This test is designed to measure yo

This test is designed to measure your explosive leg lower.

Start by standing side on to a ...... and reach up as high as you can with the hand closest to the wall. Make note of how high you can reach. This is called the standing reach height. Then stand a little away from the wall, and jump high as possible using both arms and legs to assist in projecting the body upwards.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การทดสอบนี้ถูกออกแบบมาวัดล่างขาระเบิดเริ่มต้น ด้วยการยืนด้านบนเป็น... และถึงขึ้นสูงเท่าที่คุณสามารถทำได้กับผู้ที่ใกล้เคียงกับผนัง ทำหมายเหตุของสูงคุณสามารถเข้าถึง นี้คือความสูงยืนถึง แล้วยืนห่างจากผนังเล็กน้อย และกระโดดสูงที่สุดโดยใช้แขนและขาเพื่อช่วยในการ projecting ตัวขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทดสอบนี้ถูกออกแบบมาเพื่อวัดขาระเบิดของคุณลดลง. เริ่มต้นด้วยการยืนอยู่ด้านบนไป ...... และเข้าถึงได้สูงที่สุดเท่าที่คุณสามารถมีมือที่ใกล้เคียงที่สุดกับผนัง จดบันทึกวิธีสูงคุณสามารถเข้าถึง นี้เรียกว่ายืนเข้าถึงความสูง แล้วยืนเล็ก ๆ น้อย ๆ ออกไปจากผนังและกระโดดสูงเป็นไปได้โดยใช้แขนทั้งสองข้างและขาเพื่อช่วยในการฉายร่างกายขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แบบทดสอบนี้ถูกออกแบบมาเพื่อวัดขาระเบิดล่าง

เริ่มยืนด้านข้างเพื่อ . . . . . . . และถึงขึ้นสูงเท่าที่คุณสามารถ มี มือ ใกล้กำแพง ทำให้ทราบวิธีสูงคุณสามารถเข้าถึง นี้เรียกว่า ยืนถึงความสูง แล้วยืนห่างจากกำแพง และกระโดดให้สูงเท่าที่เป็นไปได้โดยใช้ทั้งแขนและขาเพื่อช่วยในการร่างขึ้น