The total volume of a resistance ex

The total volume of a resistance exercise is
determined by multiplying the number of repetitions by
load. Although further investigations are needed, evidence
has suggested that total volume can determine increases in
muscle strength and endurance in younger and older
adults (Galvão and Taffe, 2005; Robbins et al., 2012).
Within this context, the use of longer or shorter RI could
prove to be a strategy for changing the total volume, and,
hence, other variables (e.g., fatigue-related metabolites)
(Ratamess et al., 2007; Willardson and Burkett, 2005).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีปริมาณรวมของการออกกำลังกายต้านทาน
กำหนดคูณจำนวนการทำซ้ำโดย
โหลด แม้ว่าต่อไป ตรวจสอบจำเป็น หลักฐาน
ได้แนะนำว่า ปริมาณรวมสามารถกำหนดเพิ่มขึ้น
ฟื้นฟูกล้ามเนื้อความแข็งแรงและความอดทนในอายุน้อยกว่า และมากกว่า
ผู้ใหญ่ (Galvão และ Taffe, 2005 ร็อบบินส์และ al., 2012) .
ในบริบทนี้ สามารถใช้ RI ยาว หรือสั้น
พิสูจน์เป็นกลยุทธ์สำหรับการเปลี่ยนแปลงปริมาณรวม และ,
ดังนั้น ตัวแปรอื่น ๆ (เช่น เกี่ยวข้องล้า metabolites)
(Ratamess et al., 2007 Willardson ก Burkett, 2005)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปริมาตรรวมของความต้านทานการออกกำลังกายที่มีการ
กำหนดโดยคูณจำนวนของการเกิดซ้ำโดยการ
โหลด แม้ว่าการตรวจสอบต่อไปจะต้องมีหลักฐาน
แนะว่าปริมาตรรวมสามารถตรวจสอบการเพิ่มขึ้นของ
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนในเด็กและผู้สูงอายุที่
ผู้ใหญ่ (Galvãoและ Taffe 2005. ร็อบบินส์และอัล, 2012)
ในบริบทนี้ใช้ยาวหรือสั้น โรดไอแลนด์สามารถ
พิสูจน์ได้ว่าเป็นกลยุทธ์สำหรับการเปลี่ยนระดับเสียงทั้งหมดและ
ดังนั้นตัวแปรอื่น ๆ (เช่นสารที่เกี่ยวข้องกับความเมื่อยล้า)
(Ratamess et al, 2007;. Willardson และ Burkett, 2005)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปริมาณรวมของความต้านทานการออกกำลังกาย
กำหนดโดยการคูณจำนวนของ repetitions โดย
โหลด ถึงแม้ว่าการสอบสวนเพิ่มเติมเป็น หลักฐาน
ได้ชี้ให้เห็นว่าปริมาณทั้งหมดสามารถตรวจสอบเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนใน

น้องกับพี่ผู้ใหญ่ ( galv ฮัล O และ taffe , 2005 ; Robbins et al . , 2012 ) .
ภายในบริบทนี้ใช้ยาว หรือสั้นก็ได้
ริพิสูจน์ได้ กลยุทธ์การเปลี่ยนแปลงปริมาณรวมและ
ดังนั้น ตัวแปรอื่น ๆ ( เช่นความเมื่อยล้าที่เกี่ยวข้องสาร )
( ratamess et al . , 2007 ; willardson และ เบอร์เก็ตต์ , 2005 )