Dragon fruit, also called pitaya, i

Dragon fruit, also called pitaya, is the fruit of a cactus that grows in tropical and subtropical areas, including Asia and Latin America. These fruits have a red or yellow peel with green scales, which may be spiny, and tiny black seeds inside a white, magenta or pink flesh. Dragon fruit provides a number of essential nutrients and has some potential health benefits as well.
Sponsored Link
Organic Goji Berries
Buy Goji Berries in Thailand. Best Price. Free EMS Shipping
www.phukethealthshop.com
Macronutrients

A small 7-ounce dragon fruit contains 59 calories, 2 grams of protein, 0.4 gram of fat and 14 grams of carbohydrate, including 1 gram of fiber. The carbohydrate in dragon fruit consists mainly of the sugars fructose and glucose. The fiber is made up of mainly oligosaccharides, which aren't digested in the stomach or small intestine. These oligosaccharides act as prebiotics, helping to stimulate the growth of the healthy bacteria lactobacilli and bifidobacteria, which are probiotics, notes an article published in June 2010 in "Food Chemistry." Probiotics help limit the growth of unhealthy bacteria and help with digestion. They may also help treat diarrhea and other intestinal infections, according to MayoClinic.com.
Micronutrients

One small dragon fruit will provide you with 15 percent of the daily value for vitamin C, 10 percent of the DV for potassium, 8 percent of the DV for iron and 1 percent of the DV for calcium. Vitamin C is an antioxidant that helps limit the damage caused to your cells by free radicals. It is also necessary for healing wounds and producing collagen, which is used to make cartilage, skin, tendons, ligaments and blood vessels. Potassium is essential for digestion and muscle and heart function. You need iron for forming red blood cells to bring oxygen to all parts of your body, and calcium is necessary for strong bones and muscle and nerve function.
Health Benefits

Having high levels of oxidative stress and stiff arteries are two risk factors for heart disease that are often observed in diabetics. Consuming dragon fruit may help improve these conditions, lowering the risk for heart disease. A study involving diabetic rats, published in 2010 in "Pharmacognosy Research," found that dragon fruit extract helped decrease aortic stiffness and the increase in blood pressure caused by stiff arteries. Consuming dragon fruit extract also increased the antioxidants in the rats' blood, which helps to limit oxidative stress.
Use

You can peel dragon fruit and eat it out of hand, or you can use the flesh to make jelly, juice, yogurt, ice cream, pastries or candy. Add cubes of dragon fruit to a fruit salad or smoothie, puree it with lemon juice and freeze it in an ice cream maker to make a sorbet or add pureed dragon fruit to cheesecake filling for a delicious treat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แก้วมังกรเรียกว่าแก้วมังกรเป็นผลไม้ของต้นกระบองเพชรที่เจริญเติบโตในเขตร้อนและกึ่งเขตร้อนรวมทั้งเอเชียและละตินอเมริกา ผลไม้เหล่านี้มีเปลือกสีแดงหรือสีเหลืองมีเกล็ดสีเขียวซึ่งอาจจะเป็นหนามและเมล็ดสีดำเล็ก ๆ ข้างในสีขาวสีม่วงแดงหรือเนื้อสีชมพู แก้วมังกรมีจำนวนของสารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี.

ลิงก์ผู้สนับสนุนโกจิเบอร์รี่อินทรีย์
ซื้อโกจิเบอร์รี่ในประเทศไทย ราคาที่ดีที่สุด จัดส่ง EMS ฟรี

www.phukethealthshop.com macronutrients

แก้วมังกร 7 ออนซ์ขนาดเล็กมี 59 แคลอรี่, 2 กรัมโปรตีน 0.4 กรัมไขมัน 14 กรัมของคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ 1 กรัมของเส้นใย คาร์โบไฮเดรตในแก้วมังกรประกอบด้วยส่วนใหญ่ของฟรุกโตสน้ำตาลและกลูโ​​คส เส้นใยถูกสร้างขึ้นจาก oligosaccharides ส่วนใหญ่ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ถูกย่อยในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก oligosaccharides เหล่านี้ทำหน้าที่เป็น prebiotics เพื่อช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีและแลคโต bifidobacteria ซึ่งเป็นโปรไบโอติก, บันทึกบทความที่ตีพิมพ์ในมิถุนายน 2010 ใน "เคมีอาหาร." โปรไบโอติกช่วย จำกัด การเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่แข็งแรงและช่วยในการย่อยอาหารพวกเขายังอาจช่วยรักษาอาการท้องร่วงและการติดเชื้อในลำไส้อื่น ๆ ตาม mayoclinic.com. จุล


