Media immersion absolutely affects

Media immersion absolutely affects our kids’ physical health. It contributes to obesity, eating disorders, attention deficit disorders, addictive behaviors and declining levels of fitness. There’s a direct link between hours of media consumed and calories consumed. Young girls — who see hundreds of thousands of TV and magazine ads about physical appearance — are more likely to practice risky dieting. Anorexic fashion icons and steroid-pumped sports stars can distort a sense of normal body image, which can lead to lower self-esteem and unhealthy decisions.

Why you should care:
Because one in three kids in this country is at risk for becoming obese. Because, due to obesity and inactivity, millions of kids ages 12-19 already have a pre-diabetic condition that puts them at risk for full-blown diabetes and cardiovascular problems as adults. Obesity is overtaking tobacco as the No. 1 killer in the nation. On the other end of the spectrum, super-skinny models and celebrities set unrealistic and unhealthy beauty standards, adding to the already overwhelming pressure to be thin or buff. In fact, one in five American girls will experience an eating disorder. Distorted perceptions of beauty can set the stage for misusing diet or body-building products and developing eating disorders like anorexia and bulimia.

Some facts you should know:
Kids 8-18 spend an average of 44.5 hours a week with media, versus 8.75 hours exercising.
A preschooler’s risk of obesity jumps 6% for every hour of TV watched per day, 31% if the TV is in their bedroom.
The average American child sees 40,000 commercials annually on broadcast TV alone.
80% of the TV commercials are for fast food, candy, cereal and toys.
An average of one food commercial is shown every five minutes during Saturday morning cartoons.
The food and beverage industry spends more than $10 billion targeting children and youth though TV ads, coupons, contests, public relations promotions and packaging.
The No. 1 wish for girls 11-17 is to be thinner; boys 11-17 want a physical ideal that can only be achieved through dangerous steroid use.
Kids see more than 250,000 commercials aimed at their appearance by age 17.
Common Sense says:
Set limits on media time and stick to them. Studies show that the moment the TV is turned off, weight drops. Create a balanced schedule of how much media your kids can consume and when. Agree that if they do their homework and chores, they can go online, instant message (IM) their friends, see their favorite show. Sit down and draw up expectations.
Get your kids up and moving. Encourage younger kids to be physical and interactive while engaging in media. Dance, clap hands, anything. As for tweens and teens? Choose games that get them off the couch.
Watch media with your kids. Point out when someone is selling them something that isn’t good for their bodies. Point out how much effort (stylists, trainers, image editing, etc.) goes into celebrities’ looks — it’s their job, after all. Point out product tie-ins, advergames, and placements and how they’re embedded in media.
Model good behavior. Take a break from the screen — even when you’re really busy. Get everyone up and moving with a walk, a ride, a trip to the store or even a chore.
Explain the basics of diabetes, obesity, and eating disorders. See if you can find examples of behaviors in media that could lead to any of these diseases.
Be careful when discussing weight with your kids. They can easily feel criticized, since it’s natural for them to be hyper-sensitive about their bodies. Keep the emphasis on health rather than appearance.
Keep information age appropriate. With elementary school kids, explain how diet and exercise keep them healthy. Middle schoolers can absorb information about obesity, eating disorders, alcohol, drugs and cigarettes. Teens should understand that stars look the way they do thanks to Photoshop, makeup artists, strict diet and tons of exercise.
Limit or avoid exposing young kids to commercials. Kids 2-7 often can’t distinguish between ad messages and reality. Even age-appropriate shows tend to be surrounded by commercials designed to give kids the “gimmies” for foods that are often full of sugar and fat.
Get the TV, computer and video game console out of your kids’ bedroom. Studies show that kids watch more, you have less control, weight increases, and grades drop. The risk for obesity jumps 31% for each hour of TV watched.
