TomatoesThere’s nothing quite like

Tomatoes
There’s nothing quite like a ripe tomato, whether served on a bed of fresh greens or made into an Italian red sauce to dress a bowl of hearty pasta. Tomatoes are packed with vitamin C and lycopene, a heart-protective antioxidant that may also help prevent some cancers (particularly prostate). Vitamin A, potassium and folate are also among the tomato’s nutritional benefits. Although cooked tomatoes have less vitamin C, their lycopene is more available and antioxidant activity is undiminished.

To boost the tomatoes in your diet, add fresh tomatoes to your salads, soups or pasta dishes, or learn how to make homemade tomato sauce. Or slice a juicy tomato and enjoy the simple, fresh flavor of tomatoes with a piece of whole-grain toast and a sprinkling of grated Parmesan.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มะเขือเทศไม่มีอะไรมากเช่นมะเขือเทศที่สุก เสิร์ฟบนเตียงของผักสด หรือทำเป็นซอสสีแดงอิตาลีแต่งชามพาสต้าแสนอร่อย มะเขือเทศจะเต็มไป ด้วยวิตามินซีและ lycopene ต้านอนุมูลอิสระป้องกันหัวใจที่อาจช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางอย่าง (โดยเฉพาะต่อมลูกหมาก) วิตามินเอ โพแทสเซียม และโฟเลตมียังประโยชน์ทางโภชนาการของมะเขือเทศ แม้ว่ามะเขือเทศสุกมีวิตามินซีน้อย lycopene ของพวกเขามีมากขึ้น และกิจกรรมการต้านอนุมูลอิสระคือ undiminishedเพิ่มมะเขือเทศในอาหารของคุณ เพิ่มมะเขือเทศสดกับสลัด ซุป หรือพาสต้า การเรียนรู้วิธีการทำซอสมะเขือเทศทำเอง หรือหั่นมะเขือเทศฉ่ำ และรสมะเขือเทศมีทั้งข้าวขนมปังสด ง่ายและเมื่อเป็นเก็ตยัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มะเขือเทศ
ไม่มีอะไรมากเช่นมะเขือเทศสุกไม่ว่าจะเสิร์ฟบนเตียงของผักสดหรือทำในซอสสีแดงอิตาเลียนที่จะแต่งตัวพาสต้าแสนอร่อย มะเขือเทศจะเต็มไปด้วยวิตามินซีและไลโคปีนสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันหัวใจที่ยังอาจช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิด (ต่อมลูกหมากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง) วิตามินโพแทสเซียมและโฟเลตยังเป็นประโยชน์ทางโภชนาการของมะเขือเทศ แม้ว่ามะเขือเทศสุกมีวิตามินซีน้อยไลโคปีนของพวกเขาสามารถใช้ได้มากขึ้นและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระลดน้อยลง. เพื่อเพิ่มมะเขือเทศในอาหารของคุณเพิ่มมะเขือเทศสดสลัดของคุณ, ซุปหรือพาสต้าหรือเรียนรู้วิธีการทำซอสมะเขือเทศโฮมเมด หรือฝานมะเขือเทศฉ่ำและเพลิดเพลินไปกับความเรียบง่ายรสชาติที่สดใหม่ของมะเขือเทศกับชิ้นส่วนของขนมปังธัญพืชไม่ขัดสีและโรย Parmesan ขูด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มะเขือเทศ
ไม่มีอะไรเหมือนมะเขือเทศสุก ไม่ว่าจะเสิร์ฟบนเตียงของเขียวสด หรือทำเป็นอิตาเลี่ยนซอสสีแดงแต่งชามของพาสต้าแสนอร่อย . มะเขือเทศจะเต็มไปด้วยวิตามินซีและไลโคปีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันมะเร็งบางชนิด ( โดยเฉพาะต่อมลูกหมาก ) วิตามินเอ โพแทสเซียม และโฟเลต นอกจากนี้ยังมีของผลประโยชน์ทางโภชนาการของมะเขือเทศแม้ว่ามะเขือเทศสุกได้น้อยกว่าวิตามินซี ไลโคพีนของพวกเขาเป็นกิจกรรมที่มีมากขึ้นและสารต้านอนุมูลอิสระเป็น undiminished

เพิ่มมะเขือเทศในอาหารของคุณ ใส่มะเขือเทศสด สลัด , ซุปหรือพาสต้า หรือเรียนรู้วิธีการทำซอสแบบโฮมเมด หรือฝานมะเขือเทศฉ่ำและเพลิดเพลินกับง่ายรสชาติสดของมะเขือเทศกับชิ้นของขนมปังธัญพืชและโรยพาเมซานชีสขูด

.