First, get moving. How much are you

First, get moving. How much are you exercising these days? Not a lot? Research show not exercising is really bad for your health. If you can't afford to go to the gym, go running.Skip the elevator and take the stairs; don't take bus or train all the way-walk. Or, try exercising while you watch TV.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ครั้งแรก ได้ย้าย เท่าคุณออกกำลังกายวันนี้ ไม่มากหรือไม่ ดูงานวิจัยที่ไม่ได้ออกกำลังกายจะไม่ดีต่อสุขภาพ ถ้าคุณไม่สามารถจะไปยิม ไปทำงาน ข้ามลิฟต์ และใช้บันได ไม่ใช้รถประจำทาง หรือรถไฟทั้งหมดทางเดิน ขึ้น ลองออกกำลังกายในขณะที่คุณดูทีวี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ครั้งแรกที่ได้รับการย้าย วิธีการที่คุณออกกำลังกายวันนี้? ไม่มาก? แสดงไม่ได้ออกกำลังกายการวิจัยเป็นจริงที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ถ้าคุณไม่สามารถที่จะไปออกกำลังกายไป running.Skip ลิฟท์และใช้บันได; ไม่ได้ใช้รถบัสหรือรถไฟตลอดทางเดิน หรือลองออกกำลังกายในขณะที่คุณดูทีวี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แรกรับย้ายบ้าน เท่าไหร่คุณใช้วันเหล่านี้ คือ ไม่เยอะ ? การวิจัยแสดงไม่ได้ออกกำลังกายไม่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ ถ้าคุณไม่สามารถที่จะไปออกกำลังกาย ไปวิ่ง ข้ามลิฟต์และบันได ไม่ใช้รถบัสหรือรถไฟตลอดทางเดิน หรือ ลองออกกำลังกายในขณะที่คุณดูทีวี