวด หัว

ที่ดีที่สุดสำหรับการเยียวยาที่มีเรื่องน่าปวดหัวทั่วไปมีเรื่องน่าปวด หัว

ความเครียดมีอาการปวดหัวมากที่สุดสำหรับเรามากที่สุดพวกเขาจะโดดเด่นไปด้วยความเจ็บปวดบ้างในระดับปานกลางเมาและความดันที่หน้าผาก(หรือด้านหลังของคอ) โดยปกติแล้วจะมีอาการปวดที่"เต้นแรง"และถึงแม้ว่าจะน่ารำคาญไม่ได้ทำลายวันของท่าน.

จะทำให้ปวดหัวตั้งแต่ความตึงเครียดที่มีร่วมกันดังนั้นจึงจะทำให้ได้เป็นอย่างดีโดยปกติแล้ว พวกเขาจะเกิดจากความเครียดความกังวลอาหารตาคาเฟอีนน่าสงสารส่วนที่เหลือลักษณะท่าทางไม่ดีความเครียดความอดอยากหรือเพียงแค่เกี่ยวกับอะไรที่คุณเปลี่ยนในกำหนดการประจำวันของคุณ. นอกจากนั้นยังมีเรื่องน่าปวดหัวมีความตึงเครียดโดยปกติแล้วพิมพ์ที่ปวดหัวคุณจบได้ด้วยหลังจากคืนของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จำเป็นหากมีความผิดปกติเกี่ยวกับวันของท่านไม่ว่าจะเป็นอาหารกลางวันช่วงดึกหรือชุดของกำหนดเวลาที่ทำงานปวดหัวความตึงเครียดที่อาจปรากฏขึ้น.

การบำบัดความเครียดมีเรื่องน่าปวดหัวอยู่ดีจัดการกับใช้ยาแก้ปวดอยู่เหนือที่เคาน์เตอร์เช่น ibuprofen หรือยาแอสไพรินก่อนความเจ็บปวดที่ได้รับผลกระทบอย่างมากโดยปกติแล้ว ผู้ที่ไม่ได้รักษาโรคแต่ก็ทำให้อาการปวดที่ออกไปในที่ โดยทั่วไปทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือการพักผ่อนและผ่อนคลายไปจนถึงปวดหัวอยู่ห่างออกไปในระยะทางที่จะสว่างขึ้น แม้จะเป็นพริกไทยร้อนอาจให้การช่วยเหลือบางส่วน หากมีเรื่องน่าปวดหัวของคุณเป็นเรื่องธรรมดาพอแพทย์ของคุณอาจมีโซลูชันอื่นๆหรือมิเช่นนั้นแล้วเป็นเรื่องที่ดีในการค้นหาของคุณจะทำให้เกิดการลดและการต่อสู้กลับมา ถ้าปวดหัวมาจากความเครียดทำสมาธิอาจช่วยให้หากคุณกำลังหิวก็กิน หากมันมาจากอาการเพลียของสายตาได้ออกมาจากคอมพิวเตอร์ที่สำหรับในขณะที่ที่.

การป้องกันการมีเรื่องน่าปวดหัวความเครียดมีสามารถป้องกันได้โดยการปรับแต่งเป็นประจำของคุณเพื่อลดความเสี่ยงทำให้เกิดสิ่งที่ดีที่สุดการทดลองใช้งานได้ของน้อย - และ - เกิดข้อผิดพลาดในการค้นหาทำให้ปวดหัวที่แน่นอนของการมาถึงของความตึงเครียดแต่หากคุณทราบว่าพวกเขาได้เมื่อคุณกำลังเน้นหิวหรือเมื่อยล้าแล้วคุณสามารถทำงานในการป้องกันนั้น แม้จะเป็น โรคภูมิแพ้ อาหารบางอย่างสามารถทริกเกอร์ปวดหัว.

หากคุณได้รับปวดหัว(หรือคุณจะได้รับอีกมากมาย)คิดว่ากลับไปผ่านวันที่และดูสิ่งที่คุณไม่แตกต่างกัน หากบางสิ่งบางอย่างออกมามันอาจจะเป็นทริกเกอร์ หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยที่ปวดหัวของ tylenol ช่วยทำให้เป็นไปอย่างง่ายดายในการตรวจสอบติดตามคุณวันและรากออกมาจะทำให้.

