This chapter provides an overview o

This chapter provides an overview of the changes in
the adult skeleton with age; the scientific basis for physical
activity and exercise as a strategy to maintain or
enhance skeletal integrity; the role of various modes of
physical activity/exercise to augment bone mass, geometry,
and strength; the antifracture efficacy of physical
activity and exercise; and exercise recommendations for optimizing musculoskeletal health and reducing the risk
of fracture during adulthood and old age.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทนี้แสดงภาพรวมของการเปลี่ยนแปลงโครงกระดูกผู้ใหญ่อายุ พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์กายภาพกิจกรรมและแบบฝึกหัดเป็นกลยุทธ์เพื่อรักษา หรือเพิ่มความสมบูรณ์อีก บทบาทของโหมดต่าง ๆกิจกรรมทางกายภาพกายแนมทางเรขาคณิต มวลกระดูกและความแข็ง แรง ประสิทธิภาพ antifracture ทางกายภาพกิจกรรมและออกกำลังกาย และคำแนะนำการออกกำลังกายสุขภาพ musculoskeletal เพิ่มประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงทำวุฒิและวัยสูงอายุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในบทนี้จะให้ภาพรวมของการเปลี่ยนแปลงในที่โครงกระดูกผู้ใหญ่อายุ;
พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ทางกายภาพสำหรับกิจกรรมและการออกกำลังกายเป็นกลยุทธ์ที่จะรักษาหรือเสริมสร้างความสมบูรณ์ของโครงกระดูก; บทบาทของโหมดต่างๆของการออกกำลังกาย / การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มมวลกระดูกเรขาคณิตและความแข็งแรง; ประสิทธิภาพ antifracture ทางกายภาพกิจกรรมและการออกกำลังกาย; และการออกกำลังกายคำแนะนำสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อและลดความเสี่ยงของการแตกหักในช่วงวัยผู้ใหญ่และวัยชรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทนี้จะให้ภาพรวมของการเปลี่ยนแปลงใน
ผู้ใหญ่กระดูกอายุ ; วิทยาศาสตร์พื้นฐานสำหรับกิจกรรมทางกาย
และการออกกำลังกายเป็นกลยุทธ์ในการรักษาความสมบูรณ์ของโครงสร้างหรือ
เพิ่ม บทบาทของโหมดต่างๆของ
/ กิจกรรมการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มมวลกระดูกและความแข็งแรง , เรขาคณิต ,
; antifracture ประสิทธิภาพของกิจกรรมทางกาย
และออกกําลังกายข้อเสนอแนะเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของสุขภาพและการออกกำลังกายกล้ามเนื้อและลดความเสี่ยงของการแตกหักระหว่าง
วัยผู้ใหญ่และวัยชรา