3. Losing Track of Your SnacksMaybe

3. Losing Track of Your Snacks
Maybe you count calories at every meal, but what about all those nibbles in between? There's the bag of pretzels at your desk, the little slice of cake at a party, the taste of your son's ice cream cone. All of this mindless munching adds up and could sabotage an otherwise well-planned diet. If you're serious about counting calories, you may want to use your smartphone or a notebook to keep track of each bite.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. สูญเสียของอาหารของคุณบางทีคุณนับแคลอรี่ทุกมื้อ แต่ทั้งหมด nibbles ในระหว่าง กระเป๋าของ pretzels ที่โต๊ะทำงาน เสี้ยวเล็ก ๆ ของเค้กในงานเลี้ยง รสชาติของกรวยไอศกรีมลูกของคุณได้ Munching mindless นี้เพิ่มขึ้น และอาจก่อวินาศกรรมการอื่น ๆ แผนห้องอาหาร หากคุณร้ายแรงเกี่ยวกับการนับแคลอรี่ คุณอาจต้องการใช้สมาร์ทโฟนของคุณหรือสมุดบันทึกเพื่อติดตามการกัดแต่ละ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3.
การสูญเสียติดตามขนมของคุณบางทีคุณอาจจะนับแคลอรี่ในอาหารทุกมื้อแต่สิ่งที่เกี่ยวกับ nibbles ทั้งหมดที่อยู่ในระหว่าง? มีถุงเพรทเซิลที่เป็นโต๊ะทำงานของคุณชิ้นเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเค้กในงานปาร์ตี้รสชาติของไอศครีมโคนลูกชายของคุณ ทุกเคี้ยวเหตุผลนี้จะเพิ่มขึ้นและอาจก่อวินาศกรรมอาหารอย่างอื่นดีวางแผน หากคุณร้ายแรงเกี่ยวกับการนับแคลอรี่ที่คุณอาจต้องการที่จะใช้มาร์ทโฟนหรือโน๊ตบุ๊คของคุณในการติดตามของแต่ละกัด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . การสูญเสียการติดตามของขนมของคุณ
บางทีคุณอาจนับแคลอรี่ในอาหารทุกมื้อ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับบรรดาผู้ Nibbles ระหว่าง ? มีถุงขนมปังที่โต๊ะของคุณ น้อยชิ้นของเค้กในงานปาร์ตี้ รสชาติของไอศครีมโคน เป็นลูกชายของคุณ ทั้งหมดนี้ไม่สนใจเคี้ยวเพิ่มขึ้น และจะทำลายหรือมิฉะนั้นก็แผนอาหาร หากคุณร้ายแรงเกี่ยวกับแคลอรีคุณอาจต้องการที่จะใช้มาร์ทโฟนหรือโน๊ตบุ๊คของคุณเพื่อติดตามของแต่ละกัด