Changes in sleep patterns can in tu

Changes in sleep patterns can in turn shift the body’s natural clock, known as its circadian rhythm. Recent studies have shown that shifts in this clock can have devastating health effects because it controls not only our wakefulness but also individual clocks that dictate function in the body’s organs. In other words, stressors that affect our circadian clocks, such as blue-light exposure, can have much more serious consequences than originally thought.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนสามารถจะเปลี่ยนนาฬิกาธรรมชาติของร่างกาย เรียกว่า circadian จังหวะของ การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่า กะในนาฬิกานี้สามารถมีผลกระทบเรื่องสุขภาพ เพราะควบคุมไม่เพียงเรา wakefulness แต่นาฬิกาแต่ละฟังก์ชันในอวัยวะของร่างกายที่ ในคำอื่น ๆ ลดที่มีผลต่อนาฬิกาของเรา circadian เช่นแสงไฟสีน้ำเงิน ได้ผลอย่างจริงจังมากขึ้นกว่าเดิม คิดว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนในทางกลับกันสามารถเปลี่ยนนาฬิกาตามธรรมชาติของร่างกายที่เรียกว่าเป็นกลางของ การศึกษาล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงในนาฬิกานี้จะมีผลกระทบต่อสุขภาพที่ร้ายแรงเพราะมันควบคุมไม่เพียง แต่ความตื่นตัวของเรา แต่ยังนาฬิกาบุคคลที่กำหนดฟังก์ชั่นในอวัยวะของร่างกาย ในคำอื่น ๆ ที่มีผลต่อความเครียดนาฬิกาเป็นกลางของเราเช่นการเปิดรับแสงสีฟ้าจะมีผลกระทบอย่างรุนแรงมากขึ้นกว่าที่คิดเดิม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนหลับจะเปลี่ยนนาฬิกาของร่างกายตามธรรมชาติ , ที่รู้จักกันเป็นจังหวะรอบวัน . การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงในนาฬิกานี้จะมีผลกระทบต่อสุขภาพรุนแรงเพราะมันจะควบคุมไม่เพียง แต่การตื่นตัวของเรา แต่ยังนาฬิกาที่บอกแต่ละฟังก์ชันในอวัยวะต่างๆของร่างกาย ในคำอื่น ๆปัจจัยที่มีผลต่อนาฬิกาที่เป็นกลางของเรา เช่นการเปิดรับแสงสีฟ้าสามารถร้ายแรงมากตามมามากกว่าที่คิดไว้ตอนแรก