แก้วมังกรขนาดเล็กจะให้คุณกับร้อยละ 15 ของมูลค่ารายวันสำหรับวิตามินซี, ร้อยละ 10 ของ DV เพื่อโพแทสเซียมร้อยละ 8 จาก DV เหล็กและร้อยละ 1 ของ DV แคลเซียม วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วย จำกัด การเสียหายที่เกิดกับเซลล์ของคุณจากอนุมูลอิสระก็ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาบาดแผลและการผลิตคอลลาเจนที่ใช้ในการสร้างกระดูกอ่อนผิวเส้นเอ็นเอ็นและหลอดเลือด โพแทสเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารและกล้ามเนื้อและการทำงานของหัวใจ คุณต้องการเหล็กสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงเพื่อนำออกซิเจนไปยังทุกส่วนของร่างกายของคุณและแคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระดูกและกล้ามเนื้อและการทำงานของเส้นประสาทที่แข็งแกร่ง.
ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ที่มีระดับสูงของความเครียดออกซิเดชันและหลอดเลือดแดงแข็งเป็นสองปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจที่มักจะพบในผู้ป่วยโรคเบาหวาน การบริโภคผลไม้มังกรอาจช่วยปรับปรุงเงื่อนไขเหล่านี้ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับหนูเบาหวานที่ตีพิมพ์ในปี 2010 ในหัวข้อ "การวิจัยเภสัชเวช,"พบว่าสารสกัดจากผลไม้ช่วยลดมังกรหลอดเลือดแข็งและการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตที่เกิดจากหลอดเลือดแดงแข็ง. การบริโภคสารสกัดจากผลไม้มังกรยังเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในเลือดของหนู 'ซึ่งจะช่วยในการ จำกัด ความเครียดออกซิเดชัน.


ใช้คุณสามารถปอกเปลือกมังกร ผลไม้และกินมันออกจากมือหรือคุณสามารถใช้เนื้อเพื่อให้วุ้นน้ำผลไม้โยเกิร์ต, ไอศครีมขนมอบหรือขนมเพิ่มก้อนของผลไม้มังกรที่จะสลัดผลไม้ปั่นหรือบดกับน้ำมะนาวและแช่แข็งไว้​​ในเครื่องทำไอศกรีมที่จะทำให้เชอร์เบทหรือเพิ่มผลไม้ pureed มังกรชีสเค้กกรอกการปฏิบัติอร่อย.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มังกร pitaya เรียกว่าเป็นผลไม้ของแคคตัสที่เติบโตในพื้นที่ ร้อน เอเชียและละติน ผลไม้เหล่านี้มีเปลือกเป็นสีแดง หรือสีเหลือง มีเกล็ดสีเขียว ซึ่งอาจเป็นฟานเหลือง และเมล็ดสีดำเล็ก ๆ อยู่ภายในเนื้อสีขาว ม่วง หรือสีชมพู มังกรมีจำนวนสารอาหารที่จำเป็น และมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นบางเป็น
สนับสนุนเชื่อมโยง
Goji อินทรีย์ครบ
ซื้อครบ Goji ในประเทศไทย ราคาดีที่สุด จัดส่ง EMS ฟรี
www.phukethealthshop.com
รับ

มังกร 7 ออนซ์เล็กผลไม้ประกอบด้วยแคลอรี่ 59, 2 กรัมของโปรตีน 0.4 กรัมไขมัน และ 14 กรัมของคาร์โบไฮเดรต รวม 1 กรัมของเส้นใย คาร์โบไฮเดรตในมังกรประกอบด้วยส่วนใหญ่ของน้ำตาลฟรักโทสและกลูโคส เส้นใยถูกสร้างขึ้นส่วนใหญ่ oligosaccharides ซึ่งไม่ถูกย่อยในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก Oligosaccharides เหล่านี้ทำหน้าที่เป็น prebiotics ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียเพื่อสุขภาพ lactobacilli และ bifidobacteria ซึ่งมี probiotics บันทึกบทความเผยแพร่ในเดือน 2010 มิถุนายน "อาหารทางเคมี" Probiotics ช่วยจำกัดการเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่แข็งแรง และช่วยย่อยอาหาร นอกจากนี้พวกเขายังอาจช่วยรักษาโรคท้องร่วงและอื่น ๆ ติดเชื้อลำไส้ ตาม MayoClinic.com.
Micronutrients

