At the bottom of this page you will

At the bottom of this page you will find a button to download a FREE PDF copy of this post, for easy reference.

The advice regarding the posture of meditation is very similar among the different styles of seated practice, so I will go in to more detail about it only once, when talking about the first technique (Zen meditation).

I have strived to include a “Is it for me?” section, with general observations about each practice. Keep in mind these are tentative; they are there to give some direction, and potentially any person could feel attracted to any of these modalities.

This article does NOT tell you which is “the best” type of meditation – because there is no such thing, and I’m not here to create controversy. Also, I have here focused more on meditative practices; I may write another article on other similar practices, that are more about relaxation or contemplation.

If you are a beginner, you may also enjoy the post on meditation tips and meditation for beginners – how to build the habit.

The “best” meditation is the meditation that works for you, at this stage in you life.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่ด้านล่างของหน้านี้คุณจะพบปุ่มเพื่อดาวน์โหลดสำเนา PDF ฟรีของบทความนี้สำหรับการอ้างอิงได้ง่าย. คำแนะนำที่เกี่ยวกับท่าทางของการทำสมาธิจะคล้ายกันมากในหมู่สไตล์ที่แตกต่างของการปฏิบัตินั่งดังนั้นฉันจะไปให้มากขึ้น รายละเอียดเกี่ยวกับเรื่องนี้เพียงครั้งเดียวเมื่อการพูดคุยเกี่ยวกับเทคนิคที่แรก (การทำสมาธิเซน). ฉันได้พยายามที่จะรวมถึง "มันเป็นสำหรับฉันหรือไม่" ส่วนที่มีข้อสังเกตทั่วไปเกี่ยวกับการปฏิบัติในแต่ละ เก็บไว้ในใจเหล่านี้เป็นเบื้องต้น; . พวกเขาจะมีทิศทางที่จะให้บางและอาจคนใดที่จะสามารถดึงดูดให้รู้สึกใด ๆ ของรังสีเหล่านี้บทความนี้ไม่ได้บอกคุณซึ่งก็คือ"ดีที่สุด" ประเภทของการทำสมาธิ - เพราะไม่มีสิ่งดังกล่าวและฉันไม่ที่นี่ ที่จะสร้างความขัดแย้ง นอกจากนี้ผมได้ที่นี่เน้นมากขึ้นในการปฏิบัติสมาธิ; ผมอาจจะเขียนบทความอื่นในการปฏิบัติที่คล้ายกันอื่น ๆ ที่มีมากขึ้นเกี่ยวกับการผ่อนคลายหรือฌาน. ถ้าคุณเป็นมือใหม่คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับการโพสต์เกี่ยวกับเคล็ดลับการทำสมาธิและการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น -. วิธีการสร้างนิสัย"ดีที่สุด" การทำสมาธิคือ การทำสมาธิที่เหมาะกับคุณในขั้นตอนนี้ในชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่ด้านล่างของหน้านี้คุณจะพบปุ่มเพื่อดาวน์โหลดสำเนา PDF ฟรีของโพสต์นี้สำหรับการอ้างอิงได้ง่าย

คำแนะนำเกี่ยวกับท่าของการทำสมาธิจะคล้ายกันมากในลักษณะที่แตกต่างกันของนั่งปฏิบัติ ดังนั้น ผมจะเข้าไปหารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับมันครั้งเดียวเท่านั้น เมื่อพูดถึงเทคนิคแรก เซน ( สมาธิ )

มี strived เพื่อรวม " คือมันสำหรับฉัน ? " ส่วนด้วยการสังเกตทั่วไปเกี่ยวกับการปฏิบัติแต่ละ เก็บไว้ในใจเหล่านี้แน่นอน พวกเขามีเพื่อให้มีทิศทาง และอาจจะรู้สึกดึงดูดให้บุคคลใด ๆของ modalities เหล่านี้

บทความนี้ไม่ได้บอกคุณซึ่งเป็น " ที่สุด " ประเภทของ–สมาธิเพราะไม่มีสิ่งดังกล่าว และผมไม่ได้มาที่นี่เพื่อสร้างความขัดแย้ง . นอกจากนี้ผมมีที่นี่เน้นการเข้าฌาน ; ฉันอาจจะเขียนบทความอื่นเกี่ยวกับการปฏิบัติที่คล้ายกันอื่น ๆ ที่เป็นมากกว่าการผ่อนคลาย หรือวิปัสสนา

ถ้าคุณเป็นมือใหม่คุณอาจสนุกกับการโพสต์ในเคล็ดลับสมาธิและการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น–วิธีการสร้างนิสัย

" ดีที่สุด " สมาธิ คือ กรรมฐานที่เหมาะกับคุณ ในขั้นตอนนี้ในชีวิตคุณ