“I tell my patients that what they

“I tell my patients that what they put in their mouths is as important as the products they apply on their skin,” says Dr. Jessica Wu (dermatologist and creator of Dr. Jessica Wu Skincare), who’s written her own guide to eating for beauty, Feed Your Face. “Foods get digested and broken down into vitamins, minerals and amino acids that your body can use to build healthy skin. If you crash diet or eat highly processed foods, your skin won’t be as strong and supple as it could be. For example, if you don’t eat enough protein, you are depriving your skin of the amino acids that go into making collagen (which makes your skin strong) and elastic tissue (which makes it supple).”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

"ฉันบอกผู้ป่วยของฉันว่า สิ่งที่พวกเขาใส่ในปากของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญที่ผลิตภัณฑ์นั้นบนผิวของพวกเขา กล่าวว่า ดร.เจสสิก้า Wu (แพทย์และผู้สร้างของดร.เจวูดูแลผิว), ที่ได้เขียนแนะนำตนเองเพื่อรับประทานอาหารอย่างสวยงาม อาหารผิวหน้าของคุณ "อาหารย่อย และแบ่งย่อยเป็นวิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโนที่ร่างกายของคุณสามารถใช้เพื่อสร้างสุขภาพผิว ถ้าคุณผิดพลาดอาหาร หรือกินอาหารที่มีการประมวลผลสูง ผิวของคุณจะเป็นความแข็งแกร่ง และนุ่มอาจ ตัวอย่าง ถ้าคุณไม่กินโปรตีนเพียงพอ คุณมี depriving กรดอะมิโนที่ทำให้คอลลาเจน (ซึ่งทำให้ผิวของคุณแข็งแรง) และเนื้อเยื่อยืดหยุ่น (ซึ่งทำให้นุ่ม) ผิวของคุณ"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

"ผมบอกผู้ป่วยของฉันว่าสิ่งที่พวกเขาวางในปากของพวกเขามีความสำคัญเป็นผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาใช้บนผิวหนังของพวกเขา" ดร. เจสสิก้าวู (แพทย์ผิวหนังและผู้สร้างของดร. เจสสิก้าวูบำรุงผิว) กล่าวว่าผู้ที่เขียนแนะนำตัวเองของเธอที่จะกิน ความงามอาหารใบหน้าของคุณ "ฟู้ดส์ได้รับการย่อยและแบ่งออกเป็นวิตามินเกลือแร่และกรดอะมิโนที่ร่างกายของคุณสามารถใช้เพื่อสร้างสุขภาพผิวที่ดี ถ้าคุณล้มเหลวอาหารหรือการกินอาหารการประมวลผลสูงผิวของคุณจะไม่เป็นที่แข็งแกร่งและความอ่อนนุ่มเป็นมันอาจจะเป็น ตัวอย่างเช่นถ้าคุณไม่กินโปรตีนเพียงพอคุณจะพรากผิวของคุณของกรดอะมิโนที่ไปในการทำให้คอลลาเจน (ซึ่งทำให้ผิวของคุณแข็งแรง) และเนื้อเยื่อยืดหยุ่น (ซึ่งทำให้มันนุ่ม). "

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

" ฉันบอกคนไข้ว่าเขาเอาอะไรใส่ในปาก ก็สำคัญพอๆกับผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาใช้ในผิวของพวกเขา , " กล่าวว่า ดร. เจสสิก้า Wu ( แพทย์ผิวหนังและผู้สร้างของผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ดร. เจสสิก้า Wu ) , ผู้เขียนคู่มือของเธอเอง เพื่อที่จะกินเพื่อความงาม , ดึงหน้า " อาหารที่เข้าใจ และแบ่งย่อยเป็นวิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโนที่ร่างกายของคุณสามารถใช้ในการสร้างผิวสุขภาพดีถ้าคุณพลาดอาหาร หรือกินอาหารการประมวลผลสูง ผิวของคุณจะไม่แข็งแรงและอ่อนนุ่มเท่าที่ควรจะเป็น ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณไม่กินโปรตีนเพียงพอ ท่านยึดผิวของกรดอะมิโนที่ใช้ไปในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งทำให้ผิวของคุณแข็งแรงและเนื้อเยื่อยืดหยุ่น ( ซึ่งทำให้มันอ่อนนุ่ม )