If you hate cardio, find a program

If you hate cardio, find a program that focuses on lifting weights.

If you hate the gym, find a program you can do at home.

If you love yoga and pilates, find a studio that offers at least three to five classes a week.

Remember: Consistency is key.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณเกลียดหัวใจหาโปรแกรมที่มุ่งเน้นไปที่การยกน้ำหนัก. ถ้าคุณเกลียดโรงยิม, หาโปรแกรมที่คุณสามารถทำที่บ้าน. ถ้าคุณรักโยคะและพิลาทิสหาสตูดิโอที่มีอย่างน้อย 3-5 ชั้นเรียนสัปดาห์โปรดจำไว้ว่าความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณเกลียดหัวใจ หาโปรแกรมที่มุ่งเน้นการยกน้ำหนัก

ถ้าคุณเกลียดยิม พบ โปรแกรม คุณสามารถทำที่บ้านได้

ถ้าคุณรักโยคะและพิลาทิส , หาสตูดิโอที่มีอย่างน้อยสามถึงห้าชั้นเรียนสัปดาห์

จำ : ความสอดคล้องคือ คีย์