Upon arriving at the laboratory, th

Upon arriving at the laboratory, the load was set for each
subject according to the previously established 1RM. For the
90FAIL and 30FAIL leg, participants performed the exercise and
were given verbal encouragement until concentric failure. Failure
was recognized when a complete range of motion for the exercise
could not be completed. During the 30WM trial subjects
performed the same amount of external work as in the 90FAIL
trial and therefore exercise was not performed to failure. For all
training loads, subjects performed four sets and were given three
minutes rest between sets. The subjects were instructed on proper
lifting cadence based on verbal cues and a metronome set to 50
beats per min, which corresponded to 1-s concentric muscle
action, 0-s pause, and a 1-s eccentric muscle action. Time-undertension
was recording with a standard chronometer.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อมาถึงที่ห้องปฏิบัติการ โหลดถูกตั้งค่าสำหรับแต่ละเรื่องตาม 1RM ขึ้นก่อนหน้านี้ สำหรับการขา 90FAIL และ 30FAIL ร่วมดำเนินการออกกำลังกาย และได้รับการให้กำลังใจด้วยวาจาจนล้มเหลว concentric ความล้มเหลวรับรู้เมื่อช่วงที่สมบูรณ์ของการเคลื่อนไหวการออกกำลังกายไม่สามารถทำ ในเรื่องการทดลองของ 30WMดำเนินการจำนวนเดียวกันของงานภายนอกในการ 90FAILทดลอง และการออกกำลังกายไม่ดำเนินการจะล้มเหลว สำหรับทั้งหมดฝึกอบรมโหลด เรื่องดำเนินการชุดที่สี่ และได้รับสามนาทีพักระหว่างชุด หัวข้อได้รับคำแนะนำในเหมาะสมยกลีลาตามวาจาสัญลักษณ์และเครื่องเมตรอนอมตั้ง 50จังหวะต่อนาที ที่ corresponded กล้ามเนื้อ concentric 1 sดำเนินการ 0 s หยุด และการกระทำของกล้ามเนื้อหลุดโลก 1-s เวลา undertensionถูกบันทึก ด้วยโครโนมิเตอร์มาตรฐาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อมาถึงห้องปฏิบัติการโหลดถูกกำหนดให้แต่ละเรื่องตามที่กำหนดไว้ก่อนหน้า 1RM
สำหรับ
90FAIL และขา 30FAIL
เข้าร่วมดำเนินการใช้สิทธิและได้รับการให้กำลังใจด้วยวาจาจนเกิดปัญหากับศูนย์กลาง ความล้มเหลวที่ได้รับการยอมรับเมื่อช่วงที่สมบูรณ์ของการเคลื่อนไหวในการใช้สิทธิไม่สามารถเสร็จสมบูรณ์ ในระหว่างการพิจารณาคดีวิชา 30WM ดำเนินการจำนวนเดียวกันของการทำงานภายนอกเป็นใน 90FAIL การทดลองและการออกกำลังกายดังนั้นจึงไม่ได้ดำเนินการที่จะล้มเหลว สำหรับทุกโหลดการฝึกอบรมอาสาสมัครดำเนินการสี่ชุดและได้รับสามส่วนที่เหลือนาทีระหว่างชุด วิชาที่ได้รับคำสั่งที่เหมาะสมในจังหวะยกขึ้นอยู่กับตัวชี้นำทางวาจาและจังหวะตั้งถึง 50 ครั้งต่อนาทีซึ่งตรงกับ 1 ของกล้ามเนื้อศูนย์กลางการกระทำ, 0-s หยุด, และ 1 ของการกระทำที่ผิดปกติของกล้ามเนื้อ เวลา undertension ถูกบันทึกด้วยเที่ยงตรงมาตรฐาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อมาถึงที่ห้องปฏิบัติการ โหลดการตั้งค่าสำหรับแต่ละ
เรื่องตามก่อนหน้านี้ 1rm . สำหรับ
90fail และขา 30fail ร่วมดำเนินการออกกำลังกาย
ได้รับวาจาให้กำลังใจ จนศูนย์กลางความล้มเหลว ความล้มเหลว
ได้รับเมื่อเสร็จสมบูรณ์ช่วงของการเคลื่อนไหวสำหรับการออกกำลังกาย
ไม่สามารถเสร็จสมบูรณ์ได้ ระหว่างกลุ่มทดลอง 30wm
แสดงจำนวนเงินเดียวกันของงานภายนอกใน 90fail
ทดลอง และดังนั้น การออกกำลังกายไม่ได้แสดงถึงความล้มเหลว สำหรับโหลดฝึก
4 ชุดวิชาการและได้รับ 3
นาทีพักระหว่างชุด วิชาเรียนที่เหมาะสม
ยกจังหวะตามคิวด้วยวาจาและเครื่องเมตรอนอมชุด 50
ครั้งต่อนาที ซึ่งสอดคล้องกับการรักษาความปลอดภัยแบบกล้ามเนื้อ
0-s , หยุดและรักษาความปลอดภัยนอกรีตกล้ามเนื้อ .
undertension เวลาถูกบันทึกด้วยตามสัดส่วนมาตรฐาน