Sleep is essential to human beings

Sleep is essential to human beings for health and development.
It occupies as much as one-third of human's live span. The major
functions of sleep included physical restoration (Opp, 2009; Schütz
et al., 2009; Zager et al., 2007), energy conservation (Amaranath,
2015; WebSciences International, 2015), preservation and protection
(Amaranath, 2015; WebSciences International, 2015), memory
processing and learning (Gradisar et al., 2008; Turner et al., 2007),
and brain development (Morrissey et al., 2004).
Sleep duration is one of the most important factors to maintain
sleep quality. Many studies related to sleep duration have been
reported such as the association between sleep duration and sleep
quality (Mesas et al., 2011), the association between sleep duration
and health, quality of life (Magee et al., 2011), the association between
sleep duration and obesity (Sahlin et al., 2009; Marshall
et al., 2010; Itani et al., 2011), the association between sleep
duration and mortality (Heslop et al., 2002; Allen, 2002; Kripke
et al., 2002), and dynamic sleep duration (Xue et al., 2012).
Many methods have been used to improve sleep quality
including sleep hygiene education and behavioral therapy
(Nishinoue et al., 2012; Kaku et al., 2012), doing a short afternoon
nap (Kaida et al., 2012), using a suitable pillow with appropriate
support to reduce neck and shoulder pain (Lavin et al., 1997), and
keep in a certain sleep positions (Gordon et al., 2011; Leung et al.,
2003). For this topic, Gordon et al. (2011) reported that lateral positions
produce significantly lower diastolic, systolic, and mean
arterial blood pressure than does the supine position. Furthermore,
Leung et al. (2003) pointed out that patients with congestive heart
failure avoid the left lateral position during sleep to prevent
discomfort from an enlarged apical heart.
Theoretically, using a pillow to maintain spine in a natural position
during sleep, the pillow height in the supine position should
be referred to the distance between the hindbrain and upper back
in the sagittal plane, and pillow height in the lateral position should
be referred to the distance between the ear and shoulder in the
crown plane. A pilot study (Chen and Cai, 2012) had pointed out
that these two distance were significantly different. Furthermore,
humans change their position continuously during sleep

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Sleep is essential to human beings for health and development.It occupies as much as one-third of human's live span. The majorfunctions of sleep included physical restoration (Opp, 2009; Schützet al., 2009; Zager et al., 2007), energy conservation (Amaranath,2015; WebSciences International, 2015), preservation and protection(Amaranath, 2015; WebSciences International, 2015), memoryprocessing and learning (Gradisar et al., 2008; Turner et al., 2007),and brain development (Morrissey et al., 2004).Sleep duration is one of the most important factors to maintainsleep quality. Many studies related to sleep duration have beenreported such as the association between sleep duration and sleepquality (Mesas et al., 2011), the association between sleep durationand health, quality of life (Magee et al., 2011), the association betweensleep duration and obesity (Sahlin et al., 2009; Marshallet al., 2010; Itani et al., 2011), the association between sleepduration and mortality (Heslop et al., 2002; Allen, 2002; Kripkeet al., 2002), and dynamic sleep duration (Xue et al., 2012).Many methods have been used to improve sleep qualityincluding sleep hygiene education and behavioral therapy(Nishinoue et al., 2012; Kaku et al., 2012), doing a short afternoonnap (Kaida et al., 2012), using a suitable pillow with appropriatesupport to reduce neck and shoulder pain (Lavin et al., 1997), andkeep in a certain sleep positions (Gordon et al., 2011; Leung et al.,2003) . สำหรับหัวข้อนี้ Gordon et al. (2011) รายงานตำแหน่งที่ด้านข้างผลิตอย่างมีนัยสำคัญต่ำกว่าเลี้ยง systolic และหมายถึงต้วเลือดความดันมากกว่าไม่ตำแหน่ง supine นอกจากนี้เหลียง et al. (2003) ชี้ให้เห็นว่าผู้ป่วยที่มีหัวใจ congestiveความล้มเหลวหลีกเลี่ยงตำแหน่งด้านข้างซ้ายระหว่างการนอนหลับเพื่อป้องกันไม่ให้ความรู้สึกไม่สบายจากหัวใจปลายยอดตามหลักวิชา ใช้หมอนการรักษากระดูกสันหลังในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติในระหว่างการนอนหลับ ความสูงของหมอนในตำแหน่ง supine ควรอ้างถึงระยะห่างระหว่าง hindbrain บนกลับsagittal plane และหมอน ควรสูงในตำแหน่งด้านข้างอ้างถึงระยะห่างระหว่างหูและไหล่ในการมงกุฎ เครื่องบิน การศึกษานำร่อง (เฉินและไก 2012) ได้ชี้ให้เห็นที่พักสองเหล่านี้ได้แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้มนุษย์เปลี่ยนแปลงตำแหน่งของพวกเขาอย่างต่อเนื่องในระหว่างนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นที่จะมนุษย์เพื่อสุขภาพและการพัฒนา.
