Box 1.7 การคำนวณประมาณการความต้องการ
วิธี "กฎของหัวแม่มือ" การประเมินความต้องการแคลอรี่: คูณน้ำหนักกก. จาก
30 แคล / กก. สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีที่สุด
25 แคล / กก. สำหรับผู้ใหญ่ผู้สูงอายุ
20-25 แคล / กิโลกรัมผู้ใหญ่อ้วน
ตัวอย่าง: สำหรับผู้ใหญ่ชั่งน้ำหนัก 154 ปอนด์:
154 ปอนด์ .. , 2.2 กก. / ปอนด์ = 70 กก. 70 กก. x 30 แคล / กก. = 2,100 แคล / วันประมาณความต้องการโปรตีนผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพต้อง 0.8 กรัมโปรตีน / กกตัวอย่าง: สำหรับผู้ใหญ่ชั่งน้ำหนัก 154 ปอนด์: '154 ปอนด์ .. , 2.2 กก. / ปอนด์ = 70 กก. 70 กก. x 0.8 กรัม / กิโลกรัม = 56 กรัมโปรตีน / วัน
การแปล กรุณารอสักครู่..