Intensity is the amount of your pow

Intensity is the amount of your power you have to use to complete a repetition of an exercise. The highest intensity possible is often called the “one rep max” (or “1RM”) – a weight you can handle just once when doing the movement of an exercise. At the 1RM you are using 100% of your available power output.

Via: http://evilcyber.com/fitness/bodybuilding-intensity-volume/#ixzz3nP99f3XI

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความรุนแรงเป็นจำนวนของพลังงานที่คุณต้องการทำซ้ำของการออกกำลังกาย มีความเข้มสูงสุดที่เป็นไปได้มักจะเรียกว่าการ "สูงสุดแทนที่หนึ่ง" (หรือ "1RM") – น้ำหนักคุณสามารถจัดการได้เพียงครั้งเดียวเมื่อทำการเคลื่อนไหวการออกกำลังกาย ที่ 1RM คุณกำลังใช้ 100% ของผลผลิตของกำลังไฟผ่าน: http://evilcyber.com/fitness/bodybuilding-intensity-volume/#ixzz3nP99f3XI

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความเข้มคือปริมาณของพลังงานของคุณคุณจะต้องใช้ในการดำเนินการซ้ำซ้อนของการออกกำลังกายที่ ความเข้มสูงสุดที่เป็นไปมักจะถูกเรียกว่า "หนึ่งในตัวแทนสูงสุด" (หรือ "1RM") - น้ำหนักคุณสามารถจัดการเพียงครั้งเดียวเมื่อทำการเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายที่ ที่ 1RM คุณกำลังใช้ 100% ของการส่งออกพลังงานที่มีอยู่ของคุณ. ผ่าน: http://evilcyber.com/fitness/bodybuilding-intensity-volume/#ixzz3nP99f3XI

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความรุนแรงคือ ปริมาณของพลังงานของคุณ คุณต้องใช้เพื่อให้สำเนาของการฝึก ความเข้มสูงสุดมักเรียกว่า " หนึ่งตัวแทนแม็กซ์ " ( หรือ " 1rm " ) และน้ำหนักที่คุณสามารถจัดการได้เพียงครั้งเดียว เมื่อทำการเคลื่อนไหวของการฝึก ที่ 1rm คุณใช้ 100% ของพลังงานที่ใช้ได้ของคุณ

โดย : http : / / evilcyber . com / ฟิตเนส / ความเข้ม / ปริมาณ# ixzz3np99f3xi เพาะกาย