To get the most out of your vertica

To get the most out of your vertical, you MUST have a strong core. It's the link between your upper body and your legs, and if you have a weak link/core, you could be losing inches on your vertical.

Your core and stability are what converts the speed of your approach from horizontal to vertical.

So make sure you are including some type of core workout in your weekly training routine.

Talk to you soon,

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จะได้รับประโยชน์สูงสุดในแนวตั้งของคุณ คุณต้องมีหลักที่แข็งแรง เป็นการเชื่อมโยงระหว่างร่างกายของคุณด้านบนและขาของคุณ และถ้าคุณมีการเชื่อมโยง/หลักอ่อนแอ คุณอาจจะสูญเสียนิ้วในแนวตั้งของคุณ หลักและความมั่นคงของคุณมีอะไรแปลงความเร็วของวิธีการของคุณจากแนวนอนไปแนวตั้ง เพื่อ ให้แน่ใจว่า คุณรวมบางชนิดของการออกกำลังกายหลักในงานประจำของคุณฝึกทุกสัปดาห์ พูดคุยกับคุณเร็ว ๆ นี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากแนวตั้งของคุณคุณต้องมีหลักที่แข็งแกร่ง มันเป็นความเชื่อมโยงระหว่างบนร่างกายของคุณและขาของคุณและถ้าหากคุณมีการเชื่อมโยงที่อ่อนแอ / หลักคุณอาจจะสูญเสียนิ้วในแนวตั้งของคุณ. หลักและความมั่นคงของคุณเป็นสิ่งที่แปลงความเร็วของวิธีการของคุณจากแนวนอนเป็นแนวตั้ง. เพื่อให้แน่ใจว่า คุณจะรวมถึงชนิดของการออกกำลังกายหลักบางอย่างในการฝึกอบรมประจำสัปดาห์ของคุณ. พูดคุยกับคุณเร็ว ๆ นี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเดินทางตามแนวตั้ง , คุณต้องมีหลักที่แข็งแรง มันคือการเชื่อมโยงระหว่างร่างกายท่อนบนและขาของคุณของคุณและถ้าคุณมีการเชื่อมโยงอ่อนแอ หลัก คุณอาจจะสูญเสียนิ้วในแนวตั้ง

ของหลักและความมั่นคงเป็นสิ่งที่แปลงความเร็วของวิธีการของคุณจากแนวนอนกับแนวตั้ง

เพื่อให้แน่ใจว่า คุณรวมบางประเภทของการออกกำลังกายหลักในการฝึกอบรมตามปกติ

ของคุณทุกสัปดาห์พูดคุยกับคุณเร็ว ๆนี้