and low-grade inflammation. Elevati

and low-grade inflammation. Elevations in markers of
inflammation (for example, cytokines, C-reactive protein),
and overwhelm of the normal antioxidant defense system,
are no longer dismissed as mere consequence in emotional
disorders [45]. The burden of oxidative stress and inflammation
is emerging as a viscous cycle that can directly influence
mood, and the combination of the two appears to
be both a cause and a consequence of depression [46,47].
When levels of body-wide inflammatory cytokines are
elevated, they can subsequently signal the production of
inflammatory cytokines within the central nervous system
via microglia activation. Chronic activation of microglia
can compromise neuronal functioning by setting in motion
a cascade of further inflammation and oxidative stress
[48]. The end result may manifest as compromised intra
and extracellular neuronal communication.
Inflammation and mood pathways
In this exciting area of research, one of the open questions
is how chronic inflammation might be initiated and maintained
in illnesses such as depression, and what the gut has
to do with this. Emerging studies show that the normally
very selective intestinal barrier may be compromised in
depression (and in numerous conditions where depression
is often a hallmark symptom) [49-56]. Psychological stress
and exhaustive exercise have been shown to increase the
permeability of the intestinal barrier [57-59]. However,
a Westernized diet high in fat and sugar has also been
shown to cause a more porous intestinal lining, the consequences
of which include systemic access to food antigens,
environmental toxins, and structural components of
microbes, such as lipopolysaccharide endotoxin (LPS)
[60]. The latter agent, LPS, is particularly important regarding
depression; even relatively small elevations in systemic
LPS levels have been shown to provoke depressive symptoms
and disturb blood glucose control [61-67]. Endotoxins
such as LPS can decrease the availability of tryptophan
and zinc, thereby negatively influencing neurotransmission
[68,69]. Moreover, systemic LPS can elevate inflammation
and oxidative stress. Traditional dietary practices have
completely divergent effects of blood LPS levels; significant
reductions (38%) have been noted after a one-month
adherence to a prudent (traditional) diet, while the
Western diet provokes LPS elevations [70]. These and
other findings help establish mechanisms whereby the
LPS-lowering, antioxidant, and anti-inflammatory properties
of broad traditional dietary practices, as well as specific
components within them, can help provide mood
support. Indeed, when the limitation of intestinal absorption
is overcome, individual phenolic structures have been
shown, at least experimentally, to curb the breakdown of
central neurotransmitters, mimicking the proposed mechanistic
properties of some primary antidepressant medications
[71,72]. As we will discuss, enhanced bioavailability

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

