fruit and vegetableFruit and vegeta

fruit and vegetable
Fruit and vegetables are important elements of a healthy, balanced diet, be it as part of a main meal or as a snack. They bring us vitamins, minerals and fibre, some energy (mainly in the form of sugar), as well as certain minor components - often referred to as phytochemicals or secondary plant products - which are potentially beneficial for our health. Epidemiological studies have shown that high intakes of fruit and vegetables are associated with a lower risk of chronic diseases; particularly, cardiovascular disease , also type 2 diabetes , and certain cancers i.e. of the mouth, pharynx, larynx, oesophageal, stomach and lungs .
A majority of European citizens associate a healthy diet with fruit and vegetable consumption, and many of them believe that their diet is healthy . But is this true? Do people in Europe actually get the amounts of fruit and vegetables recommended for good health? Aiming to answer this question, this review also looks deeper into what factors influence fruit and vegetable consumption in Europe, and what are the best intervention approaches to increase it. Lastly, we will have a glance at on-going European initiatives around fruit and vegetable consumption.
First of all, we need to understand which foods and drinks fall into the category of fruit and vegetables, how much we are recommended to have of these and why it might be difficult to obtain reliable and comparable data on fruit and vegetable consumption.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผักและผลไม้
ผลไม้และผักเป็นองค์ประกอบสำคัญของอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ สมดุล ไม่ว่าจะเป็น เป็นส่วนหนึ่งของอาหารหลัก หรือ เป็นอาหารว่าง พวกเขานำเราวิตามิน แร่ธาตุ และเส้นใย พลังงานบางอย่าง (ส่วนใหญ่อยู่ในรูปของน้ำตาล), ตลอดจน ประกอบบางรอง - มักเรียกว่า phytochemicals หรือผลิตภัณฑ์พืชรอง - ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา ความได้แสดงว่า ภาคสูงผักและผลไม้จะมีความเสี่ยงต่ำของโรคเรื้อรัง ข้อโดยเฉพาะ โรค นอกจากนี้โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคมะเร็งบางอย่างเช่นของปาก หลอดลม กล่อง เสียง oesophageal กระเพาะอาหาร และปอด.
ส่วนใหญ่ของประชาชนยุโรปเชื่อมโยงอาหารสุขภาพกับผลไม้และผักการใช้ และมากของพวกเขาเชื่อว่าอาหารของพวกเขามีสุขภาพดี แต่เป็นจริงนี้ ทำคนในยุโรปได้รับจำนวนของผลไม้และผักแนะนำเพื่อสุขภาพที่ดีหรือไม่ มุ่งตอบคำถามนี้ เห็นยังมองลึกลงในปัจจัยใดมีอิทธิพลต่อการบริโภคผักในยุโรปและผลไม้ และแทรกแซงสุดมีอะไรยื่นเพิ่มก็ สุดท้าย เราจะมีนอนโครงการยุโรปรอบผักและผลไม้ปริมาณการ
ครั้งแรกของทั้งหมด เราจำเป็นต้องเข้าใจว่าอาหารและเครื่องดื่มที่จัดอยู่ในประเภทของผักและผลไม้ เท่าใดเราจะแนะนำมีของเหล่านี้และทำไมมันอาจจะยากที่จะได้รับความน่าเชื่อถือ และสามารถเปรียบเทียบข้อมูลในการบริโภคผักและผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักและผลไม้
ผลไม้และผักเป็นองค์ประกอบสำคัญของการมีสุขภาพดี, อาหารที่สมดุลไม่ว่าจะเป็นเป็นส่วนหนึ่งของอาหารหลักหรือเป็นอาหารว่าง พวกเขานำเราวิตามินเกลือแร่และเส้นใยพลังงานบางอย่าง (ส่วนใหญ่ในรูปแบบของน้ำตาล) เป็นส่วนประกอบเล็ก ๆ น้อย ๆ บางอย่าง - มักจะเรียกว่า phytochemicals หรือผลิตภัณฑ์พืชรอง - ที่อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา การศึกษาทางระบาดวิทยาได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคสูงของผักและผลไม้ที่เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคหัวใจและหลอดเลือดยังโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคมะเร็งบางชนิดเช่นของปากหลอดลมกล่องเสียง, หลอดอาหารกระเพาะอาหารและปอด
ส่วนใหญ่ของประชาชนในยุโรปเชื่อมโยงอาหารที่มีสุขภาพดีกับผลไม้และการบริโภคผักและหลายคนเชื่อว่าพวกเขา อาหารที่มีสุขภาพดี แต่นี้เป็นจริงหรือไม่ คนในยุโรปได้รับจริงปริมาณของผักและผลไม้ที่แนะนำเพื่อสุขภาพที่ดี? มุ่งมั่นที่จะตอบคำถามนี้รีวิวนี้ยังมองลึกลงไปในสิ่งที่ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการบริโภคผลไม้และผักในยุโรปและสิ่งที่มีการแทรกแซงที่ดีที่สุดวิธีการเพิ่ม สุดท้ายเราจะมีเหลือบที่กำลังริเริ่มยุโรปรอบผลไม้และบริโภคผัก
ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจว่าอาหารและเครื่องดื่มที่ตกอยู่ในประเภทของผักและผลไม้เท่าไหร่ที่เราจะแนะนำให้มีของเหล่านี้และ ว่าทำไมมันอาจจะยากที่จะได้รับข้อมูลที่น่าเชื่อถือและสามารถเทียบเคียงกับผลไม้และการบริโภคผัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลไม้และผัก ผลไม้และผักเป็นองค์ประกอบสำคัญของ
สุขภาพ แผนสมดุลอาหาร มันจะเป็นส่วนหนึ่งของอาหารหลัก หรือเป็นอาหารว่าง พวกเขาให้วิตามิน เกลือแร่ และไฟเบอร์ พลังงานบางอย่าง ( ส่วนใหญ่อยู่ในรูปของน้ำตาล ) , เช่นเดียวกับบางส่วนประกอบเล็กน้อย - มักจะเรียกว่า phytochemicals พืชหรือผลิตภัณฑ์ - รอง ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเราการศึกษาระบาดวิทยาได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคสูงของผักและผลไม้จะเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง โดยเฉพาะโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคมะเร็งบางอย่าง เช่น ในปาก คอหอย กล่องเสียง oesophageal , ท้องและปอด ส่วนใหญ่ของประชาชนยุโรป
ภาคีสุขภาพด้วยผักผลไม้ ,และหลายคนเชื่อว่าอาหารของพวกเขามีสุขภาพดี แต่นี้เป็นจริงหรือไม่ ? ประชาชนในยุโรปได้ปริมาณของผักและผลไม้ที่แนะนำสำหรับสุขภาพที่ดี ? เพื่อตอบคำถามนี้ รีวิวนี้ยังมองลึกเข้าไปในสิ่งที่ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการบริโภคผักและผลไม้ในยุโรป และสิ่งที่ดีที่สุดแทรกแซงแนวทางเพิ่มมัน ท้ายนี้เราจะได้ดูต่อเนื่องโครงการยุโรปรอบผลไม้และการบริโภคผัก
ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจว่าอาหารและเครื่องดื่มที่ตกอยู่ในประเภทของผักและผลไม้ , เท่าใดเราแนะนำให้เหล่านี้และทำไมมันอาจจะยากที่จะได้รับความน่าเชื่อถือและข้อมูลเปรียบในผลไม้และการบริโภคผัก