Bananas contain three natural sugar

Bananas contain three natural sugars - sucrose, fructose and glucose - combined with fiber. A banana gives an instant, sustained and substantial boost of energy. There are 86 calories in a medium banana


Banana is an effective fruit for health benefits. The mixture of carbohydrates and vitamins present in banana helps an energy increase. The natural fiber in banana also gives to the many health benefits. Here are some important benefits of banana.

Vitamins and Minerals: Banana is high in Vitamin A which is important for development of tissue in eyes and growth of the skin. Vitamin B is also present which help in calming the nervous system.

Eye sight: Prolonged use of banana in daily life can restore the eyesight in person suffering from eye sight problem. It acts as a very good medicine and ensures better eyesight

While we are accustomed to thinking of sweet bananas as having yellow skins, they can also feature red, pink, purple and black tones when ripe. Their flavor and texture range with some varieties being sweet while others have starchier characteristics. In the United States, the most familiar varieties are Big Michael, Martinique and Cavendish. Plantain bananas are usually cooked and considered more like a vegetable due to their starchier qualities; they have a higher beta-carotene concentration than most sweet bananas.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล้วยประกอบด้วยสามธรรมชาติน้ำตาล -ซูโครส ฟรักโทส และกลูโคส - รวมกับเส้นใย กล้วยยังช่วยเพิ่มการโต้ตอบแบบทันที sustained และพบพลังงาน มีแคลอรี่ 86 ในกล้วยกลางกล้วยเป็นผลไม้มีประสิทธิภาพสำหรับสุขภาพ ส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตและวิตามินที่อยู่ในกล้วยช่วยให้มีพลังงานเพิ่มขึ้น เส้นใยธรรมชาติในกล้วยยังช่วยให้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ประโยชน์ที่สำคัญบางประการของกล้วยได้วิตามินและแร่ธาตุ: กล้วยมีวิตามินเอซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาของเนื้อเยื่อในตาและเจริญเติบโตของผิวหนัง สูงขึ้น วิตามินบีที่มีซึ่งช่วยในระบบประสาทชื่นตาสายตา: ใช้กล้วยในชีวิตประจำวันสามารถคืนค่าสายตาคนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาสายตาของตาได้ มันเป็นยาที่ดีมาก และเราช่วยให้สายตาดีในขณะที่เราคุ้นเคยกับแนวคิดของหวานกล้วยมีสีเหลืองสกิน สามารถอินโทนสีแดง สีชมพู สีม่วง และสีดำเมื่อสุก ช่วงรสและเนื้อสัมผัส มีบางสายพันธุ์ที่กำลังหวานในขณะที่ผู้อื่นมีลักษณะ starchier ในสหรัฐอเมริกา พันธุ์คุ้นเคยมากที่สุดคือ Michael ใหญ่ มาร์ตินีก และคาเวนดิช กล้วยกล้ายมักจะสุก และพิจารณาเพิ่มเติมเช่นผักเนื่องจากคุณภาพของ starchier มีความเข้มข้น beta-carotene สูงกว่ากล้วยที่หวานที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้วยมีสามน้ำตาลธรรมชาติ - น้ำตาลฟรุกโตสและกลูโคส - รวมกับเส้นใย กล้วยจะช่วยให้ทันทีอย่างต่อเนื่องและเพิ่มมากของพลังงาน มี 86 แคลอรี่ในกล้วยขนาดกลางที่มีกล้วยเป็นผลไม้ที่มีประสิทธิภาพเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ ส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตและวิตามินที่มีอยู่ในกล้วยจะช่วยให้การเพิ่มขึ้นของพลังงาน เส้นใยธรรมชาติในกล้วยยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลาย นี่คือบางส่วนของผลประโยชน์ที่สำคัญกล้วย. วิตามินและเกลือแร่: กล้วยสูงในวิตามินเอซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาของเนื้อเยื่อในสายตาและการเจริญเติบโตของผิว วิตามินบียังเป็นปัจจุบันที่ช่วยในการพักผ่อนอย่างสงบกับระบบประสาท. สายตาตา: การใช้งานเป็นเวลานานของกล้วยในชีวิตประจำวันสามารถเรียกคืนการมองเห็นในคนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาสายตา จะทำหน้าที่เป็นยาที่ดีมากและสร้างความมั่นใจสายตาที่ดีขึ้นในขณะที่เรามีความคุ้นเคยกับความคิดของกล้วยหวานที่มีผิวหนังสีเหลืองพวกเขายังสามารถมีสีแดง, สีชมพู, สีม่วงและโทนสีดำเมื่อสุก ช่วงรสชาติและเนื้อสัมผัสของพวกเขาด้วยบางชนิดเป็นหวานขณะที่คนอื่นมีลักษณะ starchier ในประเทศสหรัฐอเมริกา, สายพันธุ์ที่คุ้นเคยมากที่สุดคือบิ๊กไมเคิลมาร์ตินีและคาเวนดิช กล้ากล้วยสุกและมักจะพิจารณามากขึ้นเช่นผักเนื่องจากการ starchier คุณภาพของพวกเขา พวกเขามีความเข้มข้นของเบต้าแคโรทีสูงกว่ากล้วยหวานมากที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กล้วยประกอบด้วยสามธรรมชาติน้ำตาล - ซูโครส ฟรักโทส และกลูโคส - รวมกับเส้นใย กล้วยให้ทันทีอย่างต่อเนื่องและเพิ่มจำนวนมากของพลังงาน มี 86 แคลอรี่ในอาหารกล้วย


กล้วยเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรต และวิตามินที่มีอยู่ในกล้วย ช่วยเพิ่มพลังงานเส้นใยธรรมชาติในกล้วย ยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นี่คือบางส่วนของประโยชน์ที่สำคัญของกล้วย

วิตามินและแร่ธาตุ : กล้วยจะสูงในวิตามิน A ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาเนื้อเยื่อตาและการเจริญเติบโตของผิวหนัง พ่อแม่ b is also เลิกถาม สํา in มาบุญครอง the system nervous . เก็บกวาดเก็บกวาด eye sight :หลักสูตร use ที่ดีที่สุดช่วงไม่ได้อดัม กัญชา และนิต in ประเพณี from ดึง sight eye . มันทำหน้าที่เป็นยาที่ดีมากและช่วยให้สายตาดี

เราคุ้นเคยกับความคิดของกล้วยหวาน มีเปลือกสีเหลือง พวกเขายังมีสีแดง สีชมพู สีม่วง และสีดำโทนเมื่อสุกของรสชาติและเนื้อบางพันธุ์หวาน ช่วงที่มีการ starchier ขณะที่คนอื่นมีลักษณะ in the united states และ Infonetics familiar most แล้ว michael , martinique ( cavendish . กล้วยกล้าย กล้วยสุก และมักจะถือว่าเป็นผัก starchier เนื่องจากคุณภาพของพวกเขามีความเข้มข้นสูงกว่าเบต้าแคโรทีนมากกว่ากล้วยหวานที่สุด .