Don’t let young girls immerse themselves in fashion magazines – without giving them some healthy perspective. Studies show that teens who read lots of diet articles are more likely five years later to practice extreme weight-loss measures such as smoking cigarettes, abusing laxatives, and fasting.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สื่อแช่แน่นอนมีผลต่อสุขภาพกายของเด็ก รวมทั้งโรคอ้วน โรค eating โรคขาดดุลความสนใจ พฤติกรรมการเสพติด และออกกำลังกายลดลงระดับ มีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างชั่วโมงของสื่อที่ใช้และจำนวนแคลอรีที่บริโภค สาว — ที่ดูหลายร้อยหลายพันของทีวีและโฆษณานิตยสารเกี่ยวกับลักษณะทางกายภาพซึ่งมีแนวโน้มที่จะปฏิบัติการอดอาหารมีความเสี่ยง ไอคอนแฟชั่น anorexic และสเตอรอยด์สูบกีฬาดาวสามารถบิดเบือนความรู้สึกปกติร่างกายรูปภาพ ซึ่งสามารถนำไปสู่ลดการนับถือตนเองและตัดสินใจที่ไม่แข็งแรงทำไมคุณควรดูแล:เนื่องจากหนึ่งใน สามเด็กใน ประเทศนี้เป็นความเสี่ยงสำหรับกลายเป็นอ้วน เนื่องจาก โรคอ้วนและสาเหตุ ล้านของเด็กอายุ 12-19 แล้ว มีสภาพเบาหวานก่อนที่ทำให้เสี่ยงเบาหวาน full-blown และปัญหาหัวใจและหลอดเลือดเป็นผู้ใหญ่ โรคอ้วนเป็นขบวนยาสูบเป็นนักฆ่าหมายเลข 1 ในประเทศ ในส่วนอื่น ๆ ของคลื่น รุ่นเตอร์รุ่นผอมและดาราได้มาตรฐานความงามไม่ และไม่แข็งแรง เพิ่มความดันแล้วครอบงำให้บาง หรือหนัง ในความเป็นจริง หญิงอเมริกัน 1 ใน 5 จะพบมีโรค eating แนวเพี้ยนสวยงามสามารถตั้งค่าระยะทางที่ผิดอาหารหรือร่างกายสร้างผลิตภัณฑ์ และพัฒนา eating โรค anorexia และ bulimiaข้อเท็จจริงบางอย่างที่คุณควรทราบ:เด็ก 8-18 ใช้เวลาโดยเฉลี่ย 44.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์กับสื่อ เทียบกับ 8.75 ชั่วโมงออกกำลังกายPreschooler เป็นความเสี่ยงของโรคอ้วนกระโดด 6% ทุกชั่วโมงทีวีดูต่อวัน 31% ถ้าทีวีอยู่ในห้องนอนของพวกเขาโดยเฉลี่ยเด็กอเมริกันเห็นโฆษณา 40000 ปีในการเผยแพร่โทรทัศน์เพียงอย่างเดียว80% ของโฆษณาทางโทรทัศน์สำหรับอาหารจานด่วน ลูกอม ธัญพืช และของเล่นได้โดยเฉลี่ยอาหารค้าหนึ่งจะแสดงทุก ๆ ห้านาทีระหว่างการ์ตูนเช้าวันเสาร์อุตสาหกรรมอาหารและเครื่องดื่มใช้กว่า $10 พันล้านเป้าหมายเด็กและเยาวชนว่าทีวีโฆษณา คูปอง ประกวด ประชาสัมพันธ์โปรโมชั่น และบรรจุภัณฑ์ต้องการหมายเลข 1 สำหรับหญิง 11-17 จะมีทินเนอร์ เด็กชาย 11-17 ต้องเหมาะทางกายภาพที่สามารถทำได้เฉพาะจากการใช้สเตอรอยด์อันตรายเด็กดูโฆษณามากกว่า 250000 เพื่อลักษณะที่ปรากฏตามอายุ 17สามัญสำนึกบอก:กำหนดระยะเวลาสื่อ และติดไป การศึกษาแสดงว่า ขณะนี้ทีวีถูกปิดใช้งาน น้ำหนักลดลง สร้างกำหนดการสมดุลของจำนวนสื่อที่เด็ก ๆ ของคุณสามารถใช้ และเมื่อ ยอมรับว่า ทำการบ้านและงานของพวกเขา พวกเขาสามารถออนไลน์ ทันทีข้อความ (IM) เพื่อนของพวกเขา ดูการแสดงของพวกเขาชื่นชอบ นั่งลง และต้องการความคาดหวังรับเด็กของคุณขึ้น และเคลื่อนไหว ส่งเสริมให้เด็กอายุน้อยกว่าเป็นจริง และโต้ตอบในขณะที่ในสื่อ เต้นรำ ตบมือ อะไร เป็นสำหรับ tweens และวัยรุ่น เลือกเกมที่พวกเขาไปโซฟาดูสื่อกับเด็กของคุณ ชี้ออกเมื่อผู้จะขายพวกเขาบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ดีสำหรับร่างกาย ชี้ให้เห็นความพยายามเท่าใด (stylists ฝึกอบรม ภาพแก้ไข etc.) ไปในลักษณะของดาราซึ่งเป็นงานของพวกเขา หลังจากทั้งหมด ชี้วัสดุผลิตภัณฑ์ advergames และและ และว่าพวกเขากำลังฝังตัวอยู่ในสื่อรูปแบบพฤติกรรมดี พักหน้าจอ — แม้เมื่อคุณไม่ว่างจริง ๆ รับทุกคนค่าและย้ายเดิน นั่ง เดินทางไปยังร้านค้าหรือแม้แต่เบื่ออธิบายพื้นฐาน ของโรคเบาหวาน โรคอ้วน โรค eating ดูถ้าคุณสามารถหาตัวอย่างของลักษณะการทำงานในสื่อที่อาจมีโรคเหล่านี้ระวังเมื่อคุยน้ำหนักกับเด็กของคุณ พวกเขาสามารถได้รู้สึก criticized เนื่องจากธรรมชาติการไฮเปอร์ลับเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา เน้นสุขภาพมากกว่าลักษณะไว้เก็บข้อมูลอายุที่เหมาะสม กับเด็กประถม อธิบายว่า อาหารและการออกกำลังกายให้มีสุขภาพดี Schoolers กลางสามารถดูดซับข้อมูลเกี่ยวกับโรคอ้วน โรค eating แอลกอฮอล์ ยาเสพติด และบุหรี่ วัยรุ่นควรเข้าใจว่า ดาวมอง วิธีทำ Photoshop แต่งหน้าศิลปิน อาหารอย่างเข้มงวด และตันออกกำลังกายจำกัด หรือหลีกเลี่ยงการเปิดเผยเด็กหนุ่มเพื่อโฆษณา เด็ก 2-7 มักจะไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างข้อความโฆษณาและความเป็นจริง แม้อายุเหมาะแสดงมักจะถูกล้อมรอบ ด้วยโฆษณาที่ออกแบบมาเพื่อให้เด็ก "gimmies" สำหรับอาหารที่มักเต็มไปด้วยน้ำตาลและไขมันดูโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ และวิดีโอเกมคอนโซลจากห้องนอนของเด็ก การศึกษาแสดงให้เด็กดูมากขึ้น คุณมีการควบคุมน้อยกว่า เพิ่มน้ำหนัก และปล่อยเกรด ความเสี่ยงสำหรับโรคอ้วนกระโดด 31% ในแต่ละชั่วโมงของดูทีวีอย่าปล่อยให้สาวแช่ตัวเองในนิตยสารแฟชั่น – จรบางมุมมองสุขภาพ การศึกษาแสดงว่า วัยรุ่นที่อ่านบทความอาหารจำนวนมากมีแนวโน้มที่ห้าปีหลังจากการฝึกน้ำหนักมากวัด เช่นบุหรี่การสูบบุหรี่ เหยียดหยามนาน ๆ การถือศีลอด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แช่สื่ออย่างมีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเด็ก ๆ ของเรา ' มันก่อให้เกิดโรคอ้วนการกินผิดปกติ, โรคสมาธิสั้นพฤติกรรมเสพติดลดลงและระดับของการออกกำลังกาย มีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างชั่วโมงของสื่อและการบริโภคแคลอรี่ที่บริโภค หญิงสาว - ที่เห็นหลายร้อยหลายพันโฆษณาทางโทรทัศน์และนิตยสารเกี่ยวกับลักษณะทางกายภาพ - มีแนวโน้มที่จะฝึกการอดอาหารที่มีความเสี่ยง . ไอคอนแฟชั่น anorexic เตียรอยด์และสูบดาวกีฬาสามารถบิดเบือนความรู้สึกของภาพร่างกายปกติซึ่งจะนำไปสู่ที่ต่ำกว่าภาคภูมิใจในตนเองและการตัดสินใจที่ไม่แข็งแรงทำไมคุณควรดูแล: เพราะหนึ่งในสามของเด็กในประเทศนี้เป็นความเสี่ยงสำหรับเป็นโรคอ้วน เพราะเนื่องจากโรคอ้วนและไม่มีการใช้งานนับล้านของเด็กวัย 12-19 มีสภาพที่เป็นโรคเบาหวานที่ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงสำหรับโรคเบาหวานเต็มเป่าและปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นผู้ใหญ่ โรคอ้วนแซงยาสูบเป็นนักฆ่าหมายเลข 1 ในประเทศ ในส่วนอื่น ๆ ของสเปกตรัมของรุ่นซุปเปอร์ผอมและคนดังกำหนดมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงและไม่แข็งแรงเพิ่มความดันครอบงำแล้วจะบางหรือสีน้ำตาลอมเหลือง ในความเป็นจริงหนึ่งในห้าสาวชาวอเมริกันจะได้สัมผัสกับกินที่ผิดปกติ การรับรู้ที่บิดเบี้ยวของความงามที่สามารถตั้งเวทีสำหรับวัตถุประสงค์หรือผลิตภัณฑ์อาหารที่ร่างกายสร้างและพัฒนาความผิดปกติของการรับประทานอาหารเช่นอาการเบื่ออาหารและ bulimia. ข้อเท็จจริงบางอย่างที่คุณควรรู้: เด็ก 8-18 ใช้เวลาเฉลี่ย 44.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์กับสื่อเมื่อเทียบกับ 8.75 ชั่วโมงการออกกำลังกาย . ความเสี่ยง preschooler ของกระโดดโรคอ้วน 6% ทุกชั่วโมงของการดูทีวีวันละ 31% ถ้าทีวีอยู่ในห้องนอนของพวกเขา. เด็กเฉลี่ยของชาวอเมริกันเห็น 40,000 โฆษณาประจำทุกปีในการออกอากาศรายการโทรทัศน์เพียงอย่างเดียว. 80% ของการโฆษณาทางโทรทัศน์เป็นอย่างรวดเร็ว อาหารขนมธัญพืชและของเล่น. ค่าเฉลี่ยของการค้าอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งที่แสดงให้เห็นทุกห้านาทีในช่วงเสาร์การ์ตูนตอนเช้า. อาหารและอุตสาหกรรมเครื่องดื่มใช้เวลามากกว่า $ 10000000000 เป้าหมายเด็กและเยาวชนว่าโฆษณาทางโทรทัศน์, คูปอง, การแข่งขัน, โปรโมชั่นการประชาสัมพันธ์และ . บรรจุภัณฑ์ฉบับที่ 1 ความปรารถนาสำหรับสาว ๆ 11-17 คือการเป็นทินเนอร์; ชาย 11-17 ต้องการเหมาะทางกายภาพที่สามารถทำได้ผ่านการใช้เตียรอยด์ที่เป็นอันตราย. เด็กเห็นมากกว่า 250,000 โฆษณามุ่งเป้าไปที่การปรากฏตัวของพวกเขาโดยอายุ 17 สามัญสำนึกกล่าวว่าข้อ จำกัด ของเวลาที่ตั้งอยู่บนสื่อและติดกับพวกเขา การศึกษาแสดงให้เห็นว่าขณะนี้ทีวีถูกปิดน้ำหนักลดลง สร้างช่วงเวลาที่มีความสมดุลของเท่าใดสื่อบุตรหลานของคุณสามารถใช้และเมื่อ ตกลงว่าถ้าพวกเขาทำบ้านและการทำงานของพวกเขาพวกเขาสามารถไปออนไลน์ข้อความโต้ตอบแบบทันที (IM) เพื่อนของพวกเขาดูการแสดงของพวกเขาชื่นชอบ นั่งลงและวาดขึ้นความคาดหวัง. รับบุตรหลานของคุณขึ้นและการเคลื่อนย้าย