หมกมุ่นอยู่กับมันมากที่สุดเท่าที่หนึ่งในสามของช่วงชีวิตอยู่ของมนุษย์ ที่สำคัญประกอบด้วยฟังก์ชั่นของการนอนหลับรวมถึงการฟื้นฟูทางกายภาพ (Opp 2009; Schütz. et al, 2009;. Zager et al, 2007), การอนุรักษ์พลังงาน (Amaranath, 2015; WebSciences นานาชาติในปี 2015) การเก็บรักษาและการป้องกัน(Amaranath 2015; WebSciences อินเตอร์เนชั่นแนล 2015) หน่วยความจำในการประมวลผลและการเรียนรู้(Gradisar et al, 2008;.. เทอร์เนอ et al, 2007).. และการพัฒนาสมอง (มอร์ริส, et al, 2004) นอนหลับระยะเวลาการเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่จะรักษาคุณภาพการนอนหลับ. การศึกษาจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับระยะเวลาที่ได้รับรายงานเช่นความสัมพันธ์ระหว่างระยะเวลาการนอนหลับและการนอนหลับที่มีคุณภาพ(Mesas et al., 2011) ความสัมพันธ์ระหว่างระยะเวลาการนอนหลับและสุขภาพคุณภาพชีวิต(จี et al., 2011) สมาคม ระหว่างระยะเวลาการนอนหลับและโรคอ้วน(Sahlin et al, 2009;. มาร์แชลล์et al, 2010;.. Itani et al, 2011), ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับระยะเวลาและอัตราการตาย(Heslop, et al., 2002; อัลเลน, 2002; คริปเกet al, ..., 2002) และระยะเวลาการนอนหลับแบบไดนามิก (Xue et al, 2012) วิธีการหลายคนได้ถูกนำมาใช้ในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับรวมทั้งการนอนหลับการศึกษาสุขอนามัยและพฤติกรรมบำบัด(Nishinoue et al, 2012;.. Kaku et al, 2012) ทำช่วงบ่ายสั้นงีบ(Kaida et al., 2012) โดยใช้หมอนที่เหมาะสมกับความเหมาะสมการสนับสนุนเพื่อลดอาการปวดคอและไหล่(Lavin et al., 1997) และเก็บไว้ในตำแหน่งการนอนหลับบางอย่าง(กอร์ดอน et al., 2011 ; เหลียง, et al. 2003) สำหรับหัวข้อนี้กอร์ดอน, et al (2011) รายงานว่าตำแหน่งด้านข้างผลิตdiastolic ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ systolic และหมายถึงความดันเลือดแดงกว่าท่านอนหงาย นอกจากนี้เหลียง, et al (2003) ชี้ให้เห็นว่าผู้ป่วยที่มีหัวใจล้มเหลวหลีกเลี่ยงการอยู่ในตำแหน่งด้านข้างซ้ายระหว่างการนอนหลับเพื่อป้องกันไม่ให้ความรู้สึกไม่สบายจากหัวใจที่ปลายขยาย. ในทางทฤษฎีโดยใช้หมอนเพื่อรักษากระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติระหว่างการนอนหลับความสูงในท่านอนหงายหมอนควรจะเรียกว่าระยะห่างระหว่าง hindbrain และกลับมาบนในระนาบทัลและความสูงหมอนในตำแหน่งด้านข้างควรจะเรียกว่าระยะห่างระหว่างหูและไหล่ในเครื่องบินมงกุฎ การศึกษานำร่อง (Chen และ Cai 2012) ได้ชี้ให้เห็นว่าทั้งสองระยะทางที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้มนุษย์เปลี่ยนตำแหน่งของพวกเขาอย่างต่อเนื่องระหว่างการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของมนุษย์และการพัฒนา .
