FiberTo help you reach the recommen

Fiber
To help you reach the recommended daily total of 25 grams per day, aim for at least eight grams at dinnertime. This should be coming primarily from fiber-rich carb choices like whole grains, starchy veggies, beans, small amounts of fruit, and fiber-containing fats such as avocado, nuts, and seeds.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไฟเบอร์เพื่อช่วยให้คุณถึงแนะนำประจำวันจำนวน 25 กรัมต่อวัน จุดมุ่งหมายที่ 8 กรัมที่นี่ นี้ควรจะมาจากตัวอุดมไปด้วยไฟเบอร์คาร์โบไฮเดรตธัญพืช ผักฟูม ถั่ว เงิน และผลไม้ที่ประกอบด้วยเส้นใยไขมันเช่นอโวคาโด ถั่ว และเมล็ด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไฟเบอร์
ที่จะช่วยให้คุณเข้าถึงทั้งหมดที่แนะนำประจำวันที่ 25 กรัมต่อวันมีจุดมุ่งหมายเพื่ออย่างน้อยแปดกรัมที่ dinnertime นี้ควรจะมาส่วนใหญ่มาจากทางเลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีเส้นใยสูงเช่นธัญพืช, ผักแป้งถั่วขนาดเล็กจำนวนมากของผลไม้และไขมันเส้นใยที่มีเช่นอะโวคาโดถั่วและเมล็ดพืช

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไฟเบอร์
เพื่อช่วยให้คุณเข้าถึงแนะนำทุกวัน รวม 25 กรัมต่อวัน เป้าหมายอย่างน้อยแปดกรัมเป็นเวลาอาหารเย็น นี้ควรจะมาเป็นหลักจากเส้นใย carb ที่ร่ำรวยเช่นธัญพืช , ผัก , ถั่วแป้งปริมาณขนาดเล็กของผลไม้และใยอาหารที่มีไขมัน เช่น อะโวคาโด ถั่ว และเมล็ดพืช