ส่งเสริมให้เด็กที่อายุน้อยกว่าจะเป็นทางกายภาพและการโต้ตอบในขณะที่การมีส่วนร่วมในสื่อ เต้นรำ, มือตบมืออะไร สำหรับ tweens และวัยรุ่น? เลือกเกมที่พวกเขาได้รับปิดที่นอน. ชมสื่อที่มีบุตรหลานของคุณ ชี้ให้เห็นเมื่อมีคนขายพวกเขาบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ดีสำหรับร่างกายของพวกเขา ชี้ให้เห็นว่าความพยายามมาก (สไตลิส, ฝึกอบรม, การแก้ไขภาพและอื่น ๆ ) จะเข้าสู่ลักษณะดัง '- มันเป็นงานของพวกเขาหลังจากทั้งหมด ชี้ให้เห็นสินค้าที่ผูกอิน advergames และตำแหน่งและวิธีการที่พวกเขากำลังฝังตัวอยู่ในสื่อ. รุ่นพฤติกรรมที่ดี พักสมองจากหน้าจอ - แม้เมื่อคุณกำลังยุ่งจริงๆ ทุกคนได้รับการขึ้นและการเคลื่อนย้ายด้วยการเดินการนั่งการเดินทางไปยังร้านค้าหรือแม้กระทั่งงานที่น่าเบื่อได้. อธิบายพื้นฐานของโรคเบาหวานโรคอ้วนและความผิดปกติของการรับประทานอาหาร ดูว่าคุณสามารถหาตัวอย่างของพฤติกรรมในสื่อที่สามารถนำไปสู่การใด ๆ ของโรคเหล่านี้. ระวังเมื่อพูดถึงน้ำหนักกับเด็กของคุณ พวกเขาสามารถรู้สึกวิพากษ์วิจารณ์เพราะมันเป็นธรรมชาติสำหรับพวกเขาจะมีความสำคัญมากเกินไปเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา ให้ความสำคัญกับสุขภาพมากกว่าลักษณะ. ให้อายุข้อมูลที่เหมาะสม กับเด็กโรงเรียนประถมอธิบายวิธีการอาหารและออกกำลังกายให้พวกเขาแข็งแรง กลาง schoolers สามารถดูดซับข้อมูลเกี่ยวกับโรคอ้วนการกินผิดปกติ, ยาเสพติดแอลกอฮอล์และบุหรี่ วัยรุ่นควรเข้าใจว่าดาวดูวิธีการที่พวกเขาทำขอบคุณ Photoshop, ศิลปินแต่งหน้า, อาหารที่เข้มงวดและตันของการออกกำลังกาย. จำกัด หรือหลีกเลี่ยงการเปิดเผยเด็กหนุ่มสาวที่จะโฆษณา เด็ก 2-7 มักจะไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างข้อความโฆษณาและความเป็นจริง แม้การแสดงที่เหมาะสมกับวัยมีแนวโน้มที่จะถูกล้อมรอบด้วยโฆษณาออกแบบมาเพื่อให้เด็ก ๆ "gimmies" สำหรับอาหารที่มักจะเต็มไปด้วยน้ำตาลและไขมัน. รับโทรทัศน์คอมพิวเตอร์และวิดีโอเกมคอนโซลออกมาจากห้องนอนของเด็ก ' การศึกษาแสดงว่าเด็กดูมากขึ้นคุณจะมีการควบคุมน้อยกว่าการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักและเกรดลดลง ความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนกระโดด 31% สำหรับแต่ละชั่วโมงของการดูทีวี. อย่าปล่อยให้หญิงสาวแช่ในนิตยสารแฟชั่น - โดยไม่ต้องให้พวกเขามีมุมมองที่ดีต่อสุขภาพบางอย่าง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าวัยรุ่นที่อ่านบทความจำนวนมากอาหารที่มีแนวโน้มมากขึ้นห้าปีต่อมาในการฝึกมาตรการการลดน้ำหนักมากเช่นการสูบบุหรี่, การเหยียดหยามยาระบายและการอดอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สื่อเด็กแช่อย่างมีผลต่อสุขภาพร่างกายของเรา . มันก่อให้เกิดโรคอ้วน ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร , สมาธิสั้นผิดปกติ พฤติกรรมเสพติด และการลดลงของระดับฟิตเนส มีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างชั่วโมงของการบริโภคสื่อและแคลอรี่ที่บริโภคหญิงสาวที่ใครเห็นหลายร้อยหลายพันของทีวีและโฆษณานิตยสารเกี่ยวกับลักษณะทางกายภาพ - มีแนวโน้มที่จะฝึกการอดอาหารที่มีความเสี่ยง ไอคอนแฟชั่น anorexic และสเตอรอยด์สูบดาวกีฬาสามารถบิดเบือนความรู้สึกของภาพที่ร่างกายปกติ ซึ่งสามารถนำไปสู่การลดการเห็นคุณค่าในตนเองและการตัดสินใจไม่แข็งแรง

ทำไมคุณควรดูแล :
เพราะหนึ่งในสามของเด็กในประเทศนี้มีความเสี่ยงที่จะอ้วนเพราะ , เนื่องจากความเกียจคร้าน , ล้านของเด็กวัย 12-19 มีภาวะก่อนเบาหวานที่ทำให้พวกเขาที่มีความเสี่ยงสำหรับโรคเบาหวานอาการและปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นผู้ใหญ่ โรคอ้วนแซงยาสูบเป็นนักฆ่าอันดับ 1 ในประเทศ อีกด้านของสเปกตรัม นางแบบผอมสุดและคนดังชุดสมจริงและมาตรฐานความงามที่ไม่แข็งแรงเพิ่มแรงดันท่วมท้นแล้ว จะผอมหรือควาย ในความเป็นจริง , หนึ่งในห้าสาวอเมริกัน จะพบความผิดปกติของการรับประทานอาหาร . บิดเบือนการรับรู้ความงาม สามารถตั้งเวทีสำหรับ misusing หรือผลิตภัณฑ์อาหารลดน้ำหนักและการพัฒนาความผิดปกติของการรับประทานอาหารเช่น anorexia และ bulimia .

ข้อเท็จจริงบางอย่างที่คุณควรรู้ :
เด็ก 23-25 ใช้เวลาเฉลี่ย 44.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์กับสื่อ และ 8 .75 ชั่วโมงออกกำลังกาย .
ของ preschooler ความเสี่ยงของโรคอ้วนกระโดดร้อยละ 6 ทุกชั่วโมงของทีวีดูต่อวัน 31 % ถ้าโทรทัศน์อยู่ในห้องนอนของพวกเขา .
เด็กอเมริกันโดยเฉลี่ย 40 , 000 ปี เห็นโฆษณาบนทีวีออกอากาศคนเดียว
80% ของโฆษณาทางโทรทัศน์สำหรับอาหาร , ขนมเร็ว ธัญพืช และของเล่น .
เฉลี่ยของอาหารเชิงพาณิชย์แสดงทุกห้านาทีระหว่างการ์ตูนเช้าวันเสาร์
อาหารและเครื่องดื่ม อุตสาหกรรมใช้เวลามากกว่า $ 10 พันล้านกลุ่มเป้าหมายเด็กและเยาวชน แม้ว่าโฆษณาทีวี , คูปอง , การแข่งขัน , ประชาสัมพันธ์โปรโมชั่นและบรรจุภัณฑ์ .
ต้องการหมายเลข 1 สำหรับสาว 11-17 เป็นทินเนอร์ ; เด็กชาย 11-17 ต้องการอุดมคติทางกายภาพที่สามารถลุ้นรับผ่านการใช้สเตียรอยด์ที่เป็นอันตราย .
เด็กดูมากกว่า 250 , 000 โฆษณามีลักษณะของตนเอง โดยอายุ 17
สามัญสำนึกกล่าวว่า :
ชุด จำกัด ในสื่อ และติดกับพวกเขา การศึกษาแสดงให้เห็นว่าขณะนี้มีการเปิดทีวีปิด น้ำหนักลดลง สร้างตารางที่สมดุลมากวิธีสื่อเด็กของคุณสามารถกินและเมื่อ เห็นด้วยว่า ถ้าพวกเขาทำการบ้านและเหลือเกิน พวกเขาสามารถไปออนไลน์ , ข้อความโต้ตอบแบบทันที ( IM ) เพื่อนๆ ได้ดูรายการโปรดของพวกเขา นั่งลงและร่างความคาดหวัง .