แน่นอนว่าหากแอลกอฮอล์ที่จะทำให้คุณมีหลายวิธีที่ในการจัดการกับมัน เหมือนกับที่มีเรื่องน่าปวดหัวสำหรับผู้ที่เกิดจากอาการเพลียของสายตาหรือรับชม ภาพยนตร์ 3 D พร้อมด้วยอาการเพลียของสายตานอกจากนั้นโรงแรมยังมีมูลค่ามองเข้าไปในเมื่อเห็นหากคุณอาจจำเป็นต้องสวมแว่นเป็นอย่างดี(หรืออย่างน้อยควรทำความสะอาดของคุณถ้าหากคุณกำลังสวมใส่บางอย่างอยู่แล้ว) หากมีเรื่องน่าปวดหัวของคุณมาจากท่าไม่ดีที่สามารถปรับตัวดีขึ้นตามหลักสรีรศาสตร์และการปรับแต่งพื้นที่ทำงานของคุณสามารถช่วยคุณเป็นอย่างดี ถ่าย ภาพ โดยชิงตัว.
migraines

ที่ดีที่สุดสำหรับการเยียวยาที่มีเรื่องน่าปวด หัว

ทั่วไปmigraines ได้อธิบายไว้เป็นความเจ็บปวดปานกลางถึงรุนแรงตื่นเต้นระทึกใจที่สามารถสุดท้ายจากสามชั่วโมงเพื่อหลายวันโดยปกติแล้ว นอกจากนี้คุณจะได้รับอาการเหมือนกับความไวต่อแสงสัญญาณรบกวนหรือกลิ่นและคลื่นไส้อาเจียนและความสูญเสียของอาหารเรียกน้ำย่อย.

เป็นสาเหตุให้เกิดตามมายอคลินิกที่เป็นสาเหตุให้เกิดที่แน่นอนของการมาถึงของ migraines ยังไม่ชัดเจนแต่คิดว่าสาเหตุทางพันธุกรรมและ สภาพแวดล้อม ในการใช้งานของคุณจะทำให้ migraines ( 70% ของผู้ติดเชื้ออาการปวดศีรษะตาลายและอาเจียนมีอิทธิพลต่อพระ) มันเป็นความคิดที่ว่าการเปลี่ยนแปลงด้วยยาเช่นยากระตุ้นความเครียดไม่แข็งแรงไม่ธรรมดา(เช่นแสงสีที่สดใสหรือกลิ่นแปลกตา)การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบนอนและให้เปลี่ยนใน สภาพ อากาศที่ทำหน้าที่เป็นมี ศักยภาพ ที่จะทำให้เกิดสำหรับอาการปวดศีรษะตาลายและอาเจียนการรับประทานอาหารของคุณสามารถเล่นหมุนใน migraines .

migraines การบำบัดยังมีกระเป๋าแบบผสมสำหรับตัวเลือกการรักษาแต่ triptans แพทย์ - กำหนด(เช่น imitrex zomig maxalt )ได้รับความเจ็บปวด reliever โดยทั่วไปมีผลบังคับใช้สำหรับผู้คนเมื่อผ่านเคาน์เตอร์ที่โซลูชันเช่นแอสไพรินไม่ทำงาน ในส่วนกลางของอาการปวดศีรษะตาลายและอาเจียนที่ทอดตัวสามารถบรรเทาอาการบางอย่าง หากสิ่งอื่นใดไม่ผ่านเมื่อคุณกำลังรอออกจากความเจ็บปวดที่ศีรษะเย็นสรุปรวบรวมผลอาจให้การช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยที่.

การป้องกันในขณะที่ migraines อาจจะตามพันธุ์พวกเขายังอยู่โดยมีสาเหตุมาจากจะทำให้เกิดโดยปกติแล้วและเป็นที่แนะนำว่าคุณแคบลงและผู้ที่จะทำให้เกิดการหลีกเลี่ยงได้โดยปกติ อาการปวดหัวอีกครั้งที่ไดอารี่สามารถเป็นประโยชน์ในการจำกัดคนที่จะทำให้เกิดมันเป็นความคิดที่ว่าการออกกำลังกายเบาๆเช่นเดินไปถึงยังสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ migraines ยัง ในขณะที่ไม่สามารถระบุได้การเยียวยาบางส่วนเช่น butterbur (ให้ดึง)แมกนีเซียม(พบได้ในขนมปังสาลีอัลมอนด์ผักขมและอื่นๆ)และไข่(พบในซีเรียลพาสต้า sauses และอื่นๆ)อาจมี ประสิทธิภาพ ในการลดความถี่ของการโจมตีการขอรับจำนวนเงินที่แน่นอนของนอนที่ดีทุกค่ำคืนคือความคิดในการช่วยลดข้อความของ migraines ยัง ถ่าย ภาพ โดยทีมชาติ Robbie Wagner .มีเรื่องน่าปวดหัว
ช่องในกะโหลก ศีรษะ

ที่ดีที่สุดสำหรับการเยียวยาที่มีเรื่องน่าปวดหัวทั่วไปมีเรื่องน่าปวด หัว

ช่องในกะโหลกศีรษะมีเมื่อคุณมีอาการปวดคงที่ในสะพานหรือจมูกของคุณโดยรอบกระดูกแก้มหรือที่หน้าผากอาการปวดหัวปวดที่มีมาพร้อมกับโดยอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆเช่นปวดเมื่อยหูบวมไข้ในหน้าที่โดยปกติแล้วและจมูกน้ำมูกไหล.