One มังกรขนาดเล็กจะมีร้อยละ 15 ของค่าเงินประจำวันสำหรับวิตามิน C, 10 เปอร์เซ็นต์ของ DV สำหรับโพแทสเซียม 8 เปอร์เซ็นต์ของ DV สำหรับเหล็กและ 1 เปอร์เซ็นต์ของ DV แคลเซียม วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยจำกัดความเสียหายที่เกิดจากเซลล์ของอนุมูลอิสระ ได้ ก็ยังจำเป็นสำหรับรักษาบาดแผล และผลิตคอลลาเจน ซึ่งถูกใช้เพื่อทำให้กระดูกอ่อน ผิว เอ็น เอ็น และหลอดเลือด โพแทสเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารและกล้ามเนื้อและหัวใจ ต้องเหล็กสำหรับขึ้นรูปเม็ดเลือดแดงเพื่อนำออกซิเจนไปยังทุกส่วนของร่างกายของคุณ และแคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระดูกแข็งแรงและกล้ามเนื้อและเส้นประสาทฟังก์ชัน
สุขภาพ

มีหลอดเลือดแดงแข็งและ oxidative ความเครียดระดับสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสองสำหรับโรคหัวใจที่พบบ่อยในเบาหวาน ใช้มังกรอาจช่วยปรับปรุงเงื่อนไขเหล่านี้ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับหนูที่เป็นโรคเบาหวาน เผยแพร่ในปี 2553 "วิจัยเภสัชเวท"พบว่า สารสกัดจากผลไม้มังกรช่วยลดความแข็งของเอออร์ตาและเพิ่มความดันเลือดที่เกิดจากหลอดเลือดแดงแข็ง ใช้สารสกัดจากผลไม้มังกรเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในเลือดของหนู ซึ่งช่วยจำกัดความเครียด oxidative.
ใช้

คุณสามารถลอกมังกร และกินปลาย หรือคุณสามารถใช้เนื้อทำวุ้น น้ำ โยเกิร์ต ไอศกรีม ขนม หรือลูกกวาด เพิ่มลูกบาศก์มังกรสลัดผลไม้หรือสมูทตี้ puree กับน้ำมะนาว และตรึงในเป็นเครื่องทำไอศกรีมให้เป็น sorbet หรือ pureed มังกรเพิ่มการรักษาความอร่อยของชีสเค้ก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลไม้

มังกรยังเรียกว่า pitaya เป็นผลไม้ของต้นกระบองเพชรที่เพิ่มขึ้นในพื้นที่เขตร้อนและกึ่งเขตร้อนรวมทั้ง ภูมิภาค เอเชียและละตินอเมริกา ผลไม้เหล่านี้มีมาปลอกเปลือกสีแดงหรือสีเหลืองพร้อมด้วยเครื่องชั่งสีเขียวซึ่งอาจเป็นปลากระทิงและเมล็ดสีดำขนาดเล็ก ภายใน เนื้อสีม่วงแดงหรือสีชมพูสีขาว แก้วมังกรให้หมายเลขของสารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อ สุขภาพ ที่อาจเกิดขึ้นบางส่วนเป็นอย่างดี.

