It essentially consists of a warm-u

It essentially consists of a warm-up and muscle activation, along with balance, strength and core stability exercises.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันเป็นหลักประกอบด้วยการเปิดใช้งานขึ้นที่อบอุ่นและกล้ามเนื้อพร้อมกับความสมดุลของความแข็งแรงและการออกกำลังกายมั่นคงหลัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประกอบหลักด้วยการอุ่นเครื่องและกล้ามเนื้อเปิด กับดุล ออกกำลังกายความมั่นคงแข็งแรงและหลักการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โรงแรมประกอบไปด้วยในการเปิดใช้งานคือกล้ามเนื้อและอบอุ่นพร้อมด้วยการออกกำลังกายการทรงตัวและความแข็งแกร่งการทรงตัว