จะทำให้อาการปวดหัวช่องในกะโหลกศีรษะที่มาพร้อมกับเกี่ยวกับเมื่อช่องในกะโหลกศีรษะได้ดำเนินการโดยปกติจะมาจากอาการแพ้ได้การตอบสนอง(ที่เป็นสาเหตุทำให้คับคั่งช่องในกะโหลกศีรษะ)หรือการติดเชื้อ(เช่นโรคไข้หวัดหรือเย็น) เป็นด้วนน้ำนมที่ได้รับกลัดมันอาการอักเสบบวมจะทำให้เกิดขึ้นและขี้มูกดังนั้นทุกอย่างจะไม่มีสิ่งอุดตัน.

การบำบัดการบำบัดอาการปวดหัวของช่องในกะโหลกศีรษะที่มีธุรกิจยากเพราะคุณจะได้การโจมตีในสองแนวแตกต่างกันการบรรเทาความเจ็บปวดของอาการปวดหัวและปฏิบัติต่อการติดเชื้อที่ช่องในกะโหลกศีรษะ ตาม webmdการรักษาที่ดีที่สุดคือโดยปกติแล้วปฏิชีวนะได้ในข้อตกลงกับการติดเชื้อและ antihistamines เพื่อช่วยให้คุณจัดการกับอาการที่ ในความร้อนที่ปวดหัวช่องในกะโหลกศีรษะที่ดื่มของน้ำเป็นจำนวนมากเพื่อการกู้คืนข้อมูล สเปรย์พ่นละอองน้ำปลายน้ำหรือเกลือเครื่องเพิ่มความชื้นที่จะเป็นประโยชน์มาก.

การป้องกันตั้งแต่มีเรื่องน่าปวดหัวช่องในกะโหลกศีรษะมักจะมาจากทั้งสองแหล่งคือการป้องกันทั้งหมดเกี่ยวกับการลดความเสี่ยงของคุณไปยังทั้งสองสำหรับอาการของ โรคภูมิแพ้ ที่เกี่ยวข้องมีเรื่องน่าปวดหัวเครื่องกำเนิดความชื้น sparays ดั้งจมูกทอดตัวอยู่บริเวณคอไอน้ำและมีความคิดในการให้ความช่วยเหลือ ผลิตภัณฑ์ เสริมอาหารอาหารบางอย่างอาจช่วยให้รวมถึง bromelain (พบในสับปะรดก้าน)และ quercetin (กลั่นอย่างสดใหม่สีดำหรือสีเขียวหัวหอม,ผักคะน้า,นกเป็ดน้ำสีแดงและอื่นๆ) ลดการติดต่อของคุณพร้อมด้วย allegens ยังเป็นปุ่มเพื่อป้องกันไม่ให้ช่องในกะโหลกศีรษะการติดเชื้อ.

ของหลักสูตรหากการติดเชื้อมาจากไข้หวัดหรือเย็นแล้วความคิดที่ดีที่สุดของคุณคือการป้องกันการป่วยไข้ จำนวนเงินที่ดีการนอนหลับล้างทำความสะอาดมือของคุณและใบมีดออกจากแอลกอฮอล์และบุหรี่ก็เป็นวิธีการที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้ป่วย. ที่กล่าวว่า"พลังไอน้ำขนาดเล็กที่มีความเหมาะสมสำหรับการป้องกันไข้หวัดเป็นอย่างดี ถ่าย ภาพ โดย eunice .

เนื่องจากเราได้กล่าวมาแล้วในตอนเริ่มต้นที่ 150 ชนิดแตกต่างกันการมีเรื่องน่าปวดหัวมีอยู่พร้อมด้วยความหลากหลายของสาเหตุ.หากมีเรื่องน่าปวดหัวมีปัญหาซ้ำที่เป็นเรื่องที่ดีในการเที่ยวชมแพทย์ของคุณ คุณควรจะคาดหวังว่าพวกเขาจะถามเรื่องความถี่ที่เวลา, ประเภท ของความเจ็บปวดอาการอื่นๆสำหรับนอนหลับพักผ่อนและรูปแบบมากยิ่งขึ้นเพื่อช่วยให้เขาวินิจฉัย ภาพ ปัญหา.

ชื่อที่ปรับโฉมรองเท้าระดับตำนานจาก ollyy ( shutterstock )..

หารือ