itamin D comes in 2 forms: vitamin

itamin D comes in 2 forms: vitamin D2 (ergocalciferol) and vitamin D3 (cholecalciferol). Vitamin D2, found in plants, is the product of ultraviolet B (UVB) (290 to 315 mm) irradiation of ergosterol, and can be consumed as a supplement or in fortified foods (1). Vitamin D3, a product of UVB irradiation of 7-dehydrocholesterol, is synthesized in the human epidermis or consumed in the form of oily fish, fortified foods, or a supplement. Excessive sunlight exposure cannot cause vitamin D toxicity because UVB converts excess vitamin D3 to biologically inert isomers (1); however, excessive oral vitamin D intake can cause toxicity at very high doses (6).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

itamin D มาใน 2 รูปแบบ: วิตามินดี 2 (ergocalciferol) และวิตามินดี 3 (cholecalciferol) วิตามิน D2 พบในพืช ผลิตภัณฑ์ของบี (UVB) (290 315 mm) ฉายรังสีอัลตราไวโอเลตของ ergosterol และสามารถใช้ เป็นอาหารเสริม หรืออาหาร (1) วิตามินดี 3 ผลิตภัณฑ์ฉายรังสี UVB ของ 7-dehydrocholesterol สังเคราะห์ในผิวหนังมนุษย์ หรือบริโภคในรูปของปลา อาหาร หรืออาหารเสริม สัมผัสแสงแดดมากเกินไปไม่สามารถทำให้เกิดความเป็นพิษของวิตามินดีเนื่องจากรังสียูวีบีแปลงส่วนเกินวิตามิน D3 isomers เฉื่อยทางชีวภาพ (1); อย่างไรก็ตาม ปริมาณวิตามินดีปากมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเป็นพิษในปริมาณสูงมาก (6)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

itamin D มาใน 2 รูปแบบ: D2 วิตามิน (ergocalciferol) และวิตามิน D3 (cholecalciferol) D2 วิตามินที่พบในพืชเป็นผลิตภัณฑ์ของรังสีอัลตราไวโอเลตบี (UVB) (290-315 มิลลิเมตร) การฉายรังสีของ ergosterol และสามารถนำมาบริโภคเป็นอาหารเสริมหรืออาหารเสริม (1) วิตามิน D3 ผลิตภัณฑ์จากการฉายรังสี UVB 7-dehydrocholesterol ที่ถูกสังเคราะห์ในหนังกำพร้าของมนุษย์หรือบริโภคในรูปแบบของน้ำมันปลาอาหารเสริมหรืออาหารเสริมที่ แสงแดดมากเกินไปไม่สามารถก่อให้เกิดความเป็นพิษของวิตามินดีเพราะ UVB แปลงวิตามิน D3 เกินไอโซเมอเฉื่อยทางชีวภาพ (1); แต่ที่มากเกินไปรับประทานวิตามินดีสามารถก่อให้เกิดความเป็นพิษในปริมาณที่สูงมาก (6)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

itamin D มาใน 2 รูปแบบ : วิตามิน D2 ( โกแคลซิเฟอรอล ) และวิตามิน D3 ( 4 ) วิตามิน D2 , ที่พบในพืช เป็นผลิตภัณฑ์ของรังสีอัลตราไวโอเลตบี ( UVB ) ( 290 ถึง 315 มม. ) การฉายรังสีของโกสเทอรอล และสามารถบริโภคเป็นอาหารเสริมหรือเสริมอาหาร ( 1 ) วิตามิน D3 , ผลิตภัณฑ์ของ UVB รังสีของ 7-dehydrocholesterol เป็นสังเคราะห์ในผิวหนังชั้นนอกของมนุษย์หรือใช้ในรูปแบบของน้ำมันปลา เสริมอาหาร หรืออาหารเสริม การเปิดรับแสงแดดมากเกินไปจะทำให้วิตามิน D พิษเพราะ UVB แปลงวิตามิน D3 ส่วนเกินทิ้งเฉื่อยคือ ( 1 ) ; อย่างไรก็ตาม , มากเกินไปสามารถก่อให้เกิดความเป็นพิษต่อช่องปาก วิตามินดี ที่ปริมาณสูงมาก ( 6 )