A good source of vitaminsSeafood is

A good source of vitamins
Seafood is high in vitamins, minerals and amino acids. While most consumers know that seafood is high in Omega 3 fatty acids, it is also a major source of vitamin D for strong bones, vitamin A for eyes and skin, and vitamins C and E for a healthy immune system. In fact, a serving of salmon provides the daily requirement for vitamin D. And many people don’t know that mussels are high in B12 vitamins along with amino acids, iron, manganese, phosphorus, potassium, selenium and zinc.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แหล่งที่ดีของวิตามินซีฟู้ดอยู่ในระดับสูงในวิตามินแร่ธาตุและกรดอะมิโน ในขณะที่ผู้บริโภคส่วนใหญ่รู้ว่าอาหารทะเลจะสูงในโอเมก้า 3 กรดไขมันก็ยังเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินดีสำหรับกระดูกที่แข็งแรงวิตามินสำหรับดวงตาและผิวหนังและวิตามิน C และ E สำหรับระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ในความเป็นจริงการให้บริการของปลาแซลมอนมีความต้องการในชีวิตประจำวันสำหรับวิตามินดีและหลายคนไม่ทราบว่าหอยมีความสูงในวิตามินบี 12 พร้อมด้วยกรดอะมิโน, เหล็ก, แมงกานีสฟอสฟอรัสโพแทสเซียม, ซีลีเนียมและสังกะสี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน
อาหารทะเลสูงในวิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโน ในขณะที่ผู้บริโภคส่วนใหญ่ทราบว่า อาหารทะเลเป็นสูงในโอเมก้า 3 กรดไขมัน นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งสำคัญของวิตามิน D สำหรับกระดูกให้แข็งแรง , วิตามินสำหรับดวงตาและผิวหนัง และวิตามิน C และ E เพื่อระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ในความเป็นจริง การให้บริการของปลาแซลมอนให้ความต้องการรายวันสำหรับวิตามิน Dและหลายคนไม่รู้ว่าหอยจะสูงในวิตามิน B12 พร้อมกับกรดอะมิโน เหล็ก แมงกานีส ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ซีลีเนียมและสังกะสี .