Drink plenty of water or other calo

Drink plenty of water or other calorie-free beverages.
Before you tear into that bag of potato chips, drink a glass of water first. People sometimes confuse thirst with hunger, so you can end up eating extra calories when an ice-cold glass of water is really all you needed. If plain water doesn't cut it, try drinking flavored sparkling water or brewing a cup of fruit-infused herbal tea.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ปราศจากแคลอรีก่อนที่คุณฉีกเข้าไปในกระเป๋าของมันฝรั่ง ดื่มแก้วน้ำก่อน คนบางครั้งสับสนกับความหิว เพื่อให้คุณสามารถกินแคลอรี่พิเศษเมื่อมีแก้วฉ่ำน้ำคือทั้งหมดที่คุณจำเป็นต้องสิ้นสุด ถ้าน้ำไม่ตัดมัน ดื่มน้ำอัดลมรสลอง หรือชากลิ่นผลไม้ชาสมุนไพร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดื่มน้ำมาก ๆ หรือเครื่องดื่มแคลอรี่อื่น ๆ ฟรี.
ก่อนที่คุณจะฉีกลงในถุงมันฝรั่งทอดที่ดื่มเครื่องดื่มแก้วน้ำเป็นครั้งแรก บางคนเกิดความสับสนกระหายด้วยความหิวเพื่อให้คุณสามารถสิ้นสุดการรับประทานอาหารแคลอรี่เป็นพิเศษเมื่อแก้วเย็นของน้ำที่เป็นจริงทั้งหมดที่คุณจำเป็นต้อง หากน้ำธรรมดาไม่ตัดมันลองดื่มน้ำอัดลมรสหรือเบียร์ถ้วยชาสมุนไพรผลไม้ผสม