However , jumping performance had f

However , jumping performance had fully recovered 15 minutes after all stretching conditions. in conclusion,vertical jump performance is diminished for 15 minutes if performed after static or PNF
consequently ,PNF or static stretching should not be performed immediately prior to an explosive athletic movement
should not be performed immediately prior to an explosive athletic movement

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อย่างไรก็ตาม กระโดดประสิทธิภาพได้เต็มหาย 15 นาทีหลังจากยืดเงื่อนไข เบียดเบียน ข้ามแนวตั้งประสิทธิภาพจะลดลง 15 นาทีถ้าทำหลังคง หรือ PNF
PNF หรือยืดคงจะไม่ทำทันทีก่อนการเคลื่อนไหวกีฬาระเบิด
ไม่ควรจะทำก่อนการเคลื่อนไหวกีฬาระเบิดทันที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แต่ประสิทธิภาพการทำงานของการกระโดดได้หาย 15 นาทีหลังจากที่ทุกสภาพการยืด ในการสรุปผลการดำเนินงานการกระโดดแนวตั้งจะลดลงเป็นเวลา 15 นาทีถ้าหลังจากดำเนินการแบบคงที่หรือ PNF
ดังนั้น PNF หรือคงที่ยืดไม่ควรที่จะดำเนินการทันทีก่อนที่จะเคลื่อนไหวกีฬาระเบิด
ไม่ควรจะดำเนินการทันทีก่อนที่จะเคลื่อนไหวกีฬาระเบิด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อย่างไรก็ตาม การปฏิบัติกระโดดเต็มที่ 15 นาทีหลังจากการยืดภาพ สรุป การกระโดดสูงจะลดลง ประมาณ 15 นาที ถ้าทำหลังแบบคงที่หรือ pnf
จากนั้น pnf หรือแบบคงที่ยืดไม่ควรดำเนินการทันทีก่อนการ
เคลื่อนไหวแข็งแรงระเบิดไม่ควรดำเนินการทันทีก่อนที่การเคลื่อนไหวแข็งแรง ระเบิด