Box 1.7 CALCULATING ESTIMATED NEEDS

Box 1.7 CALCULATING ESTIMATED NEEDS
A "rule-of-thumb" method of estimating calorie requirements: Multiply weight in kg by
30 cal/kg for most healthy adults
25 cal/kg for elderly adults
20-25 cal/kg for obese adults
Example: For an adult weighing 154 pounds:
154 pounds ..,. 2.2 kg/pound = 70 kg

70 kg x 30 cal/kg = 2100 cal/day Estimating protein requirements
Healthy adults need 0.8 g protein/kg
Example: For an adult weighing 154 pounds:
' 154 pounds ..,. 2.2 kg/pound = 70 kg
70 kg x 0.8 g/kg = 56 g protein/day

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล่อง 1.7 การคำนวณประมาณการความต้องการ"กฎของนิ้ว" วิธีการประเมินความต้องการแคลอรี่: คูณน้ำหนักกิโลกรัมโดย30 cal กิโลกรัมสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพมากที่สุด25 cal กิโลกรัมสำหรับผู้ใหญ่ผู้สูงอายุcal 20-25 กิโลกรัมสำหรับผู้ใหญ่อ้วนตัวอย่าง: สำหรับผู้ใหญ่น้ำหนัก 154 ปอนด์:154 ปอนด์ ..., 2.2 กิโลกรัมปอนด์ = 70 กิโลกรัมกก. 70 x 30 cal / kg = 2100 cal/วัน ประเมินความต้องการโปรตีนสุขภาพดีต้องการโปรตีน 0.8 กรัม/กิโลกรัมตัวอย่าง: สำหรับผู้ใหญ่น้ำหนัก 154 ปอนด์:' 154 ปอนด์ ..., 2.2 กิโลกรัมปอนด์ = 70 กิโลกรัม70 กิโลกรัม x 0.8 กรัม / กิโลกรัม = 56 กรัมโปรตีนต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Box 1.7 การคำนวณประมาณการความต้องการ
วิธี "กฎของหัวแม่มือ" การประเมินความต้องการแคลอรี่: คูณน้ำหนักกก. จาก
30 แคล / กก. สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีที่สุด
25 แคล / กก. สำหรับผู้ใหญ่ผู้สูงอายุ
20-25 แคล / กิโลกรัมผู้ใหญ่อ้วน
ตัวอย่าง: สำหรับผู้ใหญ่ชั่งน้ำหนัก 154 ปอนด์:
154 ปอนด์ .. , 2.2 กก. / ปอนด์ = 70 กก. 70 กก. x 30 แคล / กก. = 2,100 แคล / วันประมาณความต้องการโปรตีนผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพต้อง 0.8 กรัมโปรตีน / กกตัวอย่าง: สำหรับผู้ใหญ่ชั่งน้ำหนัก 154 ปอนด์: '154 ปอนด์ .. , 2.2 กก. / ปอนด์ = 70 กก. 70 กก. x 0.8 กรัม / กิโลกรัม = 56 กรัมโปรตีน / วัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1.7 การประมาณความต้องการ กล่อง" กฎของวิธีง่ายๆ " ประมาณแคลอรี่ความต้องการ : คูณน้ำหนักในกิโลกรัมโดย30 แคลอรี / กก. สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีที่สุด25 กิโลแคล / สำหรับผู้ใหญ่สูงอายุ20-25 กิโลกรัมแคลอรี / สำหรับผู้ใหญ่อ้วนตัวอย่าง : สำหรับผู้ใหญ่น้ำหนัก 154 ปอนด์ :154 ปอนด์ . . . . . . . . 2.2 กิโลกรัม / ปอนด์ = 70 กิโลกรัม70 กิโลกรัม x 30 แคลอรี / กก. = 2100 แคล / วันการประมาณความต้องการโปรตีนผู้ใหญ่สุขภาพดีต้องการโปรตีน 0.8 กรัม / กิโลกรัมตัวอย่าง : สำหรับผู้ใหญ่น้ำหนัก 154 ปอนด์ :" 154 ปอนด์ . . . . . . . . 2.2 กิโลกรัม / ปอนด์ = 70 กิโลกรัม70 กิโลกรัม x 0.8 กรัม / กิโลกรัม / วัน = 56 กรัมโปรตีน