The same applies to exercise. Inste

The same applies to exercise. Instead of buying a pass for fitness and gym, it is better to start with small changes in everyday life. If possible, try to walk to work or the store on foot or ride a bike. If it's too far, you can for example get off at stop or two earlier. When meeting a friend, offer her a walk instead of sitting at home or coffee shop, eating cookies.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย แทนการซื้อบัตรสำหรับการออกกำลังกายและห้องออกกำลังกาย มีการเริ่มต้น ด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน ถ้าเป็นไปได้ ลองเดินไปทำงานหรือร้านค้าเดินเท้า หรือขี่จักรยาน ถ้ามันมากเกินไป คุณสามารถตัวอย่างเช่นที่ทางหยุดหรือสองก่อนหน้านี้ เมื่อประชุมเพื่อน มีเธอเดินแทนการนั่งอยู่ที่บ้านหรือร้านกาแฟ กินคุกกี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย แทนการซื้อผ่านสำหรับการออกกำลังกายและห้องออกกำลังกายจะดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน ถ้าเป็นไปได้พยายามที่จะเดินไปทำงานหรือร้านค้าด้วยการเดินเท้าหรือขี่จักรยาน ถ้ามันไกลเกินไปคุณสามารถยกตัวอย่างได้รับการปิดที่ป้ายหรือสองก่อนหน้านี้ เมื่อพบกับเพื่อนของเธอมีการเดินแทนการนั่งที่บ้านหรือร้านกาแฟกินคุกกี้