มันใช้เป็นหนึ่งในสามของมนุษย์อยู่ที่ช่วง ฟังก์ชันหลัก
นอนรวมฟื้นฟูทางกายภาพ ( OPP , 2009 ; Sch ü tz
et al . , 2009 ; zager et al . , 2007 ) , การอนุรักษ์พลังงาน ( amaranath
2015 ; websciences , นานาชาติ , 2015 ) สงวนและคุ้มครอง
( amaranath 2015 ; websciences นานาชาติ , 2015 )
, ความทรงจำการประมวลผลและการเรียนรู้ ( gradisar et al . , 2008 ; เทอร์เนอร์ et al . , 2007 ) ,
และพัฒนาสมอง ( สีย์ et al . , 2004 ) .
ระยะเวลาการนอนหลับเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรักษา
คุณภาพการนอนหลับ หลายการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับระยะเวลาได้รับ
รายงาน เช่น ความสัมพันธ์ระหว่างระยะเวลาการนอนและคุณภาพการนอนหลับ
( mesas ทางตอน et al . , 2011 ) , ความสัมพันธ์ระหว่าง
เวลานอนและสุขภาพคุณภาพชีวิต ( มากี et al . , 2011 ) , ความสัมพันธ์ระหว่างระยะเวลาการนอนหลับและโรคอ้วน
( Sahlin et al . , 2009 ; มาร์แชลล์
et al . , 2010 ; itani et al . , 2011 ) , ความสัมพันธ์ระหว่างระยะเวลานอน
และอัตราการตาย ( เฮสเลิป et al . , 2002 ; Allen , 2002 ; คริป
et al . , 2002 ) , และระยะเวลาการนอนหลับแบบไดนามิก ( Xue et al . , 2012 ) .
หลายวิธีได้ถูกใช้เพื่อปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับ
รวมทั้งการศึกษาสุขอนามัยการนอนและพฤติกรรมการรักษาด้วย
( nishinoue et al . , 2012 ; คาคุ et al . , 2012 ) , ทำงีบตอนบ่าย
สั้น ( ไคดะ et al . , 2012 ) , ใช้เป็นหมอนที่เหมาะกับการสนับสนุนที่เหมาะสม
ลดคอและปวดไหล่ ( ลาวิน et al . , 1997 ) และ
เก็บในนอนตำแหน่งหนึ่ง ( กอร์ดอน et al . , 2011 ;
Leung et al . , 2003 ) สำหรับหัวข้อนี้ กอร์ดอน et al .( 2011 ) รายงานว่าด้านข้างตำแหน่ง
ผลิตลดลง systolic systolic , และหมายถึง
ความดันโลหิตมากกว่าไม่ท่านอนราบ นอกจากนี้
Leung et al . ( 2003 ) ชี้ให้เห็นว่าผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจล้มเหลวหลีกเลี่ยงออกจากตำแหน่ง
ด้านข้างขณะนอนหลับป้องกัน
ไม่สบายจากการขยายยอดหัวใจ
ทุกคนใช้เป็นหมอนเพื่อรักษากระดูกสันหลังในท่าธรรมชาติ
ในระหว่างนอนหมอนสูงในท่านอนราบควร
จะหมายถึงระยะห่างระหว่างสมองส่วนท้ายและหลังส่วนบน
ในเครื่องบิน แซก และหมอนสูงในตำแหน่งด้านข้างควร
จะเรียกระยะห่างระหว่างหูและไหล่ในเครื่องบิน
มงกุฎ . การศึกษานำร่อง ( เฉินกับไค , 2012 ) ได้ชี้ให้เห็น
ที่เหล่านี้สองระยะทางแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ นอกจากนี้
มนุษย์เปลี่ยนตำแหน่งของพวกเขาอย่างต่อเนื่องในระหว่างการนอนหลับ