รับเด็กของคุณขึ้นและเคลื่อนไหวได้ส่งเสริมให้เด็กมีสุขภาพกายและโต้ตอบในขณะที่มีส่วนร่วมในสื่อ เต้น ตบมือบ้าง สำหรับ tweens และวัยรุ่น ? เลือกเกมที่พวกเขาได้รับการปิดที่นอน .
ดูสื่อกับเด็กของคุณ ชี้เมื่อมีการขายพวกเขาบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ดีสำหรับร่างกายของพวกเขา ชี้มีความพยายามมากแค่ไหน ( สไตลิส , วิทยากร , แก้ไขภาพ , ฯลฯ) ไปเป็นคนดัง ' ดู มันเป็นอาชีพของพวกเขา ชี้ ins ผูกผลิตภัณฑ์ advergames และตำแหน่งและวิธีการที่พวกเขาจะฝังตัวอยู่ในสื่อ พฤติกรรมที่ดี
นางแบบ หยุดพักจากหน้าจอ - แม้ว่าคุณจะยุ่งจริงๆ พาทุกคนขึ้น และเคลื่อนที่ด้วยการเดิน นั่ง ไปเที่ยวห้าง หรือแม้แต่งานบ้าน .
อธิบายพื้นฐานของโรคเบาหวาน , โรคอ้วน , และความผิดปกติของการรับประทานอาหารดูว่าคุณสามารถหาตัวอย่างของพฤติกรรมในสื่อที่อาจนำไปสู่การใด ๆของโรคเหล่านี้ .
ระวังเมื่อพูดถึงเรื่องน้ำหนักกับเด็กของคุณ พวกเขาได้อย่างง่ายดายสามารถรู้สึกได้วิจารณ์ เพราะมันเป็นธรรมชาติของพวกเขาเป็นไฮเปอร์ อ่อนไหวกับร่างกายของพวกเขา ให้เน้นสุขภาพมากกว่าลักษณะ .
เก็บข้อมูลอายุที่เหมาะสม กับเด็กระดับประถมศึกษาอธิบายวิธีควบคุมอาหารและออกกำลังกาย รักษาสุขภาพ เด็ก ม.ต้น สามารถดูดซับข้อมูลเกี่ยวกับโรคอ้วน ความผิดปกติของการกินเหล้า ยา บุหรี่ วัยรุ่นควรเข้าใจว่าดาวดูวิธีทำขอบคุณ Photoshop , ศิลปิน , แต่งหน้าอาหารที่เข้มงวดและตันของการออกกำลังกาย .
จำกัดหรือหลีกเลี่ยงการเปิดเผยเด็กหนุ่มเพื่อโฆษณา เด็ก 2-7 มักจะไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างข้อความโฆษณาและความเป็นจริงแสดงให้เห็นถึงอายุที่เหมาะสมมักจะถูกล้อมรอบด้วยโฆษณาที่ออกแบบมาเพื่อให้เด็ก " gimmies " อาหารที่มักจะเต็มรูปแบบของน้ำตาลและไขมัน
รับทีวี คอมพิวเตอร์และวิดีโอเกมคอนโซลออกมาจากห้องนอนของเด็ก . การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็กดูมากกว่าที่คุณมีการควบคุมน้อยกว่า น้ำหนักที่เพิ่ม และ เกรดตก ความเสี่ยงโรคอ้วนกระโดด 31 % ในแต่ละชั่วโมงของทีวีดู .
อย่าปล่อยให้หญิงสาวแช่ตัวเองในนิตยสารแฟชั่น–โดยไม่ให้มุมมองบางอย่างมีสุขภาพดี จากการศึกษาพบว่า วัยรุ่นที่อ่าน ๆจากบทความอาหารมีแนวโน้มมากกว่าห้าปีต่อมาการปฏิบัติมาตรการน้ำหนักมาก เช่น การสูบบุหรี่ บุหรี่ เหยียดหยามยาระบาย และการอดอาหาร