และการอักเสบพละ ระดับในเครื่องหมายของอักเสบ (เช่น ไซโตไคน์ c-reactive protein),และครอบงำของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระปกติไม่ได้ไล่เป็นเพียงผลในทางอารมณ์ความผิดปกติ [45] ภาระของความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบเกิดขึ้นเป็นวงจรที่สามารถมีอิทธิพลโดยตรงต่อความหนืดอารมณ์ และการรวมกันของทั้งสองปรากฏมีทั้งสาเหตุและผลของภาวะซึมเศร้า [46,47]เมื่อระดับของไซโตไคน์อักเสบทั่วร่างกายมียกระดับ พวกเขาสามารถต่อสัญญาณการผลิตไซโตไคน์อักเสบภายในระบบประสาทส่วนกลางผ่านการเปิดใช้งานไมโครเกลีย งานเรื้อรังของไมโครเกลียสามารถประนีประนอมการทำงานประสาท โดยการตั้งค่าในการเคลื่อนไหวน้ำตกของการอักเสบและความเครียดออกซิเดชัน[48] . ผลลัพธ์อาจแสดงรายการเป็นอินทราถูกบุกรุกและสารสื่อสารประสาททางเดินที่อักเสบและอารมณ์บริเวณนี้น่าตื่นเต้นของการวิจัย หนึ่งในคำถามเปิดเป็นการอักเสบเรื้อรังวิธีอาจริเริ่ม และรักษาในโรคเช่นภาวะซึมเศร้า และลำไส้มีอะไรการทำเช่นนี้ การศึกษาเกิดขึ้นใหม่แสดงว่าปกติเลือกมากลำไส้อุปสรรคอาจถูกบุกรุกในภาวะซึมเศร้า (ในเงื่อนไขมากมายที่ภาวะซึมเศร้ามักจะเป็นอาการเด่น) [49-56] ความเครียดทางจิตใจและออกกำลังกายที่ครบถ้วนสมบูรณ์ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มการการซึมผ่านของลำไส้อุปสรรค [57-59] อย่างไรก็ตามยังได้รับอาหาร Westernized สูงไขมันและน้ำตาลทำให้บุลำไส้ที่มีรูพรุนมากขึ้น ผลที่ตามมาซึ่งรวมถึงระบบแอนติเจนของอาหารสารพิษสิ่งแวดล้อม และส่วนประกอบโครงสร้างของจุลินทรีย์ เช่นสารพิษ lipopolysaccharide (LPS)[60] . ตัวแทนหลัง LPS มีความสำคัญเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า แม้จะค่อนข้างเล็กระดับในระบบได้รับการแสดงระดับ LPS จะกระตุ้นอาการซึมเศร้าและรบกวนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด [61-67] ทอกเช่น LPS สามารถลดงานของโพรไบโอและผลเสียจึงมีอิทธิพลต่อการ neurotransmission สังกะสี[68,69] . นอกจากนี้ LPS ระบบยกระดับการอักเสบและความเครียดออกซิเดชัน มีแนวทางปฏิบัติด้านอาหารแบบดั้งเดิมผลแตกต่างอย่างสมบูรณ์ระดับ LPS เลือด อย่างมีนัยสำคัญลด (38%) ได้รับการบันทึกไว้หลังจากหนึ่งเดือนการระมัดระวังอาหาร (ดั้งเดิม) ในขณะอาหารกระตุ้นให้เกิดระดับ LPS [70] เหล่านี้ และผลการวิจัยอื่น ๆ ช่วยสร้างกลไกโดยการลด LPS สารต้านอนุมูลอิสระ และคุณสมบัติต้านการอักเสบสิ่งปฏิบัติอาหารดั้งเดิม เป็นเฉพาะส่วนประกอบภายในพวกเขา ช่วยให้อารมณ์การสนับสนุน แน่นอน เมื่อข้อจำกัดของการดูดซึมที่ลำไส้เอาชนะ ละฟีนอโครงสร้างได้แสดง น้อยทดลอง เพื่อลดการสลายของสารสื่อประสาทกลาง นั่งนำเสนอกลไกคุณสมบัติของยาบางชนิดยากล่อมประสาทหลัก[71,72] เป็นที่กล่าวถึง เพิ่มการดูดซึม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

และการอักเสบเกรดต่ำ เอนไซม์ในเครื่องหมายของ
การอักเสบ (เช่น cytokines, C-reactive protein)
และครอบงำจากปกติระบบการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ
จะไม่ออกเป็นผลเพียงในอารมณ์
ความผิดปกติ [45] ภาระของความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบ
ที่เกิดขึ้นเป็นวงจรที่มีความหนืดที่โดยตรงจะมีผลต่อ
อารมณ์และการรวมกันของทั้งสองจะปรากฏขึ้นที่จะ
เป็นทั้งเหตุและผลของภาวะซึมเศร้า [46,47] ได้.
เมื่อระดับของร่างกายทั้ง cytokines อักเสบ ได้รับการ
ยกระดับพวกเขาก็สามารถส่งสัญญาณการผลิตของ
cytokines อักเสบในระบบประสาทส่วนกลาง
ผ่านการเปิดใช้งานไมโคร การเปิดใช้งานเรื้อรังของไมโคร
สามารถประนีประนอมการทำงานของเซลล์ประสาทโดยการตั้งค่าในการเคลื่อนไหว
น้ำตกของการอักเสบต่อไปและความเครียด oxidative
[48] ผลลัพธ์ที่ได้อาจประจักษ์เป็นภายในที่ถูกบุกรุก
และการสื่อสารของเซลล์ประสาทสาร.
