Good sleep habits reduce stress and

Good sleep habits reduce stress and help your body recover from stress.Everyoneneeds a different amunt of sleep,gowever it is recommended to get 7-8 hours of sleep a night. Short naps can also re-energize you and improve your mood. It is suggested that naps not exceed 30 minutes or you may feel groggy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นิสัยนอนหลับสบายลดความเครียด และช่วยให้ร่างกายของคุณกู้คืนจากความเครียดEveryoneneeds amunt แตกต่างกันของการนอนหลับ gowever ที่แนะนำจะได้รับ 7-8 ชั่วโมงนอนหลับกลางคืน Naps สั้นยังสามารถฟื้นฟูคุณ และพัฒนาอารมณ์ของคุณ แนะนำว่า naps ไม่เกิน 30 นาที หรืออย่าง groggy

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นิสัยการนอนหลับที่ดีลดความเครียดและช่วยให้ร่างกายของคุณกู้คืนจาก stress.Everyoneneeds amunt ที่แตกต่างกันของการนอนหลับ gowever ก็จะแนะนำให้ได้ 7-8 ชั่วโมงของการนอนหลับ งีบสั้นยังสามารถเติมพลังให้คุณและปรับปรุงอารมณ์ของคุณ มันบอกว่านอนพักไม่เกิน 30 นาทีหรือคุณอาจจะรู้สึกเมา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นิสัยการนอนที่ดี ลดความเครียด และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากความเครียด everyoneneeds เป็น amunt แตกต่างกันของการนอนหลับ gowever ควรได้ 7-8 ชั่วโมงการนอนหลับทุกคืน สั้น naps สามารถ re energize คุณและปรับปรุงอารมณ์ของคุณ จะแนะนำให้นอนไม่เกิน 30 นาที หรือ คุณอาจจะรู้สึกมึนงง