That's not to say you can't have a

That's not to say you can't have a candy bar or chips once in a while, if you like them. But try to make your regular snacks more nutritious. If you're feeling mildly hungry, maybe a piece of fruit will do the trick. But if you're feeling hungry at snack time, and dinner is still a long way off, try a pita stuffed with veggies, cereal with milk, oatmeal, or an English muffin.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่จะไม่บอกว่า คุณไม่มีบาร์ขนมหรือชินาน ๆ ถ้าคุณต้องการ แต่ลองให้อาหารปกติของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ถ้าคุณรู้สึกหิวอย่างอ่อนโยน บางทีชิ้นส่วนของผลไม้จะทำเคล็ดลับ แต่ถ้าคุณรู้สึกหิวในเวลาอาหารว่าง และอาหารยังคงเป็นทางยาวปิด ลองปิตาที่ยัดไส้ ด้วยผัก ธัญพืชกับนม ข้าวโอ๊ต หรือมีมัฟฟินอังกฤษ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นั่นคือไม่ได้บอกว่าคุณไม่สามารถมีลูกอมบาร์หรือชิปครั้งในขณะที่ถ้าคุณชอบพวกเขา แต่พยายามที่จะทำให้ขนมปกติของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ถ้าคุณรู้สึกหิวอย่างอ่อนโยนอาจจะเป็นชิ้นส่วนของผลไม้จะทำเคล็ดลับ แต่ถ้าคุณรู้สึกหิวในเวลาอาหารว่างและอาหารเย็นก็ยังคงเป็นทางยาวออกลองไฟลนก้นยัดไส้ผักซีเรียลกับนมข้าวโอ๊ตหรือมัฟฟินภาษาอังกฤษ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่ได้บอกว่าคุณไม่มีลูกอมบาร์หรือชิปถ้าคุณชอบพวกเขา แต่ลองทำขนมปกติของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น หากคุณรู้สึกหิวๆ บางทีชิ้นส่วนของผลไม้จะทำหลอกลวง แต่ถ้าคุณรู้สึกหิวในเวลาอาหารว่าง และอาหารเย็น หนทางยังอีกยาวไกลเลย ลองพิต้าสอดไส้ผัก ธัญพืช นม ข้าวโอ๊ต หรืออิงลิชมัฟฟิน