ตามมาตรฐานการสนับสนุน Linkอินทรีย์ goji เบอร์รี่
ซื้อ goji เบอร์รี่ในประเทศไทย. ราคาที่ดีที่สุด. แบบไม่เสียค่าบริการ EMS แก้วมังกร www.phukethealthshop.com
macronutrients

a ขนาดเล็ก 7 - ออนซ์
ซึ่งจะช่วยในการส่งสินค้าประกอบด้วย 59 , 2 กรัมของโปรตีน 0.4 กรัมของ 14 กรัมและไขมันคาร์โบไฮเดรตรวมถึง 1 กรัมของเส้นใย คาร์โบไฮเดรตที่อยู่ในแก้วมังกรประกอบไปด้วยเป็นสำคัญของกลูโคสและน้ำตาลฟรัค - โทซน้ำตาลได้ เส้นใยที่มีขึ้นมาทำให้เป็นหลักของโอติคส์มีอยู่สองชนิดหลักๆที่ไม่ได้ย่อยในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก โอติคส์มีอยู่สองชนิดหลักๆเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติคส์ช่วยในการกระตุ้นการเติบโตของแบคทีเรียที่มี สุขภาพ ดีและ lactobacilli bifidobacteria ซึ่งเป็นโปรไบโอติคส์หมายเหตุข้อซึ่งเป็นงานที่ได้รับการตีพิมพ์ในเดือนมิถุนายน 2010 ใน"อาหารเคมี"โปรไบโอติคส์ช่วยจำกัดการขยายตัวของแบคทีเรียอมโรคและช่วยให้มีระบบย่อยอาหารจะช่วยรักษาการติดเชื้ออื่นๆเกี่ยวกับลำไส้และโรคท้องร่วงและยังตาม mayoclinic.com.
micronutrients

one มังกรขนาดเล็กจะให้บริการท่านด้วยร้อยละ 15 ของมูลค่าต่อวันสำหรับวิตามินซี 10 เปอร์เซ็นต์ของ DV สำหรับโปแตสเซียมร้อยละ 8 ของ DV สำหรับเตารีดและร้อยละ 1 ของ DV สำหรับแคลเซียม วิตามิน C คือต้านอนุมูลอิสระอยู่มากที่จะช่วยให้การจำกัดความเสียหายที่เกิดจากไปที่เซลล์ของคุณโดยพวกหัวแบบไม่เสียค่าบริการนอกจากนั้นยังเป็นที่จำเป็นสำหรับการรักษาบาดแผลและการผลิตผิวหน้าซึ่งใช้สำหรับการทำให้กระดูกอ่อนผิวและเส้นเอ็นเอ็นเลือด โปแตสเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานและหัวใจกล้ามเนื้อและระบบย่อยอาหาร คุณต้องใช้สำหรับสร้างเซลล์เลือดสีแดงเพื่อนำออกซิเจนไปยังทุกส่วนของร่างกายของคุณและแคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสิทธิประโยชน์กระดูกให้แข็งแรงกล้ามเนื้อและประสาทและฟังก์ชัน.
สุขภาพ

ระดับสูงมีความตึงเครียดเสริมสร้าง ภูมิต้านทาน และเส้นสายแข็งเป็นสองปัจจัยความเสี่ยงของโรคหัวใจที่มีการปฏิบัติในผู้เป็นเบาหวานอยู่บ่อยครั้ง มังกร บริโภค อาจช่วยปรับปรุงเงื่อนไขเหล่านี้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับหนูด้วยโรคเบาหวานเผยแพร่ในปี 2010 ใน" pharmacognosy การวิจัย"พบว่าผลไม้มังกรดึงช่วยลดความเมื่อยล้า.และเพิ่มในความดันโลหิตโดยมีสาเหตุมาจากเส้นสายแข็ง มังกรกินผลไม้สกัดสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้นในเลือดของพวกหนูที่จะช่วยจำกัดความตึงเครียดเสริมสร้าง ภูมิต้านทาน .
การ ใช้

คุณสามารถมังกรและเปลือกกินจากมือหรือคุณสามารถใช้เนื้อหนังที่จะทำให้ได้น้ำผลไม้โยเกิร์ตวุ้นสีครีมน้ำแข็งลูกอมหรือพาสทรี.เพิ่มก้อนแก้วมังกรในสลัดผลไม้หรือสมูทตี้,ซุป,ด้วยน้ำมะนาวและแช่แข็งในเครื่องทำไอศกรีมที่จะทำให้ Sorbet Day Spa ค่อนข้างหรือเพิ่มมังกรบดละเอียดผสมกับการเติมน้ำชีสเค้กสำหรับความเพลิดเพลินใจที่แสนอร่อย.