Evening
-lactalbuminin take caused

Evening
-lactalbuminin take caused a 130% increase in Trp:LNAA before bedtime (P
0.0001) and modestly but significantly reduced sleepiness (P
0.013) and improved brain-sustained attention processes (P
0.002 the following morning. Only in poor sleepers was this accompanied by improved behavioral performance (P
0.05).

Evening dietary increases in plasma tryptophan availability for uptake into the brain enhance sustained alertness early in the morning after an over night sleep, most likely because of improved sleep

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

? ค่ำ -lactalbuminin ใช้ก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้น 130% ใน Trp: (? P 0.0001) LNAA ก่อนนอนและสุภาพ แต่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญง่วงนอน (? P 0.013) และการปรับปรุงกระบวนการให้ความสนใจอย่างต่อเนื่องสมอง (P 0.002 เช้าวันรุ่งขึ้นเฉพาะในยากจน. หมอนได้นี้มาพร้อมกับประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้นพฤติกรรม (P? 0.05). ตอนเย็นเพิ่มขึ้นของการบริโภคอาหารในโพรไบโอพลาสม่าความพร้อมสำหรับการดูดซึมเข้าสู่สมองเสริมสร้างความตื่นตัวอย่างต่อเนื่องในช่วงเช้าหลังจากนอนหลับมากกว่ามากที่สุดเพราะการนอนหลับที่ดีขึ้นของ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เย็น
- lactalbuminin ใช้เวลาเกิดเพิ่มขึ้น 130% ใน TRP : lnaa ก่อนนอน ( P
0.0001 ) และสุภาพแต่ลดความง่วง ( P
0.013 ) และการปรับปรุงกระบวนการ ( P
สมองได้รับความสนใจในเช้าวันต่อไป เฉพาะในหมอนจนถูกนี้มาพร้อมกับการปรับปรุงพฤติกรรมการปฏิบัติงาน ( P


+ )เย็นอาหารเพิ่มปริมาณทริปโตเฟนพลาสมาเข้าสู่สมองอย่างยั่งยืนการเพิ่มความตื่นตัวในตอนเช้าหลังจากผ่านคืนนอน มากที่สุด เพราะการนอนหลับที่ดีขึ้น