การอักเสบและอารมณ์ทางเดิน
ในพื้นที่ที่น่าตื่นเต้นนี้ของการวิจัยหนึ่งในคำถามที่เปิด
เป็นวิธีการอักเสบเรื้อรังอาจจะมีการเริ่มต้นและการบำรุงรักษา
ในโรคเช่นภาวะซึมเศร้าและสิ่งที่ลำไส้มี
การ ทำอย่างไรกับเรื่องนี้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเกิดขึ้นใหม่ได้ตามปกติ
อุปสรรคลำไส้เลือกมากอาจถูกบุกรุกใน
ภาวะซึมเศร้า (และในสภาวะต่าง ๆ นานาที่ภาวะซึมเศร้า
มักจะเป็นอาการ Hallmark) [49-56] ความเครียด
และการออกกำลังกายหมดจดได้รับการแสดงเพื่อเพิ่ม
การซึมผ่านของอุปสรรคในลำไส้ [57-59] อย่างไรก็ตาม
การรับประทานอาหารแบบตะวันตกสูงในไขมันและน้ำตาลยังได้รับการ
แสดงที่ทำให้เกิดเยื่อบุลำไส้มีรูพรุนมากขึ้นผลที่ตามมา
ซึ่งรวมถึงการเข้าถึงระบบการแอนติเจนอาหาร
สารพิษสิ่งแวดล้อมและส่วนประกอบโครงสร้างของ
จุลินทรีย์เช่น lipopolysaccharide endotoxin (LPS)
[ 60] ตัวแทนหลัง LPS เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับ
ภาวะซึมเศร้า; แม้ระดับที่ค่อนข้างเล็กในระบบ
ระดับ LPS ได้รับการแสดงที่จะกระตุ้นอาการซึมเศร้า
และรบกวนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด [61-67] endotoxins
เช่น LPS สามารถลดความพร้อมของโพรไบโอ
และสังกะสีจึงเชิงลบที่มีอิทธิพลต่อ neurotransmission
[68,69] นอกจากนี้ LPS ระบบสามารถยกระดับการอักเสบ
และการเกิดออกซิเดชันความเครียด การปฏิบัติอาหารแบบดั้งเดิมได้
ผลกระทบที่แตกต่างกันอย่างสมบูรณ์ของระดับ LPS เลือด อย่างมีนัยสำคัญ
ลดลง (38%) ได้รับการตั้งข้อสังเกตหลังจากหนึ่งเดือน
ยึดมั่นในที่ชาญฉลาด (ดั้งเดิม) อาหารในขณะที่
การรับประทานอาหารตะวันตกกระตุ้นให้เกิด LPS เอนไซม์ไล [70] เหล่านี้และ
ผลการวิจัยอื่น ๆ ที่ช่วยสร้างกลไกเหตุ
LPS ลดสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ
ของการปฏิบัติอาหารแบบดั้งเดิมในวงกว้างเช่นเดียวกับที่เฉพาะเจาะจง
ส่วนประกอบภายในพวกเขาสามารถช่วยให้อารมณ์
การสนับสนุน อันที่จริงเมื่อมีข้อ จำกัด ของการดูดซึมในลำไส้
จะเอาชนะโครงสร้างฟีนอลของแต่ละบุคคลได้รับการ
แสดงให้เห็นว่าอย่างน้อยทดลองเพื่อลดการสลายของ
สารสื่อประสาทส่วนกลาง, ลอกเลียนแบบกลไกการเสนอ
คุณสมบัติของยากล่อมประสาทบางหลัก
[71,72] ในฐานะที่เราจะหารือเกี่ยวกับการดูดซึมที่เพิ่มขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณภาพและการอักเสบ เอนไซม์ในเครื่องหมายของการอักเสบ เช่น สารโปรตีนซี - รีแอกทีฟ , )และต่อจากปกติระบบการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระไม่ไล่เป็นเพียงผลกระทบทางอารมณ์ความผิดปกติ [ 45 ] ภาระความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบที่เกิดขึ้นเป็นวัฏจักรหนืดที่สามารถมีอิทธิพลต่ออารมณ์ และการรวมกันของทั้งสองปรากฏเป็นทั้งเหตุและผลของภาวะซึมเศร้า [ 46,47 ]เมื่อระดับของร่างกาย การอักเสบ cytokines เป็นกว้างสูง พวกเขาสามารถนำสัญญาณ การผลิตของไซโตไคน์การอักเสบในระบบประสาทส่วนกลางผ่านทางไมโครเกลียกระตุ้น การกระตุ้นเรื้อรังของไมโครเกลียสามารถประนีประนอมการทำงานของเซลล์ประสาทโดยการตั้งค่าในการเคลื่อนไหวน้ำตกเพิ่มเติมการอักเสบและเกิดความเครียด[ 48 ] ผลลัพธ์ที่ได้อาจแสดงรายการเป็นละเมิด ภายในและการสื่อสารและการ .การอักเสบและอารมณ์ของทางเดินในพื้นที่นี้ที่น่าตื่นเต้นของการวิจัย หนึ่งในคำถามที่เปิดคือว่าการอักเสบเรื้อรังอาจจะริเริ่มและรักษาไว้เข้ามาร่วมด้วย เช่น ภาวะซึมเศร้า และสิ่งที่ดีได้ต้องทำอะไรกับมัน การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าปกติสิ่งกีดขวางลำไส้บางมากอาจถูกละเมิดในภาวะซึมเศร้า ( depression และในเงื่อนไขที่มากมายมักจะเป็นจุดเด่นอาการ ) [ 49-56 ] ความเครียดทางจิตใจและครบถ้วนสมบูรณ์การออกกำลังกายที่ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มการซึมผ่านของลำไส้สิ่งกีดขวาง [ 57-59 ] อย่างไรก็ตามเป็นชาวตะวันตกอาหารไขมันสูงและน้ำตาลยังได้รับแสดงการเกิดรูพรุนมากขึ้น เยื่อบุลำไส้ ผลที่ตามมาซึ่งรวมถึงระบบการเข้าถึงและอาหารสารพิษสิ่งแวดล้อมและโครงสร้างของจุลินทรีย์ เช่น สีดำเข้ม ( หล่อลื่น ) รเ โดท็ ซิน[ 60 ] หลังตัวแทน , LPs , เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า ; ความสูงยังค่อนข้างเล็ก ในระบบสเปรย์หล่อลื่นระดับได้รับการแสดงที่จะกระตุ้นอาการโรคซึมเศร้าและรบกวนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด 61-67 [ ] นโดท็อกซินเช่นสเปรย์สามารถลดความพร้อมของทริปโตเฟนและสังกะสี จึงส่งผลเสียต่อนิวโรทราน ิสชั่น[ 68,69 ] นอกจากนี้ ระบบหล่อลื่นสามารถยกระดับการอักเสบและความเครียดออกซิเดชัน แนวทางปฏิบัติอาหารแบบดั้งเดิมมีสมบูรณ์อเนกผลเลือดสเปรย์หล่อลื่นระดับ อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .ลด ( 38% ) ได้ตั้งข้อสังเกตหลังจากหนึ่งเดือนการเป็นรอบคอบ ( ดั้งเดิม ) อาหาร ในขณะที่อาหารตะวันตกโจมตีสเปรย์เอนไซม์ [ 70 ] เหล่านี้ และผลการวิจัยอื่น ๆซึ่งช่วยสร้างกลไกหล่อลื่นลด , สารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบหลากหลายแบบดั้งเดิมอาหารการปฏิบัติเช่นเดียวกับที่เฉพาะเจาะจงส่วนประกอบภายในนั้น สามารถช่วยให้อารมณ์สนับสนุน แน่นอน เมื่อข้อ จำกัด ของลำไส้ การดูดซึมจะเอาชนะโครงสร้างบุคคลได้รับฟีโนลิกเป็นอย่างน้อยเพื่อ เพื่อลดรายละเอียดของกลางประสาทเสนอกลไกการเลียนแบบคุณสมบัติของยาโรคซึมเศร้าบางหลัก[ 71,72 ] เป็นเราจะหารือเกี่ยวกับการเพิ่ม ,