Same B.M.I., Very Different Beach B

Same B.M.I., Very Different Beach Body

The illustrations here were created from scans of six people, who were all 5 feet 9 inches tall and 172 pounds. This means that though their bodies look very different, they all have exactly the same body mass index, or B.M.I. At 25.4, technically each of them could be considered overweight. (By the most common definition people with a B.M.I. over 25 are overweight and those with a B.M.I. over 30 are considered obese.)

How is it possible that the same B.M.I. can look so different? The simple explanation is that muscle and bone are denser than fat and some people carry more or less weight in their torso or legs. As B.M.I. factors in only height and weight, it sidesteps these differences.

This is a crucial shortcoming as some research now suggests that body fat percentage and body composition are more important indicators of health than weight alone. That puts the emphasis on exercises that don't just burn calories, but also build muscle. This also means that, to get a summer "beach body," a strict weight loss goal might not be the right path.
—ALBERT SUN

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ค่าดัชนีมวลกายเดียวกันร่างกายหาดแตกต่างกันมากภาพประกอบที่นี่ถูกสร้างขึ้นจากการสแกนหกคนที่มีทั้งหมด 5 ฟุต 9 นิ้วสูงและ£ 172 ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าร่างกายของพวกเขามีลักษณะที่แตกต่างกันมากพวกเขาทั้งหมดมีว่าดัชนีมวลกายเดียวกันหรือดัชนีมวลกายที่ 25.4 ในทางเทคนิคแต่ละของพวกเขาจะได้รับการพิจารณาที่มีน้ำหนักเกิน (ตามคำนิยามของคนที่พบมากที่สุดที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 25 จะมีน้ำหนักเกินและผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30 จะถือว่าเป็นโรคอ้วน.) มันเป็นวิธีการที่เป็นไปได้ที่ค่าดัชนีมวลกายเดียวกันสามารถมีลักษณะที่แตกต่างกันเพื่อ? คำอธิบายง่ายๆคือกล้ามเนื้อและกระดูกมีความหนาแน่นกว่าไขมันและบางคนมีน้ำหนักมากขึ้นหรือน้อยลงในลำตัวหรือขาของพวกเขา ในฐานะที่เป็นปัจจัยค่าดัชนีมวลกายสูงเท่านั้นและน้ำหนักก็ sidesteps แตกต่างเหล่านี้. นี้เป็นข้อบกพร่องที่สำคัญเป็นงานวิจัยบางส่วนในขณะนี้แสดงให้เห็นว่าเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและร่างกายองค์ประกอบเป็นตัวชี้วัดที่สำคัญของสุขภาพมากขึ้นกว่าน้ำหนักเพียงอย่างเดียว ที่มุ่งเน้นในการออกกำลังกายที่ไม่เพียงแค่การเผาไหม้แคลอรี่ แต่ยังสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังหมายความว่าจะได้รับในช่วงฤดูร้อน "ร่างกายชายหาด" เป้าหมายการสูญเสียน้ำหนักที่เข้มงวดอาจจะไม่ได้เส้นทางที่ถูกต้อง. -ALBERT อาทิตย์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เดียวกัน b.m.i. แตกต่างกันมากชายหาดร่างกาย

ภาพประกอบที่นี่ถูกสร้างขึ้นจากการสแกนของหกคน ทั้งหมด 5 ฟุต 9 นิ้ว สูง 172 ปอนด์ ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าร่างกายของพวกเขาดูแตกต่างกันมาก พวกเขาทั้งหมดมีเหมือนกันค่าดัชนีมวลกาย หรือ b.m.i. ที่บรรลุเป้าหมายในแต่ละของพวกเขาอาจจะถือว่าน้ำหนักเกิน ( โดยทั่วไปนิยามคนด้วย b.m.i.อายุ 25 เป็นคนอ้วน และผู้ที่มี b.m.i. เกิน 30 ถือว่าเป็นโรคอ้วน )

มันเป็นไปได้ยังไงที่ b.m.i. เดียวกันสามารถดูแตกต่างกันจัง คำอธิบายง่าย ๆ คือ กล้ามเนื้อและกระดูกที่หนาแน่นกว่าไขมัน และบางคนมีมากกว่าหรือน้อยกว่าน้ำหนักลำตัวหรือขา เป็นปัจจัย b.m.i. ในความสูงและน้ำหนัก มัน sidesteps
ความแตกต่างเหล่านี้นี้เป็นข้อบกพร่องที่สำคัญ เช่น งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าร่างกายเปอร์เซ็นต์ไขมันและองค์ประกอบในร่างกายเป็นตัวชี้วัดที่สำคัญของสุขภาพมากกว่าน้ำหนักเพียงอย่างเดียว ให้เน้นการออกกำลังกายที่ไม่เพียง แต่เผาผลาญแคลอรี แต่ยังสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังหมายความว่า รับฤดูร้อนที่ชายหาดที่ " กาย " ที่เข้มงวดการสูญเสียน้ำหนักเป้าหมาย อาจจะไม่ใช่ทางที่ถูก แสงแดด

- อัลเบิร์ต