Once you've stretched your initial

Once you've stretched your initial outside leg, rearrange yourself (so that your other leg is the one you're crossing over) and repeat the exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อคุณได้ยืดเริ่มต้นนอกขา เรียงตัวเอง (เพื่อให้ขาของคุณเป็นหนึ่งที่คุณกำลังข้ามผ่าน) และฝึกหัด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อคุณได้ยืดขาออกไปข้างนอกของคุณเริ่มต้นการจัดเรียงตัวเอง (เพื่อให้ขาอื่น ๆ ของคุณเป็นหนึ่งที่คุณกำลังข้าม) และทำซ้ำการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อคุณยืดขาด้านนอกเริ่มต้นจัดเรียงตัวเองเพื่อให้ขาอื่น ๆของคุณเป็นหนึ่งที่คุณต้องข้าม ) และทำซ้ำการออกกำลังกาย