If you vary your resistance trainin

If you vary your resistance training program through the number of repetitions and sets performed, exercises undertaken and weights used, you will maintain any strength gains you make.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หากคุณเปลี่ยนโปรแกรมการฝึกอบรมความต้านทานผ่านจำนวนการทำซ้ำ และชุด ดำเนินการ ดำเนินการการออกกำลังกายและน้ำหนักที่ใช้ คุณจะรักษาผลกำไรจากความแข็งแรงคุณทำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณแตกต่างกันโปรแกรมฝึกอบรมความต้านทานของคุณผ่านจำนวนของการเกิดซ้ำและชุดดำเนินการออกกำลังกายการดำเนินการและน้ำหนักที่ใช้คุณจะรักษาความแข็งแรงใด ๆ ที่คุณทำกำไร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณเปลี่ยนโปรแกรมการฝึกอบรมความต้านทานของคุณผ่านทางหมายเลขของ repetitions และชุดการฝึกน้ำหนักและการใช้ คุณจะรักษาความแข็งแรงใด ๆกำไรที่คุณทำ